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かき揚げ&放射能有効食
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3月21日の夕食

・ヒジキご飯
・かき揚げ
・小松菜の卵とじ
・味噌汁


昨日はとってもヘルシーな和食。
その上、今の時期の健康維持にはとっても有効。


そのことはまたあとで書くとして
まずヒジキの炊き込みご飯

pageひじきご飯


いつもにも増してヒジキたっぷり~
作り方はこちら
      
ヒジキの炊き込みご飯【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000088/


そしてメインは冷凍庫にあった豚小間とチクワを使ってかき揚げ~♪

pageかき揚げ
      

作り方はこちら
     
半端なもので☆かき揚げ【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000941/ 


あとはヘルシーに小松菜で1品。

page炒り卵

作り方はこちら
     
小松菜と卵の炒め物【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000145/ 

今回はレシピにある人参は入れないで半端にあったハムを使用。


あとは味噌汁をつけて4人分4品400円程の夕食







さて、今や毎日原発の話でTV、新聞は持ち切り。


最近、新聞にもよく載ってるけど放射能には大豆製品や
海草のヨード
が有効とのこと。


特に昆布、根昆布にはヨードがかなり含まれているんです。


そしてお味噌(特にお勧め)、納豆、醤油など
その他、玄米や雑穀などの未精製(精米度の低い)の穀物も、
毒素を排泄する働きがあるそうです。


と、言うことは我が家の食事って玄米に味噌汁中心の和食が多いから
放射能にもいいってことやん!

ワーイ \(^o^\) (/^o^)/ ワーイ

おまけに昨夜の夕食はヒジキまでたっぷり入れたから言うことなし!!
つまりアレルギーにいいと思って作っていた食事は放射能にもいいってことね。


要するに普段から健康に気を使った和食中心の食事をしていれば
慌てなくてもいいってこと。


さあ!明日も栄養バッチリ放射能に負けない食事作り頑張るぞ~

エイエイオー(>◇<)〇!

コメント欄は閉じています┏○ペコ

             



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・料理と食べること大好きパート主婦
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・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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