昨日は頭痛のため早く就寝し
コメントのお返事もできずごめんなさい┏○ﾍﾟｺ


nanaちゃんも心配してくれて
夕食のお手伝いをしたり大人しく遊んで
くれたり大活躍。


その反動か明け方にお漏らしして
大洗濯になったのは予期せぬおまけでしたが。


で、nanaちゃんもお手伝いしてくれた
昨日の夕食～






１１月２９日の夕食

・ブリの照り焼き
・キャベツとソーセージ、モヤシの
ウスターソース炒め
・小松菜と豆腐のあんかけ
・味噌汁


昨日は特売で１切れ９８円の
ブリを買ってあったのでこれで照り焼き。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
小麦粉でしっとり♪ブリの照り焼き




nanaちゃんが小麦粉つけてくれました（＾＾



サブメインは息子達のお弁当に
良く入れたキャベツとソーセージの
ウスターソース炒め。





野菜おかずは小松菜と豆腐で。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
離乳食にも♪小松菜と豆腐のあんかけ by P・okan



最後にもやしもつけて４人分

７５０円程の夕食。










そしてタイトルにもあるように
単身赴任中のoton.


週末に肉じゃがを生まれて初めて
作りました～







家では人参入れても選り分けて
残すのにでっかい人参が入ってる(・・?


以前、三男に
「oton、カレーしか作られへんねん」と愚痴ると
「麺つゆがあれば肉じゃがとか
煮物できるのに」


と言われたのでそのことを伝え　
クックパッドで麺つゆで作るレシピを探して添付。


で、人生初の肉じゃが大成功～♪





２日に渡って食べたそうだけど
これでまた作れるものが増えてよかったね(^_-)-☆




最後は今日のお二人．





100均のおもちゃを枕に寝るクゥ。






komaは今日もファンヒーターの前でまったり～






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今日は仕事中から頭痛。
何時もの頭痛、これはヤバいぞ～



そう思いながらも何とか帰宅して
頭痛薬を服用。



でもクゥのお散歩も済ませたら
もう限界～


さっきまで横になってました。


最近nanaちゃんの夜のオムツが
取れたのはいいけど必ず１回は
トイレで起こされるので寝不足。


多分そんなことが重なっての頭痛。



この頭痛が出だしたら
お疲れがピークって合図。



今夜は早く休むことにします。


そんなわけでブログは簡単更新。





１１月２８日の夕食


・春巻き
・モズクとエノキの和え物
・中華風スープ



昨日は半端野菜色々で春巻き。





レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　
大根たっぷり春巻き by P・okan


鍋で残った野菜も消費できて一石二鳥（＾＾ｖ



もう１品作るつもりだったけど
nanaちゃんがお手伝いモード全開。



春巻きを巻くお手伝いをしてくれたので
そっちに手を取られ時間切れ～



だもんでエノキモズクとスープもつけて

３品、４人分で６５０円程の夕食。





では夕食の用意もあるので
今日は簡単更新ですが終わりです┏○ﾍﾟｺ






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１１月も終わりに近づき何かと
気ぜわしいこの頃。


静岡から素敵な贈り物が届きました～♪






ブログを通じてお友達になった
サプリメント管理士さんから戴きました。




毎年送ってくれるんだけどこの大きさが
半端じゃなくでっかい～







クゥも柿は好きで剥いて少しあげたら大喜び。



柿に含まれるビタミンＣやＡが、
ウイルスに対する免疫力や抵抗力を高め、
のどなどの粘膜を強化くしてくれるので今の時期
毎日食べるのが風邪予防にはお勧め。



実家にもおすそ分けしたら
「大きな柿やな～」と母もﾋﾞｯｸﾘでした(◎_◎;)



柿大好きなnanaちゃん共々
家族皆で美味しく戴きました。



サプリさんのブログ「自然から元気」は
健康、美容に役立つ情報が盛りだくさんで
いつも勉強になっています。


サプリさんいつもありがとう。






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本日２回目の投稿です。


先に只今@cosumeで話題の商品を
ご紹介しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。


では何時ものように週末
まずは土曜日の夕食から～




１１月２６日の夕食

・簡単チャンポン
・納豆とオクラカニカマ和え



この日はまた長男、二男共に外食。


nanaちゃんと２人きりなので簡単にできる
チャンポン～




冷蔵庫の残り物野菜を入れて
在庫整理。


レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　
簡単手作りちゃんぽん by P・okan


あとは納豆とオクラ、カニカマを
和えただけの簡単メニュー。







レシピは本日投稿のこちら～
　　　　　　　　
簡単１品♪納豆とオクラカニカマ和え



女子２人だと量も少なくて済むから楽々～（＾＾ｖ


以上２品、２人分で350円程の夕食。




そして昨日は鍋。






otonがいたら生臭いと言って嫌がる
海鮮鍋～



おじやもしっかり戴いて
超ヘルシー。



野菜の値段もかなり落ち着いてきて
鍋もまた手軽に出来そう～











さて、昨日は私がお休みだったので
お出かけしようと思っていたのに
生憎の雨。



仕方なく近場で買い物して
家でDVDを見たり～







ホットケーキを焼いたり






クリスマスに備えて
nanaちゃんのおもちゃを断捨離したりと
のんびりまったり。



しかしクゥはnanaちゃんにくっついてばかりだし
komaはバター頂戴とホットケーキに寄って来るし
相変わらず賑やか。



これから寒くなるしこんな休日が
増えそう。






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以前からお肌にいいと話題の
炭酸コスメがと～っても気になっていました。



そこで今回、ネットやTＶで大評判の
ディースプラッシュ・ラベッラ炭酸美容液を

オーダーしてみました。







強炭酸と聞いていたので
どんなものか興味深々。







ボトルから出した瞬間
手の上で面白いように弾ける～♪



これを顔につけてパック～







少し痛い感じがまた心地いい！



この痛い感じはお肌が疲れてる証拠らしい^_^;



