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2017/10
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今年の健康診断の結果は・・・&キノコと茄子のアヒージョ
今日は珍しく朝から雨!



この雨、昨夜から降っていたので気温もグッと下がり最低気温も
26℃と涼しい~。


今日1日雨みたいだからこのまま涼しくなってくれるかしら。



ではいつものように昨日の夕食から~。


RIMG11164夕食


8月23日の夕食。


・オムレツ
・キノコのアヒージョ
・茄子と胡瓜の生姜もみ。


昨日はotonが東京へ出張だったので
otonの嫌いなものが多々登場。



オムレツだけは好物なんだけど具のミートソースが
3人分しかなかったので今回使用。



具のミートソースは以前多めに作って
冷凍保存してあったもの。


オムレツ


あとはネットをうろついてたらアヒージョなんて聞いたことも
ないお料理名発見!!


どんなものか見て見ると結構簡単!
試しに作ってみたらこれが案外美味しい~。


pageキノコ


 

レシピはこちら
    
Cpicon キノコのアヒージョ by P・okan

キノコのアヒージョ【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510007653/ 


野菜は茄子ときゅうりを切って生姜を入れて混ぜたもの。


page胡瓜
 


以上3品、3人分300円程の夕食。






さて、先月受けた健康診断の結果が
帰ってきました~。




いや~、健康には充分気をつけているけど
やっぱり結果を見る時は毎年



…o(;-_-;)oドキドキ



ではokanの健診の結果発表~♪


検査1


身長は150.6cmで去年よりプラス0.4cm。
体重は39.2kg。マイナス0.2kg。


BMI 17.3でマイナス0.2
腹囲59.0cmでマイナス1cm。


痩せすぎで評価B1


視力は左右ともアップ~。
これは弟にもらったブルーベリーを食べまくってた効果かも(^^



血圧、聴力異常なし!



page検査2


貧血、肝臓も問題なく評価A!


page検査3


コレステロール他全く問題なし!


痩せ過ぎの他は超健康。


健康診断の結果がボロボロだったoton


「この年になったら誰でもなんか異常出るわい!」
ほざいてたてど、そんなことございませんわ~


ちゃんとokanの作った食事食べてたらこんなものよ



(* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!!



しっかりotonにこの結果見せて大いに自慢して気持ちよかった~(^^v



oton、ちょっとはokan見習って偏食治しや~


 




最後に今日のyuki。



この時期はすぐに臭くなるので頻繁にシャンプー。
洗ったあとは廊下を行ったり来たり走る走る~♪


pageyuki_201308241126356fa.jpg


これで自然乾燥?


乾いた!


で、走ったあとは爆睡。


page爆睡


(。・w・。) ププッぷ



この寝顔が癒しになるのよね~(^^




コメント欄開けていますが週末は
 コメントのお返事お休みさせて戴いてます┏○ペコ






           最後まで読んで頂きありがとうございます。
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テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

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(非公開コメント受付中)

すごーい!
視力が上がるなんてビックリ ◎‥◎!
他も問題なしの結果にパチパチパチ~
これからもずっと健康でいてね
なまこも気を付けなくっちゃ

今日明日と天気が不安定みたいだね
最近は突然の災害が多いから心配。

No title
わースゴイ!
さすがokanさんねぇ

健診結果バッチリじゃない?
わたし何故か目だけ再検査で

あとは体重もっと増やせって!!
健診どおりの理想体重にしたらデブやろーっていつも思うの~
okanさんの体重みると脅威だわ!
No title
okanさん キャシャなのですね〜
でも 健康管理 ばっちり で 一安心ですね。
わたくしは 今年は 血圧が ちょいと アレでして〜
もともと 低いんですけど 今回は ハンパなかった…
あとは こまかい 結果が いずれ 届くと 思うけど まぁ 不安ですわっ。
okanさんに 食生活の 改善策を 伝授していただこかしら〜★
No title
 健康診断の結果が何事もなくてよかったです。
さすがokanさん、健康管理がなってますね。
私も斯くありたいです。

 yukiちゃん、きれいさっぱりですね。
気持ちよさそうな寝顔だこと・・・・・。

 オムレツ、美味しそう~
久しぶりに食べたくなりました。
こんばんは(^^)
さすがですねv-353
私は毎年血尿と胃で引っかかってしまいます。
見習わないといけませんv-356
こんばんは
patapataokanさん、こんばんは。
いつもブログにコメントを頂きありがとうございます。

