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2017/08
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花粉症撃退!
今日も暖かく4月並みの気温。
先週まで寒かったのにこの気温差はなに?


このままなら桜の開花も早くなりそう~。


そしてサクラが咲くようになると酷くなるのが


花粉症!


わが家でも最近oton


「テイッシュ!テイッシュ!」と叫ぶ日々(-_-;) 



花粉症には和食!
しかも野菜タップリの和食が1番。


参考までに去年書いた記事だけどこちら
         
花粉症やアレルギーを悪化させる食べ物


まあ、野菜を食べないotonは花粉症になっても
当り前と思う~


そんなotonでも食べれる野菜で作った夕食。


RIMG9805夕食


・豚肉と根菜の炒め煮
・チクワのピリ辛煮
・エノキとワカメのぽん酢和え
・味噌汁


大根は2本で100円!
少し折れてるけど気にしない~


ゴボウも特売3本入り100円。

page根菜煮


作り方はこちら
    
豚小間と根菜の炒め煮
料理名:豚小間と根菜の炒め煮
作者:patapataokan

■材料(4人分)
豚小間 / 200g
大根 / 500g
人参 / 40g
ゴボウ / 1本
生姜 / 1かけ
醤油 / 大2
砂糖 / 大2
みりん / 大1
酒 / 大1
だし汁 / 200cc
ゴマ油 / 大1

 

あとはご飯のお共にピリ辛チクワ

pageチクワ


レシピは以前投稿のこちら
          
1品足りない時に☆チクワのピリ辛炒め【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000945/ 


最後にキノコとワカメの健康おかず。
otonはキノコも海草もoutだから食べないけどね。

pageエノキ


これに花粉症撃退に役立つ野菜タップリの味噌汁。

以上4品4人分で450円程。



 



そして昨日はお休みだったので久しぶりにクリームチーズと
ヨーグルトを使って超簡単にできるチーズケーキを作っちゃった(^^v



yomeちゃんのケーキを見慣れた皆さまに
出すのは恥ずかしいケーキだけど出しちゃう~


pageケーキ


ホームベーカリーに材料を入れて焼くだけ~。


ケーキカット


見かけは悪いけど味はバッチリ!


花粉症のotonにはよろしくない食べ物だから
黙って食べちゃおうかな~


レシピはまた後日~。



只今、イカナゴ製作等のため
コメントのお返事が遅れ気味です。


今日もコメント欄閉じています┏○ペコ



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・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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