でもパックの後はお肌がツルツル～♪



それもそのはずプラセンタや
コラーゲン等９種の美容成分を
贅沢に配合。








しかもその成分が強炭酸のおかげで
効率よくお肌に浸透。



毎日使っても１か月もつコスパの良さも魅力。
気になる方はこちら～
　　　　　　　　　










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今朝は冷え込みが厳しい～！



保育園へ送って行くまでに車の
フロントガラスが曇って運転するのが怖い怖い。



そろそろまた曇り止め買って
おかなくては。



では何時ものように昨日の夕食から～






１１月２５日の夕食

・ムネ肉ピカタ
・白菜の柚子サラダ
・ブロッコリーの茎からポタージュ


昨日はムネ肉特売１００ｇ38円でピカタ。






横にスライスする厚みが薄いほど
枚数が取れるので出来るだけ薄く頑張ってスライス。


レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　
節約メニュー☆しっとりムネ肉でピカタ by P・okan



nanaちゃんも息子達藻ピカタは大好き❤
あっという間に完食～



スープは保存してあったブロッコリーの茎で。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　
ブロッコリーの茎からポタージュ by P・okan


サラダは値段が下がって来た白菜で。


アップ画像撮り忘れ^_^;
ユズの皮を入れたので風味よし～


以上、４人分で４００円程の激安夕食。













さて、少し前にTVでやっていた
簡単美容情報です。



最近、腹筋女子なる健康美女子が流行りとのこと。



お腹ぺったんこって憧れますよね～



そのお腹ぺったんこが
１日数分！短期間で成果が見える！しかも食事制限なし！
というから思わずガン見！！



確かに簡単手間いらずで
誰でもできる！







19日でこれだけの効果が出たそうだから凄くない？



詳しいやり方はこちら
　　　　　　
　美ボディー！腹筋女子



お腹ぽっこりな私も仕事中やPCしながらも
やっていたらかなりお腹凹みました（＾＾



お腹周りが気になる方、
ぜひやってみて下さい。






最後は今朝のお二人～







さすがに今朝は寒かったのか
クゥまでがファンヒーターの前～




週末はコメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ







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今日は最低気温４℃！
最高気温も１３℃しかなく完全に冬到来。



灯油の減りも早いし気を引き締めて
節約しなくては。



そして今日はお給料日。
銀行行ったりバタバタになったので
簡単更新です～







１１月２４日の夕食

・赤魚の煮つけ
・肉巻き豆腐
・大根とオクラの芽の梅おかか和え
・味噌汁



昨日は値引き商品の冷凍赤魚。
小さいけど５尾入りでたったの１５８円！！



そこでで之を煮付けに。







そしてサブメインは豆腐を特売豚肉で
巻いた１品。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
肉巻き豆腐 by P・okan



豆腐嫌いの二男もこれはパクパク。




野菜おかずは値引きになっていた
オクラの芽を使用。






これをさっと湯がいて






スライスした大根、ほぐした梅干し、おかかを
混ぜたもの。



無論大根も特売１本１００円のもの。
要するにほとんどすべて特売品～



以上４品、４人分で６００円程の夕食。










たまにはお散歩中の所をo[◎]_- ）パチリ







ファンヒーターの前で極楽気分のkoma。




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今日は東京も雪が降ったそうでやたら寒い！
考えてみたら来週の今頃はもう１２月。



寒くても無理はないかも～


では昨日ブログお休みしたので
一昨日の夕食から～







１１月２２日の夕食


・トンテキの味噌漬け
・キノコのシチュー
・モヤシのポン酢和え
・糠漬け



この日は特売で１枚100円の味噌漬け～


ちょっと薄いけどその分早く焼けて
光熱費も節約できます。







サブメインはキノコたっぷりなシチュー。






キノコのエキスたっぷりで
体もホカホカ～



キノコは癌にならない健康効果が
あると言われています。



今回はマイタケもいれましたが
マイタケは他のキノコの倍以上の効力があります。



シチューのレシピはまた後日投稿します。



野菜おかずはモヤシでポン酢和え。






糠漬けもつけて４品、４人分で６５０円程。






そして昨日は節約鍋。







１１月２３日の夕食


・肉団子鍋


鍋材料はムネ肉と白ネギの緑の部分を
フードプロセッサーに入れて団子にしたものがメイン。


エノキ白菜、春菊、豆腐、マロニー
ラーメン入り。



味付けは香味シャンタンと醤油
コショウで。



薄めに味付けして
食べる時ポン酢つけて食べてます、



肉団子には生姜とニンニクも入ってるので
自然と体が温まる～♪




レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　
白菜と肉団子鍋




この日は単身赴任中のotonも
帰ってきてたので野菜摂取できてよかったよかった。












そして昨日のこと。
二男は仕事、ｏｔｏｎは接待ゴルフ。



ということは私が一人で
nanaちゃんの子守～




まずは気になっていた生垣のカット！
nanaちゃんも小さいハサミでカットをお手伝い。



１時間ほどでゴミ袋２個～







あとは買い物や公園遊びに行き
その後、スライム作り～








二男が以前、ダイソーでこんなの買ってきてあったんだけど
洗濯のりが追加材料で必要で作れなかった。



で、今回バーバが作る羽目に。







計量カップや軽量スプーンで計るって
まるで調理。


ちょっと硬いけど完成！！



しかし１００均恐るべし！



昔、息子達が小さい時だったら
こんなセット、とても１００円ではなかったはず。



お給料前、お安く遊べて助かった～




最後は今朝のお二人。








相変わらずガウガウみゃーみゃー。




koma、寒いようなので服を２枚重ね。
それでも寒くてファンヒーターにべったり。




どんだけ冷えるんや(・_・;)









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今日は朝から暖か。
帰宅時はブルゾン来てたら汗ばむほど。


でもまた明日から気温が下がるようです。
体調管理お気を付け下さい。


では何時ものように昨日の夕食から～





１１月２１日の夕食


・塩サンマ
・天ぷら（紅生姜、チクワ）
・大根葉の炒め物
・味噌汁



昨日は特売サンマで塩焼き～






２尾で税込み９５円てあり得ない～







熱々の塩焼きはぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)