きのこと茄子のアヒージョに惹かれます。
とても美味しそうですね!!
私も作ってみたくなりました。

健康が第一ですよね!!
otonさんも好き嫌いを無くして健康に一歩ずつ近づいて頂きたいですね。

全部ポチッと応援させて頂きます。
No title
昨日今日と久しぶりに降った雨は怖いぐらい強烈でした。
被害が出ないといいですが。。。

さすがokanさん、健康診断の結果はグッドですね。
私は最近コレステロール値が高いです。
お野菜、人一倍たべてるんだけどなぁ。

otonさんもokanさんの料理偏食しないで
食べてくれたらいいのにね♪
No title
検診結果良かったですね!
日頃の行いの成果ですね。
yukiちゃんも元気そうで。
No title
さすが!okanさん♪
これからも健康でいてくださいね^^

そっか!ワンちゃんは舐めないですもんね!!
yukiちゃん、走って乾燥、あったまいい(^^)ノ
No title
こんばんは☆
この年で、体重も、視力もバッチリだなんて、すごい(*^_^*)
見習わなきゃ・・・
ブルベリーやっぱりいいのですね♪
はじめまして(*^_^*)
いつも感心して拝見しています。
スイーツお好きなのに太らなくって羨ましいです(>_<)

先日ご紹介頂いていた「はっか油」試してみました。

目茶苦茶快適\(^o^)/です!!!

ありがとうございました。
おめでとうございます
健康診断の結果、良かったですな~(^^)
日々のokan手造り料理の結果でしょう。
やはり、食は肝心。

yuki可愛いですな、うちの老犬も未だに幼い表情をします。
No title
日本の暑さもひと段落したようで、安心しました。
高齢の両親がちゃんと水分補給をしているか、ずっと心配してましたが、これで少し気が休まります。
私もokanさん宅でヘルシーな食事をさせていただきたい!
でも、同じ食事をしても、体質が違うから、絶対okanさんみたいにスリムにはなれないだろうなぁ。
体重計で30キロ台の数字を見たのは、小学生の頃が最後かも(笑)
キノコのアヒージョ、美味しそうですね!
今度パリでえのきとしめじを仕入れて作ってみよう。
No title
ほんと すばらしい!健康的な食事が 健康な体を作るっていう証明ですねっ!

実は 私 偏食ではないんですが 病気のため 健康診断の数値は 本当に オール×   特に 血圧は 最高 70なので 毎回 看護士さんに驚かれます    きつくないですかー? と    きついけど その体と自分は付き合っていかないといけないので   でも おかんをみならって 頑張ってみようかな
No title
patapataokanさん、痩せすぎですよ~!
ある意味羨ましいですが。
でも太ると色々な数値が悪くなるので健康維持にはこれぐらいの体重がベストかもしれませんね。

ゴキブリってハッカの香りが苦手なんですね。
私も早速試してみます!!

一度でいいから……
okanさんこんばんは

急に涼しくなりましたね〜
もう、あの暑さぶり返さないでほしいですね。

しかし、この健診結果!
一度で良いからこんなオールAを取ってみたいものです(;^_^A
ヨッサンへ
ヨッサンこんばんは~。

さすがにあの猛暑はもうないと思いますが
今年は異常でしたね。

健診結果、自慢できる結果でしょ(^^v
プロフィール

patapataokan

Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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