*All archives* |  *Admin*

2017/10
<<09  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  11>>
乳がん予防には・・・&わさびポテトサラダ


今日の大阪は朝から雨。



心配した台風は日本直撃は避けて
横に逸れて行くようなのでホッと一安心。



週末は久しぶりに晴れるかも。



さて、昨日はお見舞いで大阪市内までお出かけ。
帰宅が遅くなったので手早くできるものばかりで夕食。



RIMG11750夕食



10月24日の夕食


・酵素玄米
・白菜と鮭アラのクリーム煮
・わさびポテトサラダ
・イワシのみりん干し
・大根おろし



メインは鮭アラで作ったクリーム煮。


pageクリーム煮


レシピは以前投稿のこちら
         
鮭アラと白菜のクリーム煮【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000006/ 


サラダはわさびポテトサラダ。


pageわさびポテサラ


名前の通りわさび入り~♪



レシピはこちら
     
わさびポテトサラダ【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510008597/ 


本わさびはアンチエイジング、アルツハイマーにも
効果大なのでがんばって取らなくっちゃね(oゝД・)b



あとは半額149円のみりん干し。


page_20131025144600efa.jpg



4人分で550円程の夕食。








さて、昨日はうまく雨にも遭わずNちゃんのお見舞い完了~。



思ったより元気そうで手術してすぐ筋肉が衰えてはいけないと
言われて毎日病室の方達とウォーキングに励んでいるらしい。



退院も週末に決まったそうでNちゃんの表情も晴れやか。


2時間半ほど健康談義に花を咲かせ
またランチに行こうねと約束して帰宅。



ところでNちゃんにも言っておいたんだけど
乳がん予防に効果があるのは何と言っても




味噌汁!!



え~?味噌汁??と思うでしょう?



でも1990年から10年間、40~59歳の女性を追跡調査した結果。



「お味噌汁を一日3杯以上飲むと乳がんの発生率が40%も下がる」という
ウソのようなホントのニュースが発表されてるんですよ~。



ただ、味噌汁だけ飲んでると塩分の取り過ぎになるので
大豆製品全般をバランスよく摂取するといいそうです。



わが家のように野菜タップリの味噌汁。
皆さんも取りましょうね~♪




最後に今日のお二人~。


pageyuki_20131025153019787.jpg


寝起きのyuki。



pageプリント



三男が出して来た要らないプリンとの上に
居座るkoma。




今日はお給料日。
 お給料振り分け等々で時間がないので
 コメント欄閉じています┏○ペコ







           最後まで読んで頂きありがとうございます。
          ブログを書くパワーの元。応援お願いします~
                        ↓

                
                
                 人気ブログランキングへ                               
                   にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ

                   にほんブログ村  
                   
      
            
関連記事

スポンサードリンク

テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

プロフィール

patapataokan

Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

おすすめブログ♪
「FC2おすすめブログ」に認定 していただきました
「日記」のおすすめブログ     
最新記事
カテゴリ
twitter
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新コメント
食べログ
QLOOK
   
おきてがみ  
ブログお引越ししました。
http://patapataokan.blog.jp/
ただ、置手紙がお引越し先で使えません。 またよろしければお越しください。
月別アーカイブ
最新トラックバック
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
アルバム
Sponsored Link
楽天
                                        
今夜のおかずの参考に!
人気ブログランキング
レシピブログランキング
ブログ村参加カテゴリー
リンク
只今、相互リンクお休み中
検索フォーム
FC2カウンター
里親になりませんか?
ペットのおうち
タイムセール