そしてnanaちゃんが保育の芋ほりで
取って来たサツマイモで天ぷら～







チクワのチーズ入りと紅生姜も。



紅生姜の天ぷらは大阪では
スーパーの総菜売り場には必ずある名物品。



織田作之助の「夫婦善哉」にも
登場する由緒正しい食べもの。



わが家のは手作り紅生姜だから
色もどぎつくなくて綺麗でしょ（＾＾ｖ




野菜おかずは１５０円で買った
大根についてた葉を使用。







ジャコ炒めにしようと思ったのに
ジャコがなかった！(~_~;)


仕方ないから醤油、酒、オイスターソースで味付け。



後は味噌汁もつけて４人分

３５０円程の激安夕食。













さて、今朝のＴＶはどこを回しても
地震の津波がくるので逃げて下さいと言うもの。



いつも保育園へ行くまでTVを見てるnanaちゃんも
何か異常事態と感じたようで保育園に着くなり
先生に抱き付いてました。



今回は大した被害は無かったようですが
ツイッターで東北大震災の画像を使った
デマツイートが出たりしたようです。



最近やたら灰汁地で地震が起きてるので
確かな情報源の確認も必要だなと痛感しました。






最後は今日のお二人～







眩しくて思わず目を閉じたクゥ。






窓辺でぽかぽかのkoma。




明日は１日一人で子守のため
ブログはお休みになるかも┏○ﾍﾟｺ








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本日２回目の投稿です。



先に先月買ってまだ投稿していなかった
スイーツの記事をアップしています。



お時間があれば覗いてみて下さい。


ではいつものように週末、
まずは土曜日の夕食から～





１１月１９日の夕食

・チーズフォンデュ
・サーモンのチーズ海苔巻き



この日は長男、二男共にお出かけ～
ということは夕食はnanaちゃんと２人の女子会！！



♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪イエーイ




女子会ならチーズフォンデュに決定～







熱々のチーズをつけて食べるのは最高。






今回はエビ、カニカマ、ブロッコリー
大根、シメジ、人参とヘルシーな具材。






そしてサーモンをでチーズ,、海苔と
合わせてみたら美味しそう～とひらめき作った１品。






サーモンは甘酢に漬け込んでるので
味がしっかりして何もつけずに戴き～






レシピは本日投稿のこちら～
　　　　　　　　
サーモンとチーズの海苔巻き by P・okan



nanaちゃんも美味しい～と完食。


またクリスマスにでも作ってみよう～（＾＾








しっかりボジョレーも戴き大満足♪



この日の夕食２人分は９００円と高め。

チーズが高くつくのでこれは致し方ない。



でも外食したつもりで９００円なら許せる～













そして昨日は焼き肉。






１１月２０日の夕食

・ラムの焼き肉


楽天で買ったラム肉で焼き肉。



この日は仕事だったうえに
クリスマスツリーを出してnanaちゃんと公園に行ったりと
大忙しだったので手抜き。







狭いリビングが一気に狭くなったけど
華やかになってnanaちゃんが大喜び。






丁度komaも参入してきたのでo[◎]_- ）パチリ








クゥは我関せず100均のおもちゃに夢中～






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先月お出かけした時に買ってきた
スイーツをまだ投稿してなかったので
今頃投稿です^_^;



ハルカスに寄ったらスイーツ売り場で行列を発見！
何かと思えばチーズケーキのBAKE。



少し並べば買えそうだったので
最後尾へ。



５分ほど並んでると焼いてるところが
見えてきました～






結構こぶりなので６個注文。







こんな洒落た箱に入ってます～






お店で２度焼きされているので
フワトロとの評判だけどどうかな～







いい匂いがして良さげ～







食べてみるとタルト部分はサクサク。
チーズムースはくどくないけど濃厚。



１個２００円程とちょっと高めのお値段。
でもお洒落なので手土産に良さそう。



阪神百貨店は長蛇の列らしいので
こちらは穴場かもしれません。

ベイク・チーズタルト あべのハルカス店

関連ランキング：洋菓子（その他） | 大阪阿部野橋駅、天王寺駅、天王寺駅前駅

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本日２回目の投稿です、



先に２１日までのキャンペーンの記事を
投稿しています。




お時間があれば覗いてみて下さい。



では何時ものように昨日の夕食から～





１１月１８日の夕食


・柚子風味唐揚げ
・小松菜ともやしの炒め物
・フライドポテト
・モズク
・味噌汁



昨日は残った柚子があったので
これを入れて唐揚げ。






ユズのしぼり汁と皮も入れて漬け込む～







ほんのり柚子の香りがする
お上品な唐揚げが完成♪



nanaちゃんは瞬く間に
５個も食べてﾋﾞｯｸﾘ(◎_◎;)～



副菜は小松菜とモヤシで。






最後に味噌汁もつけて４人分６００円程の夕食





そして大根とエノキの柚子風味サラダレシピが
投稿出来ましたのでご紹介。






ヘルシー☆大根とエノキの柚子風味サラダ by P・okan


簡単にできるのでまた
お試しください。














さて、最近重宝してる簡単な
お掃除裏技をご紹介。



たったこれだけで排水溝のぬめりが
取れちゃうのでぜひご活用を。







茶碗蒸し作りに使って捨てるはずだった
アルミホイルを
排水溝に入れておくだけ！！



掃除の労力も節約できて大助かり（＾＾ｖ








そして今日の昼頃、
仕事中に同僚が地震や！！



私は動いていたので感じなかったけど
最近震度３くらいの地震が多い。



南海トラフ地震がいつ来てもおかしくない
この頃、再度非常食の確認しておかなくては。





最後はわが家のお二人～







komaがファンヒーターの前に張り付いてるけど
若いクゥは暑すぎるみたい。







komaはこの体制のまま爆睡～




週末はコメントのお返事お休みしています。
いつもありがとうございます┏○ﾍﾟｺ







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朝夕一気に冷え込み水仕事も辛い！
しかもお顔もパサつきがち～


