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2017/04
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タコが激安だったので & ムネ肉と水菜のレモンソテーレシピ



昨夜の風は凄かったですね~


すだれを外してなかったので
雨戸にバンバン当たって五月蠅い五月蠅い^_^;



夜中に外すのも面倒でそのまま。



携帯のお天気アプリで
暴風とわかっていたのに横着はいけませんね。


ではいつものように昨日の夕食から~

RIMG14119夕食



4月17日の夕食

・30穀米
・胸肉とキャベツのケチャップ煮
・タコのレモンサラダ
・エノキと明太子の和え物



昨日はタコが激安!
今時、100g98円のタコなんてありませんよ~


pageタコ


タコ焼き用にも買って冷凍しときました(^^v
で、上記の半分でサラダ~



pageサラダ


レモン汁とオリーブオイル、塩コショウで
自家製あっさりドレッシング。


メインはキャベツムネ肉で
ケチャップ煮。


pageケチャップ煮


レシピは以前投稿のこちら~
      
Cpicon ムネ肉とキャベツのケチャップ煮 by P・okan



最後の1品は明太子とエノキで。


pageエノキ




そしてご飯は30穀米~


pageご飯



otonは炊き立て30穀米がお気に召さず
冷凍の白ご飯、チンして食べてました~


まあ単身赴任の時より10倍は野菜摂取
できてるやろうからいいけど~


以上3品、長男出張のため4人分

700円程の夕食。








 

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そして遅くなりましたが
ムネ肉と水菜のレモンソテーのレシピできました~♪


pageチキン






今、水菜が安いのでまた
お試しください。




今日は仕事で遅くなったので
後はわが家のお子達~



pageくぅ



カメラ目線のクゥ。



pagekoma_201704181544455fc.jpg
(2012.10.14撮影)


スイーツ大好きなkomaは抹茶チーズケーキも
パクパク食べてました。






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テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

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Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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