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チーズフォンデュ&癌予防野菜ってこんなにも!
RIMG6436夕食


10月7日の夕食

・玄米ご飯
・チーズフォンデュ
・モズクとエノキ、トマトの和え物


昨日はotonも長男も吞み会で夕食は三男と2人。


そこで簡単に出来るチーズフォンデュ。


とろけるチーズに白ワイン代わりに梅酒、あとは牛乳を入れて
溶かすだけだから簡単。


野菜は全部スチーマーでチン!!


page野菜


この野菜、結構多いと思うでしょう?


ところが計ってみたらジャスト350g!!


つまり癌予防に必要な野菜1日分350gってこんなにあるのよ~。


これは2人分だから朝とお昼でもかなりの野菜が必要ってこと。


皆さんも意識して野菜取りましょうね~。


昨日の夕食は2人分で400円程


チーズが高いのよね(-_-;)







さて昨夜、吞み会だったotonは朝帰り~。


そして今夜は会社関係のお通夜なんだって。


まるで東野圭吾の「夜明けの街で」みたい^_^;


それにしても大腸ポリープ4つも切除したところやのに


朝帰りになるまで飲むとは懲りひん奴やʅ( ~⊖◝)ʃ


今日は記事が2つあります。
  先に投稿してるのでお時間のある方はまた覗いてみてね。

  コメント欄は閉じています┏○ペコ



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・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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