そんな方にぴったりなのがこちら。





美容液オイルCoyori





いつもの化粧水のあとで
Coyori美容液オイルを塗って寝るだけ。



お手入れが簡単に済んで
効果が抜群なのでインスタでも話題沸騰中。







それもそのはずこれだけの和漢植物エキスが
入ってるんです。




パラベン・石油系鉱物油・界面活性剤・シリコン・
合成香料を一切配合していないので
敏感肌の私にもいい感じ。



しかも今はハンドクリームまでついてきます。





優しいラベンダーの香りが
癒しを与えてくれます。







夜寝る前はＣoyoriを塗って
ハンドクリームをたっぷり～



これだけで朝はしっとり。



今なら、coyori美容液オイルが初回限定で
62%オフの980円でお試しできちゃいます。



全額返金保証、お弁当入れにもいい
素敵な保冷バックまでついてます。



詳しくはこちら～
　　　　　



　







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今日は朝から晴れ～♪
早朝は寒いけど日中はポカポカいい気持ち。



週末出勤の代わりにお休みだったので
朝から大掃除。



だもんで簡単投稿。



まずは何時ものように昨日の
夕食から～





１１月１７日の夕食

・生ハムパスタ
・大根とエノキのサラダ
・白ネギのポタージュ



昨日はボジョレー解禁の日。
赤ワインは好きじゃないんだけど
お付き合いで購入。







そこで夕食はワインに合うメニュー。



メインは生ハムパスタ







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
簡単♪生ハムパスタ by P・okan



簡単に出来て美味しい～♪


サラダは大根が高いのでエノキでかさまし。






プチトマトは庭で出来たもの。
トマトも炊きので大助かり。


まだ青い実が鈴なりなんだけど
こう寒くなってきてはいつ枯れてれてしまうやら^_^;



レシピはまた投稿します。



スープは鍋で残った白ネギで作ったポタージュ。





これも白ネギが足りなかったので
ブロッコリーの茎でかさまし。



レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　
白ネギのポタージュ by P・okan



以上３品、長男出張のため３人分

６５０円程の夕食。

















最後はわが家のお二人。






逆光でボケボケですが手をクロスして寝るクゥ。







同じように手をクロスしてるkoma。






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今朝の気温は５℃！



冷え込みが厳しくバイク通勤では
足元がスカスカする。



そろそろシャカシャカズボンと
ブーツを出してしっかり防寒しなくては。



では何時ものように昨日の夕食から～






１１月１６日の夕食

・豚肉と水菜のチャプチェ
・厚揚げチーズ
・糠漬け
・味噌汁


昨日は冷凍してあった特売１００g９８円の豚肉で
野菜たっぷりのチャプチェ～






いつもは水菜で作るけど今回は
水菜高値のためモヤシでかさまし。


レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
簡単☆豚肉と水菜のチャプチェ





副菜は厚揚げとシメジで。
画像撮り忘れましたすみません^_^;




レシピはこれまた以前投稿のこちら～
　　　　　　　
　　　厚揚げチーズ


料理名：厚揚げチーズ
作者：patapataokan

　




あとは糠漬けとみそ汁もつけて

４人分７００円程の夕食。















そして単身赴任中のotonの夕食。






職場でジャガイモと玉ねぎをもらったらしい。
レパートリーがないからまたカレーだって(・_・;)





あとは卵焼きと野沢菜のお漬物。
朝ごはんみたい^_^;








さて、今週の１４日に退院の予定と
言っていた弟。



１６日になっても連絡がない。



退院が延びたのか？と
思いながらもLINEで退院できたのか
メールしてみた。



すぐに返事がこないので
これはちゃんと退院できて
仕事にいってるな～と思ってると


夕方返事が来て退院後毎日
工場へ仕事に行っているとのこと。



あちこち筋肉痛と書いてたけど
そりゃそうでしょ。



４か月半も入院してたんだもの。



ホッとしたけど
連絡位してきてほしいわ。



まあ男兄弟ってこんなものなのかも。
でも年内に退院出来てよかった（＾＾





最後はわが家のお子達～









朝はファンヒーターの前争奪戦。



クゥがkomaにガウガウするので
nanaちゃんに怒られてます～(笑）







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今日は朝からウンが悪くドタバタ。



そのことは後で書くとしてまずは
何時ものように昨日の夕食から～






１１月１５日の夕食

・骨付きもも肉の照り焼き。
・黒コショウたっぷり♪サーモンのマリネ風
・モヤシの胡麻和え
・味噌汁


骨付きもも肉、クリスマスでも誕生日でもないけど

たったの１０５円だったので即買い。



画像撮り忘れだけど味付けまでしてくれてあって
簡単に焼けて嬉しい限り。



サブメインは戴きサーモンでマリネ風に。





マリネの味付けって甘過ぎて
息子達が嫌がるのでわが家風にあっさりと。


レシピは本日投稿のこちら～
　　　　　　　　　
黒コショウたっぷり♪サーモンのマリネ風 by P・okan



コショウの風味がたまらなく美味しい～
大人の味なのでnanaちゃんにはコショウ抜きで。



これでレシピ４個投稿したから
戴きサーモンの義務は果たせたわ（＾＾ｖ



クックパッドさん、
美味しく楽しませて戴き
ありがとうございました┏○ﾍﾟｺ



後はモヤシの胡麻和えと







味噌汁もつけて４品、４人分で５５０円程の夕食。













さて、冒頭に書いたように今朝は朝から
全くついてない。



お料理ブログにはふさわしくない内容なので
興味のない方はスルーしてくださいね。


で、ついてないお話。


今朝の５時過ぎ、いつものように
クゥのお散歩に行った時のこと。



今の５時過ぎと言えばまだ真っ暗。
しかも今朝は雲が暑く垂れこめていて
星灯りもない。



冷え込むな～と思い何時もの草むらへ
行くと何時ものようにクゥがお○っこ。



方向転換して草むから出ようとすると
靴の下にグニュっといや～な感触



まさか！！(・_・;)




