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2017/08
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初物はやっぱり美味しい~+。:.゚(人〃∇〃)*+



今朝も涼しく家事がはかどる。
日中は少し暑いけど過ごしやすくなり電気代も大助かり。


さて、昨日はスーパーで初物を買ってきました。
その初物を使った夕食~。


RIMG14623夕食



9月9日の夕食。


・五分つき米ご飯
・サンマの塩焼き
・小松菜と豆腐の炒めもの
・大根おろし
・味噌汁


昨日の初物とはこのでっかいサンマ~♪


普段は198円は下らないのに
昨日は特売で138円!!


4尾買うのはちょっと高かったけど
サンマは家族の好物でもあるので決断。


page秋刀魚


画像に納まりきらなかったサンマ、しっかり
家族のお腹へ(^^v


サンマの効能効果としては高血圧予防、ボケ予防、
動脈硬化予防、貧血予防、老化予防、がん予防等々。


しかもたんぱく質の栄養評価は魚の中ではトップクラス!!
牛肉やチーズさえもしのぐ効率の良いタンパク食品。


また精神を安定させたり、血液の循環をよくしたり、
貧血を予防したりするビタミンB2は豊富で、
その含有量は他の魚の3倍以上


こんなに凄い栄養が詰ったサンマ
これからドンドン食べれるなんて


+。:.゚(人〃∇〃)*+シ。:.゚ア*゚ワ.:。セ+゚(〃∇〃人)゚.:。+



話は戻って副菜は特売1束100円の小松菜と
豆腐で1品~♪


page豆腐



レシピはこちら
       
Cpicon 小松菜と豆腐の炒め物 by P・okan

小松菜と豆腐の炒め物



あとは糠漬け。

page糠漬け


キャベツの芯も捨てずに使用。


固い芯も糠漬けにすると柔らかくなって
食べれるから不思議。


食物繊維もたっぷりで腸内のお掃除♪


味噌汁と大根おろしもつけて5品、

4人分で750円程の夕食。




さて、昨夜はスーパームーンと言うことで
ベランダに出てみると


page月



綺麗なお月さま。


デジカメではこの程度しか撮れず残念だけど
しっかりこの目で見たので大満足(^^


皆さまの地区でもスーパームーン
見れましたか?




最後は今日のお二人。


pageお二人


相変わらず寝てばかりの老々コンビ^_^;




コメント欄閉じています┏○ペコ






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・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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