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2017/03
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頭に来た時は野菜たっぷり摂取 & 春菊の卵炒め



今日は朝もさほど寒くなく過ごしやすい。


ただし、紫外線がきつくなってきたので
皆さん日焼け止めお忘れないように。


ではいつものように昨日の夕食から~。


RIMG17471夕食


3月30日の夕食


・マカロニ、ニラモヤシ炒め
・春菊の卵炒め
・エノキとモズク
・味噌汁


最近、nanaちゃんが帰宅したらすぐに
お腹すいた~コールが始めるので
時短料理ばかりです^_^;



保育園のお迎えに行くまでに
2品は作っていかないと駄々をこねられて
大騒ぎになるので煮込み料理が減った~



pageマカロニ


まずはマカロニ入り野菜炒め。
これさえあればもう1品作ってる間にパクパク(^^



レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ~
       
Cpicon ペンネ入り☆豚肉とニラモヤシ炒め by P・okan



あとは特売98円の春菊で1品。


春菊卵


レシピは本日投稿のこちら~
        
Cpicon お弁当にも(^^春菊と卵の炒め物 by P・okan

お弁当にも(^^春菊と卵の炒め物  楽天レシピ



もう1品はエノキの大株50円也で。


pageエノキ



味もつけて4品、4人分で700円程の夕食。







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さて、昨日はPCのことを散々書いたけど
まだ頭カッカなので野菜を大量摂取。



野菜不足は心臓の病気などの病気だけでなく、
精神的な病気、うつなども招くという研究結果も出ていますからね。



万年野菜不足のotonも最近は
自炊頑張って~


自炊3月30日


マルシンハンバーグだけど大根おろし
白菜の漬物プラスで


自炊3月30日2

市販のキンピラだけどいいでしょう(^^


昨日、3月30日と呟いていたら思い出した歌~
アラフイフ以上なら知ってるはず~



 



この歌、小さい頃意味もわからず
歌っていたけど実際にあったことを歌にしたものだそうです。



1969年3月30日、パリで一人の女性が焼身自殺をした。
彼女の名はフランシーヌ・ルコント(Francine Lecomte)、
当時起きていたベトナム戦争とビアフラ戦争の抗議のためであった。
 

そしてこの事件に影響を受けた当時CM作家の
郷伍郎が作ったのが『フランシーヌの場合』である。


この曲は新谷のり子によって歌われ、80万枚を超える
大ヒットとなった。とあります。


訳もわからず歌ってたけど悲しい歌だったのね・・・・







最後はいつものお二人~



pageクゥ


ロープのおもちゃ大好きなクゥ。
新しいの楽天で注文したからね~


pagekoma_20160331104059197.jpg



のんびり日向ぼっこ中のkoma。






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Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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