暗くてよくわからないから
街灯の下へ行って靴の裏を見ると



(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*ﾉ.ｵｵｫｫｫｫｫｫｫｰ




靴の底にべったり犬のウ○チ！！



(ノД`)・゜・。



べべんじょかんじょ鍵締めた！！



思わずこのフレーズが頭の中を
オーバーラップ。


昔、子どもの頃、犬のウ○チや
汚いものを触った時にこの言葉を叫んで
両手中指を人差し指に絡めながら逃げたけど



まさかこの年になってべったり
まともに踏むとは。



朝のクソ忙しい時に靴を洗う羽目になり
てんやわんや。



この「べべんじょかんじょ・・・」って
もう死語なんだろうけど大阪弁らしい。



朝からひどい目に遭ったけど
懐かしい子どもの頃の言葉を
思い出して思わずほっこり～。







最後は今日のお二人。







クゥもkomaもクッション大好き～。






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昨夜はスーパームーンを見るのを
楽しみにしていたけど
残念ながら雨で見えず。



次回見えるのは１８年後。
私はこの世に存在しているかも怪しい^_^;



今夜もまだ普段より大きなお月様が
見れるようだから見ておかなくては！



では何時ものように昨日の夕食から～







１１月１４日の夕食

・チキンカツ(チーズ入りと２種）
・サーモンと切り干し大根の和風サラダ
・酢玉ねぎ
・味噌汁


昨日は冷凍してあった胸肉でチキンカツ～






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　
中からトロ～リ☆チーズチキンカツ



ムネニクを薄くスライスするのには
半解凍位が１番。



nanaちゃんもチーズ入り大好きでペロリ（＾＾ｖ



そしてサラダは戴いたサーモンで。






野菜が高いから切り干し大根作りました。
エノキと混ぜたので歯ごたえがあってあっさりと美味しい～



レシピは本日投稿のこちら。
　　　　　　　
サーモンと切り干し大根の和風サラダ by P・okan



野菜のおかずもう１品は酢玉ねぎ
　　　　　　





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
５分で完成！酢玉ねぎ by P・okan



味噌汁もつけて４品、４人分で５００円程の夕食。














そして昨日投稿できなかったサーモンのしゃぶしゃぶ。




レシピ投稿できました。
　　　　　　
サーモンのしゃぶしゃぶ by P・okan



また週末にでもお試しください。





最後はわが家のお二人。







大好きなフランスパンをあげたら
テンション上がりまくりなクゥ。






朝はファンヒーターにべったりなkoma。








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本日２回目の投稿です。


先にこれからの時期の健康維持に
欠かせない素敵な商品をご紹介しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。





