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2017/06
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ほかほかカブのクリーム煮 & お出かけでリフレッシュ



今日も朝から寒い~。



外へ出るのも気合がいるけど健康のため
ガンバって1日1万5000歩以上歩いています(^^v



昨日はお出かけしたので
2日分、一昨日の夕食から~



RIMG13400夕食



1月10日の夕食

・カブと白菜のクリーム煮
・アサリとキャベツの煮物
・エノキとワカメの柚子ポン酢
・黒豆



一昨日は5個100円の小カブでクリーム煮。



pageカブ



レシピは以前投稿のこちら~
      
Cpicon カブと白菜のクリーム煮 by P・okan



カブは胃腸を温め、冷えによる腹痛を
予防する食品として古くから珍重されてきました。



旬の今は積極的に摂りたいものです。



サブメインはアサリとキャベツで。


pageアサリ



レシピは以前投稿のこちら~
      
Cpicon キャベツとアサリの蒸し煮 by P・okan



もう1品エノキとワカメでポン酢和え。


pageエノキ



柚子を入れたのであっさりと美味しい!



お正月の残りの黒豆もつけて4品

4人分で650円程の夕食。





そして昨日はお出かけだったので
簡単夕食。


page夕食



・豚肉の生姜焼き丼
・ホウレンソウの胡麻和え
・納豆
・味噌汁



時間がない日はやっぱり丼が便利(^^v


pag丼



今回はモヤシは半袋しかなかったので
玉ねぎでかさまし。



レシピは以前投稿のこちら~
      
Cpicon 豚肉とモヤシの生姜焼き丼 by P・okan


豚肉とモヤシの生姜焼き丼  楽天レシピ




後はホウレン草と納豆、味噌汁をプラス。



以上4品、長男出張のため

3人分500円程の夕食。







 

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さて、昨日は久しぶりに阿倍野へお出かけ。
友人と近鉄百貨店やキューズモールをウロウロ。



バーゲン中でしたが
これ!と思ったものはサイズがなく購入不能。



でも見るだけでも刺激になっていいものです(^^



ヘルシーなランチと美味しいお茶も戴き
大満足。



旧友だからこそ話せる悩みも
聞いてもらえて気分すっきり!



最近、実家の母の記憶の衰えが半端なく
気が重かったけど考えても仕方ないものね。



旧友もがんばってるんだもの
私も負けないように頑張ろう~♪



ランチの記事はまた後日
詳しく載せます┏○ペコ







最後は今日のお二人。



pageお二人



ファンヒーターの前でポカポカ中~



。pageお子達


朝一はnanaちゃんも参加してこんな感じ~(笑)








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Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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