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2017/05
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豆腐のチャンチャン焼き風 & 夜勤の弊害



今朝も寒かったですが日中はポカポカ。


まだまだ寒いけど日は確実に長くなり
春がゆっくり近づいてる~。



ではいつものように昨日の夕食から。



RIMG13524夕食


1月25日の夕食

・豆腐のチャンチャン焼き風
・レバーのピリ辛煮
・もずく
・味噌汁



昨日は豆腐を使ってチャンチャン焼き風。


page豆腐


冷蔵庫に残っていた野菜を入れて
野菜室もスッキリ。


レシピは以前投稿のこちら~
         
Cpicon 豆腐のチャンチャン焼き風 by P・okan



鶏肉や豚肉を入れても美味しいかも。


サブメインはレバーで。


pageレバー



レシピは以前投稿のこちら~
        
Cpicon おつまみに♪鶏肉レバーのピリ辛煮 by P・okan



後はモズクとみそ汁もつけて4品

4人分で650円程の夕食。







 

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さて、夜勤生活も2週目に入った二男。
早朝帰宅して入浴後ご飯を食べて寝る!



夕方5時ごろ起きて夕食食べて出勤。



こんな感じの生活で日中は寝るのみ。



元々良く寝る人だけど日中寝ると
余り疲れが取れなくてどうしても
長時間睡眠になるようだ。



夜勤は体に与える負担が半端なく
長年夜勤を続けると寿命が10年も
縮むというデーターもあるほど。



また夜勤をする看護師さんの方が1.8倍ほど
乳がんの発生率が上がります。



夜勤だけの看護師は、さらに2.9倍も
癌を発症する率が 上昇します。



やはり人間は日中太陽の光を浴びて
生きるようになってるんですね。



二男は3月までの期間限定夜勤なので
まだいいですが長期に夜勤される方はご注意を。





最後は今日のお二人。



pageクゥ



朝、ハイテンションなクゥ。


少し相手をするとリビングを走り回って
大運動会^_^;



pagekoma_20170126104359a46.jpg


一方のkomaは大暴走のクゥを
冷めた目で傍観中~





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・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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