さて、今日は朝から雨。


週初めに雨は嫌だけど
週末は豪華料理を戴いたせいか
テンション(≧∇≦)↑↑ｱｹﾞｱｹﾞ



ではテンションの上がった生サーモン尽くしの
２日分夕食行ってみよう～



まずは土曜日の夕食から。








１１月１２日の夕食


・サーモンとオニオンの柚子丼
・ホウレン草の胡麻和え
・きゅうりとクラゲの中華風酢の物
・味噌汁


土曜日の記事にも書きましたが
クックパッドさんでノルウェーサーモンが
当たったのでこれでサーモン三昧。






サーモンとオニオンをポン酢に漬け込んで
丼にしてみました。



レシピは本日投稿のこちら～
　　　　　　　　
サーモンとオニオンの柚子丼 by P・okan



ポン酢のおかげでちょっとこってりな
サーモンもパクパクいけちゃう。


nanaちゃんも美味しい～と完食（＾＾ｖ




この日の夕食は二男お出かけのため

３人分、３５０円程。






そして昨日は鍋～





１１月１３日の夕食


・サーモンのしゃぶしゃぶ



ブリしゃぶがあるんだから
サーモンもきっと美味しい！



そう思って作ってみたしゃぶしゃぶ。







４人分のサーモン、500ｇも切って
ど～んと戴き～♪






ポン酢に柚子と柚子胡椒もプラスして
パクパク美味しい～



最後は無論おじや～







サーモンのエキスがギュギュっと
濃縮されて美味しい～！！




自腹では中々サーモン５００ｇも買えないけど
1.5kgも戴けたら大盤振る舞い。



ただ、サーモン好きな三男に
食べてもらえなかったのは残念！



長男、二男も三男がいたら
喜んだやろうにな～とちょっとしんみり。



お正月に三男が帰って来た時にでも
作ろうかな。



しゃぶしゃぶのレシピは明日にでも投稿します。














最後はわが家のお子達～



週末は私が仕事だったので
nanaちゃんを連れて近場の公園までお散歩。






ブランコも上手になってきて
自分でこいでくれるので楽々～







クゥも一緒に連れて行ったら疲れたのか
家で大あくび。







komaはベットで爆睡～





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気温の上下が激しい上に年末に
向けて忙しい！！


こんな今にピッタリな酵素をご紹介。






粉末酵素なら【酵素菊のマーク】「ハイパワー粉末」
　

以前もご紹介しましたがこの米ぬか酵素が凄いんです。
(過去記事はこちら→☆）


私は長年の冷えが解消され急に寒くなった今も
例年に比べ薄着でも大丈夫。


以前はおこげを注文しましたが
今回は米ぬか酵素に根昆布とクロレラが
プラスされたハイパワー粉末をオーダー。







少し昆布の風味がするけど
そのままお口にポイ！



これを食後３回飲んでいたら
長年の胃弱がウソのように良くなって
多少食べ過ぎても胃もたれしない！



ただ、調子に乗って食べ過ぎて
体重が１㎏増えてしまい慌てて
節食して戻したおまけつき。







成分は天然もので市販のサプリメントのように
怪しげな成分は全く入っていません。




酵素が不足すると以下のような
酵素不足の恐怖のサイクルを起こします。






ハイパワー粉末はこの酵素不足を
補うのはもちろんですが





米ぬかからできているのでこのような
効果効能があります。








しかもこれだけの栄養が含まれているので
野菜高値の今は有難い。



また赤ちゃんの離乳食に混ぜたり
ペットフードにかけてもOK。



わが家のクゥはこれだけでもペロペロ
舐めてしまうほど大好き。



体調を崩しやすいこれからの時期
ご家族全員で使えるケンコーソ、お試ししてみませんか？



詳しくはこちら～
　　　　　　












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今日も日中は快晴。



朝は肌寒かったので着込んで出勤したので
汗ばむほど。


気温差が激しいので
体調崩さないようにしなくては。


では何時ものように昨日の夕食から。







１１月１１日の夕食

・焼き鳥
・麻婆豆腐
・春菊ともやしの胡麻和え
・糠づけ
・味噌汁


昨日は特売もも肉で焼き鳥～





魔法のお皿で作るから後片付けも簡単。
レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
魔法のお皿で☆簡単焼き鳥




サブメインは市販の素を使って
麻婆豆腐。




　　　　　　　

野菜おかずは春菊がなんと１００円だったので
これともやしで胡麻和え。








糠漬けとみそ汁もつけて４人分８５０円程。















さて、タイトルにもあるように
先ほどえらいもんが贈られてきたんです～。





iPhoneと比べてもどれだけ大きいサーモンか
お分かりいただけます？


１．５ｋｇもあるノルウェーサーモン。



クックパッドさんのレシピモニターに応募したら
当たったんだけどまさか当たるとは思ってなかった。



ただ、ちょうどお腹が空いてる時間だったので
当たったら、たらふく美味しいサーモンが食べれる～



そんなイジマシイ気持ちで応募したのに
当たるとは^_^;



レシピなんて全く考えてなかったので
只今、どうしようかと悩み中。



でも美味しいサーモンが
タダで食べれて



(人〃∇〃)*+ｼ｡:.ﾟｱ*ﾟﾜ.:｡ｾ+ﾟ(〃∇〃人)ﾟ









最後はわが家のお二人～







やんちゃ坊主クゥも寝顔は天使







komaは日向で太陽光発電中～





週末はコメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ






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今日は朝から快晴～♪


昨夜雨が降ったので朝は寒かったけど
日中はポカポカ陽気。


クゥとのお散歩もシッカリ長距離歩いて
代謝もアップ～



では何時ものように昨日の夕食から。





１１月１０日の夕食

・ロールキャベツのケチャップ煮
・ポテトサラダ
・キムチ納豆



昨日は迷いに迷ったけど
特売のキャベツ１玉購入～





だって特売でも１玉２５８円！！


今までではあり得ないお値段(・_・;)


でも最近キャベツ買ってなかったからね～。
ご無沙汰してましたキャベツ様


で、このキャベツでまずはロールキャベツ。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
ロールキャベツのケチャップ煮



しっかり目の味付けが美味しいですよ（＾＾




あとはポテトサラダ






最後はキムチに納豆を混ぜた
簡単おかず。







以上３品、４人分で５００円程の夕食。












さて、今週は土日出勤のため今日がお休み。
お天気もいいし朝から大掃除開始～



気になっていたリビングのTV台の後ろを綺麗に。
こういう所って普段動かさないから埃が凄い！



冷蔵庫の目につく汚れも掃除して
本日の大掃除完了！



大物洗濯やら大掃除で午前中が潰れてしまうけど
綺麗になったリビングで独りゆっくり食べる昼食は最高（＾＾



さあ、週末がんばって働くぞ～♪





最後はわが家のお二人。







遊んで遊んでと甘えるクゥ。
いつまでたっても甘えたさん。







日向で爆睡中のkoma。
この寝顔、見てるだけで癒される～





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今日は寒いと思ったら１２月の気温。
この３週間で気温は残暑→晩秋→初冬へ。



合い物は殆ど着る時がなく真冬もの。
衣替えも忙しい～



では何時ものように昨日の夕食から。






１１月９日の夕食。


・雑穀ご飯
・金目鯛の煮つけ
・シロナの卵とじ
・ジャガイモ田楽
・味噌汁


昨日は金目鯛が１尾なんと１０５円！！

魚の予定ではなかったけど思わずＧｅｔ～






チョイとこぶりだけどさすが金目
美味しい～♪



魚の日が続いたけど
美味しけりゃ文句なし（＾＾ｖ



そして野菜おかずが少なかったので
ご飯に雑穀をプラス。





これ、栄養がプラスされるだけでなく
プチプチした食感が美味しい！！


私はご飯だけでもパクパクいっちゃう。


いつものご飯にプラスするだけという
手軽さもお気に入り。






無論、今回のマラソンでも注文しました。
今回は黒を注文したので楽しみ～♪



話が逸れたけど副菜はジャガイモ田楽。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　
レンジで簡単☆ジャガイモの田楽 by P・okan


野菜おかずはシロナで。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
シロナの目玉閉じ by P・okan



いつもなら結構シロナの量があるのに
今回は野菜高騰のためか少なかった^_^;



お蔭でご飯を雑穀入りに変更するはめに。


最後は味噌汁もつけて４人分７００円程の夕食。












さて、昨日は楽天マラソンのラストスパート。


ところがいつも買っていたクゥ用のお肉が
売り切れ～


慌てて他のを探していたら時間が
ドンドン過ぎて焦った～(・_・;)



