*All archives* |  *Admin*

2017/10
<<09  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  11>>
天然の鎮痛剤  & 豚ニラモヤシマカロニ炒め


今日2回目の投稿です。
先に昨日のランチの記事を投稿しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。


ではいつものように昨日の夕食から~♪



RIMG5146夕食



1月30日の夕食


・豚ニラモヤシ、マカロニ炒め
・卵とツナ缶、水菜の炒め物
・糠漬け
・豆腐の中華スープ



昨日はお出かけだったうえに帰宅後nanaちゃん
預かったのでバタバタ~。


夕食は簡単にできてnanaちゃんも食べやすいもの。


メインはマカロニ炒め。


pageマカロニ


レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ~。
       
Cpicon ペンネ入り☆豚肉とニラモヤシ炒め by P・okan

ペンネ入り☆豚肉とニラモヤシ炒め  楽天レシピ



サブメインは卵使用。


page卵


ツナ缶のオイルで卵を炒め切った水菜を、混ぜて塩コショウしたもの。
ケチャップをつけて召し上がれ(^^


あとは定番のぬか漬けと~

page糠漬け



豆腐の中華スープもつけて4品。
4人半分で(nanaちゃんの分も入れて)650円程





そして昨日のお出かけ。
晴れ女okanにしては珍しく雨!!


折角ウオーキング&歴史散策のはずが
ハルカスでウインドウショッピング&ランチ。


そしてランチのあとはおしゃべり~。


ハルカス12階の「Olive House」で農園タルトと紅茶を注文~。


pageケーキ

気のおけない友人2人と一緒なら
愚痴やら美容、健康の話題が尽きません~。


ところでおしゃべりがストレス解消になるのは
皆さんご存知ですよね。


楽しい会話の後は気分がすっきりするけど
これはなぜか?


実は楽しい会話をすることで、エンドルフィンという
脳の中で作られる物質によって、「なんだか心地がいい」という
気持ちになれるんです。


この物質が特にたくさん分泌されるのは、親しい間柄の親族や友人、
信頼しているパートナーなどの心を許している相手と会話をするときです。


さらに、親しい人と会話することで、作用の強い
ベータエンドルフィンが分泌されるそうです。


このベータエンドルフィンは、別名ではハピネスホルモンと呼ばれていて
人間が自らつくりだす天然の鎮痛剤なんです。


身体中の免疫を高める効果があり、ストレスを受けても
ダメージを受けにくいカラダが作られます。


高い効果を感じたいのであれば、何を話せばいいのか
わからない人ではなく、一緒にいて楽しいと感じる人と会話するのが1番だそうです。




ただ、昨日はおしゃべりが過ぎて時間が~(^^;
ダッシュで帰宅して夕食作って保育園にnanaちゃんをお迎え。


最近、預かっても聞き分けがよくなり
とっても楽!


ご飯もしっかり食べてくれてパパが
お迎えに来るまでお利口さんでした(^^



忙しかったけど充実した1日だったかも~♪




最後は今日のkoma.


pagekoma_20150131145009ea4.jpg


ファンヒーターに1番近い椅子の上でまったり~。


pageお二人


これは2011年4月の画像。


変形犬猫団子?




週末はコメントのお返事お休みしています┏○ペコ








 ポチっと応援お願いします~
              ↓



にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ
    

携帯の方はこちらからポチっと
         ↓
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 
      
  






関連記事

スポンサードリンク

テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

Secret
(非公開コメント受付中)

こんにちは
patapataokanさん、こんにちは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

本日のお料理も、とても美味しそうです!!
お野菜の活かし方が素敵です。

天然の鎮痛剤、大事ですね!!

全部ポチッと応援させて頂きます。
No title
 バタバタとしていたという割には、しっかりしたメニューだと思います。
どれも美味しそう。
バーバの作る料理をおいしそうに頬張るnanaちゃんの様子が目に浮かびます。
子守りお疲れ様でした。

 エンドルフィン、これなら、副作用は絶対にありませんね。
私も心がけたいものです。
外食を楽しまれたようで何よりです。
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
No title
ストレス解消してきました!
今回は買い物以外は実家に閉じこもりきりで、友人と会う機会も殆どなかったのですが、久しぶりに気心の知れた友人とゆっくり話したらすっきりしました。
私は料理もストレス解消方法の一つですが、両親の食が細くなり、作りたいものが作れないので、日本でのストレス解消は友人と話すことぐらいかな。
No title
komaちゃん、あったかいところで
ぬっくぬくですね~♪
のんもエアコンの風浴びてます(笑)
No title
あ~、いいですね♪
自分を飾らなくて良い人と心地よい時間を過ごす。。。
そんな人がひとりでもいれば、人間やっていけるのかもしれませんね^^
No title
ペンネを入れて炒めたら、野菜や肉を炒めた時に出るお汁をギュ~ッと吸い込んで味が染みてるから、とっても美味しいですよね! 我が家もクルクルマカロニを入れて、かさ増ししましたよぉ。

komaちゃんは、いつも特等席を占領して温かそうです。”yukiちゃん枕”が恋しいのかも・・・。
18時23分の鍵コメ様
天然の鎮痛剤。
そうおっしゃって戴けると
嬉しいです(^^

私はブログ書くこともストレス解消に
なっています。

電化製品てどうして突然つぶれるんでしょうね。
わが家もそろそろレンジ、洗濯機が危ないです^_^;

マカロニ炒め、いつも作って戴き
ありがとうございます。

komaに似た子っているんですね(◎_◎;)
komaも今年で16才になるので今まで以上に
可愛がってあげなくてと思います。

22年ぶりにスッキリってそれはそれは
気持ち良かったでしょうね~。

私もまた断捨離しなくては。

22時45分の鍵コメ様
ハピネスホルモン、きっと一杯出たと思うよ。

キッチンは毎日ちゃんとお料理してたら
そんな綺麗にならんよ~。

わが家も自慢できるキッチンではないし^_^;

味付けどうするか探してみるね~。
そっちでもまたいいのあるか
見てみてね(^^
プロフィール

patapataokan

Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

おすすめブログ♪
「FC2おすすめブログ」に認定 していただきました
「日記」のおすすめブログ     
最新記事
カテゴリ
twitter
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新コメント
食べログ
QLOOK
   
おきてがみ  
ブログお引越ししました。
http://patapataokan.blog.jp/
ただ、置手紙がお引越し先で使えません。 またよろしければお越しください。
月別アーカイブ
最新トラックバック
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
アルバム
Sponsored Link
楽天
                                        
今夜のおかずの参考に!
人気ブログランキング
レシピブログランキング
ブログ村参加カテゴリー
リンク
只今、相互リンクお休み中
検索フォーム
FC2カウンター
里親になりませんか?
ペットのおうち
タイムセール