お蔭でコメントのお返事も遅くなり
すみません┏○ﾍﾟｺ



本日頑張ります。








最後はわが家のお二人






クゥ、おもちゃのロープ、すぐダメになっちゃうね～






koma、くっつき過ぎ。
服が焦げる～






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今日はおかしな天気。



仕事から帰宅後
晴れてるのでクゥの長距離お散歩に行ったら
途中から小雨。



良く降るな～と思っていると
今はもう晴れ。


気温もグッと下がってきてるので
皆様、風邪にご注意。


では何時ものように昨日の夕食から～







１１月８日の夕食


・サンマの刺身
・大根グラタン
・酢玉ねぎ
・糠漬け
・味噌汁


昨日はサンマが１尾たったの７８円！！
塩焼きも飽きたのでこれでお刺身～






切るのは面倒だけど買えば何倍もするからね～。



長男が出張だったので３尾買って
一人分これだけあったら堪能できて大満足。



サブメインは大根グラタン。







焼きたて熱々は最高～♪




中身はこんな感じ。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
簡単♪大根グラタン by P・okan



後は酢玉ねぎ赤パプリカ入り。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
５分で完成！酢玉ねぎ by P・okan



沢山作ったので冷蔵庫に保存。
１品足りない時のお助け～。



あとは糠漬けもつけて３人分５００円程。





　





さて、タイトルにもあるように
人生っていろんな決断が必要な時がありますよね。


でも同じ決断をするならいい結果になって欲しい。


そんなことを思っていたら
FBでわが家の家訓にしたい言葉を発見！！



以下、そのまま転載します。


～ついつい伝えたくなる深イイ話～
· 9月13日 ·

【 人生の決断 】
　
　
　
「 楽な道 」を選べば
　見える景色はいつも同じ
　
　
　
「 楽しい道 」を選べば
　見える景色はいつも変わる
　
　
　
「 他人 」に期待すれば
　イライラする方へ流され
　
　
　
「 自分 」に期待すれば
　ワクワクする方へ導かれる
　
　
　
「 自分はダメ 」と考えれば
　未来は暗い方へ流され
　
　
　
「 自分のタメ 」と考えれば
　未来は明るい方へ導かれる
　
　
　
「 できない 」と思えば
　限界が 形作られ
　
　
　
「 できる 」と思えば
　可能性が 形作られる
　
　
　
「 不満 」ばかり言ってると
　足を引っ張る人になり
　
　
　
「 感謝 」をたくさん伝えれば
　手を引っ張る人になる




どうです？
私はこれ、このままコピーして
持っていようと思います。






最後はわが家のお二人






小首をかしげてブリッコのクゥ。





朝からnanaちゃんと遊んでるkoma。



nanaちゃんの着てる服、前回の楽天マラソンで買ったけど
お安くてかわいくて保育園でも大評判。

【●●メール便送料無料】【総合1位】【Bee限定】韓国子供服 ◇長袖トップス◇ リボン パフスリーブ フリル ボーダー セーラー 韓国 子ども服 Bee 春 秋 冬 90cm 100cm 110cm 120cm 130cm 140cm キッズ用 価格：899円（税込、送料無料) (2016/11/9時点)

洗ってもよれないしこれは絶対にお勧め～。






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今日は朝から雨！



夕べ綺麗にお月様が見えていたから
絶対に晴れと思っていたのでテンションダウン



でも夕食はしっかり作らなきゃ。
では何時ものように昨日の夕食から






１１月７日の夕食


・ジャガイモとブロッコリーの味噌炒め
・再生豆苗ともやしのソーセージ炒め
・エノキの梅おかか和え
・味噌汁



野菜が相変わらず高いけど
アメリカ産ブロッコリーは特売で９８円！


これを使って１品。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
ジャガイモとブロッコリーの味噌チーズ炒め by P・okan



味噌とチーズのコラボがご飯にピッタリ！



サブメインは再生豆苗ともやしで。






マジックソルトで味付けした簡単メニュー。



もう１品はエノキと梅干し、おかかで。


レシピ投稿しようと思ったら
画像撮って無かった～(ノД`)・゜・。



また今度作った時にレシピも投稿したいと思います。



最後に味噌汁もつけて４人分

７００円程の夕食。












そして単身赴任中のotonの
男飯～






さつま揚げ、ちりめん雑魚、白菜の漬け物。






モヤシ、ソーセージ、ちくわを
ウェイパーで味付けして卵でとじたもの。


野菜が高いのでモヤシの出番多し。


元気で働けるように
自炊、頑張りや～





最後はわが家のお二人







夜のリビングにグーグー響くいびき。
komaかと思ったらクゥ。



爆睡してました。







洗濯物を乾かそうと帰宅後
ファンヒーターのスイッチを入れたら
それからここを離れず。



ちょっと近すぎ～





　






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本日２回目の投稿です。


先にこれからの季節にピッタリな
お勧め品を投稿しています。



お時間があれば覗いてみて下さい。



では何時ものように２夕末２日分
まずは土曜日の夕食から～







１１月５日の夕食

・お刺身
・カブのクリーム煮
・カブの葉のちりめん炒め
・新生姜の甘酢漬け
・糠漬け


この日は二男の職場の資格試験の発表。



事前の自己採点で合格だろうと思っていたけど
やはり正式発表を見るまでは不安。


どうかな～と思っていたら
二男からLINEで合格したよ～とメール。



やったね～＼(^o^)／



で、夕食は二男の好きなお刺身。





今回は大奮発して中トロも！！







長男がお出かけだったので
３人でたらふく戴きました～



あとは小カブが５個１００円だったので
これでクリーム煮。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
カブのクリーム煮




野菜おかずはカブについてた葉で
炒め物。






後は新生姜の甘酢漬けと糠漬け。



合計４品、３人分で２５００円程。




お祝いの時くらい豪華にしなくっちゃね(^_-)-☆




そして昨日はラーメン鍋。







味付けは香味シャンタン、醤油、コショウ。
具材は豚肉、白菜、モヤシエノキ、ニラ、豆腐、ラーメン。


簡単にできるし今は白菜が高いので
モヤシをたっぷり～。


４人分６５０円程。














さて、昨日は朝からと～ってもいいお天気。
しかもnanaちゃんは二男とお出かけ。







南港でイベントやっていたようです。



そこで私は朝から大掃除開始～！！

キッチンも少し掃除してリビングのカーテンも洗濯。



以前も書いたけどレースのカーテンは重曹を入れて
洗えばふんわり真っ白に。



カーテンを洗ったついでにカーテンレールや
窓もピカピカに。


だ～れも気付いてくれない自己満足だけど
大満足（＾＾ｖ


大掃除は１２月の寒い時にやるより
今のまだ温かい時期にする方が絶対にいい！！







雑誌でも１１月大掃除をお勧めしてました。



またお休みの日は大掃除頑張ろう～




最後はわが家のお子達。





体操中のnanaちゃんに遊ぼうよ～と
おねだり中のクゥ。





日向で毛づくろい中のkoma。




　




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１１月に入り一気に寒くなって
お肌も乾燥しがち。


そんな今にピッタリな美容液オイルを
オーダーしてみました。






Coyori　美容液オイル






３０代を過ぎると肌の皮脂量は
急激に減少していきます。



化粧水だけではいくらつけても
蒸発して乾燥してうるおい不足に。



そこで100％植物オイルと
和漢エキス配合のCoyori　美容液オイル










これだけのお肌に有効な成分が
ギュギュっと詰まっています。







これをよ～く振って～






お肌につけると油なのにお肌に
すーっと馴染んでまったくベタベタしない！







いつもの化粧水のあとでこのように
顔に馴染ませるだけ。



５日目にはしっとり感が当たり前になり
お肌にもハリが！！



しかも今はキャンペーン中で
今から必須のハンドクリーム付き。






これも水仕事のあと小まめに塗って
重宝しています。



そしてもう一つ、
お弁当入りにもピッタリな保冷バック付き。





この３つがセットで９８０円！！




お得なキャンペーンは２１日まで。
詳しくはこちら。
　　　　　　












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今日も朝は冷え込んだのに日中はポカポカ。


朝着て行った厚手のブルゾン着て
買い物してると暑い！！


夕方からまた冷え込むむようなので
皆様も健康管理ご注意ください。



では何時ものように昨日の夕食から～






11月4日の夕食


・しし肉と根菜jの煮物
・カニカマ入りだし巻き卵
・小松菜と竹輪の炒め物
・味噌汁



以前弟にもらったのに冷凍庫に入った
ままになっていたしし肉。




これを根菜と一緒に煮込んでみました。







しし肉は脂身でもしつこくないので美味しい！
お肉嫌いのnanaちゃんも美味しいと完食。



レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
しし肉と根菜の煮物



生姜がたっぷり入ってるので美味しい～



あとはだし巻き卵。






nanaちゃんのお腹空いた～コールに
慌てたのでちょいとむら焼きになってしまったけど
味はぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)



レシピは本日投稿のこちら～
　　　　　　　　　
カニカマ入りだし巻き卵 by P・okan


nanaちゃんの好物で
冷めたら一気に食べてました（＾＾



野菜おかずは小松菜で。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　
小松菜とチクワのラー油炒め

　　　　　　　　


後は味噌汁もつけて４人分４００円程。

しし肉が戴きものだったのは大助かり。












さて、長期入院中の弟、
何とか２０日くらいには退院できるようです。



おかゆが食べれるようになり家でもなんとか
食事ができるようになったみたいで
ホッと一安心。



長かったら年内いっぱいかかるかと思っていたので
これは嬉しい知らせ。



それまでにまた１回お見舞いに行って来ようと思います。





最後はわが家のお二人。





おやつを器用に持つクゥ。







朝一ファンヒーターにダッシュのkoma。
お肌が乾燥するよ～




楽天のマラソン、今夜からです～






昨日、コメント欄開けていますので
　今日は閉じます～







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昨日に引き続き今日も快晴。
朝は冷え込むものの日中は快適。


今のうちにお休みの日は大掃除
ボチボチしなくては。


では昨日夕食の記事お休みだったので
一昨日の夕食から～






１１月２日の夕食


・サンマの塩焼き
・ナスの味噌炒め
・小松菜と厚揚げの炒め物
・糠漬け
・味噌汁



この日はサンマが７８円と激安だったので
塩焼き。


あとはナスの味噌炒めに豚肉をプラス






レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　　　
ナスの味噌炒め♪焼き肉のたれでうまうま～ by P・okan



小松菜を１００円で買えたので
これに厚揚げをプラス。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
小松菜と厚揚げのピリ辛炒め by P・okan



糠漬けと味噌汁もつけて

４人分８００円程の夕食。







そして昨日はお出かけだったので鍋。





アンコウが激安だったのでこれに決定！！







アンコウ鍋にしておいしく戴きました～♪












そして昨日はお天気も良かったので
nanaちゃんと２人でお出かけ。



車の運転、子守を一人でこなすのは
ちょっと不安だったけど








サバーファームで１日楽しく遊んできました。



息子達が小さい時も何回か来たけど
遊具もあってゆったり遊べるようになってました。




入園料もこちらの「まいど子でもカード」で
割引になり２人で１０００円が７５０円に。







このカード、飲食店の割引などもあって
18才未満の子供のいる世帯なら申し込めるので持ってないと損！



大阪府民でなくても申し込め、
「すくすくかんさい」として提携している三重県、滋賀県、京都府、
兵庫県、奈良県、和歌山県、徳島県、鳥取県の協賛店でも使えます。



詳しくはこちら
　　　　　
まいど子でもカード




携帯の画面に入れておいてもOKなので
私は携帯に入れてます（＾＾ｖ



で、nanaちゃんとは






コスモスの花を摘んだり～






遊具で遊んだりと楽しく過ごし
お腹が空いたのでレストランで昼食。





このセットこれで８５０円とはすごくリーズナブル。






nanaちゃんはうどんと
私のおかずを一緒に食べてお腹パンパン。







お土産は１００円のみかんと２５０円の柿。
１５０円の新鮮大根～



今度はイチゴの季節に行っていちご狩りしたいな。






最後はわが家のお二人～。








今日もガウガウみゃーみゃーで
元気元気♪





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今日はnanaちゃんとお出かけなので
日曜日に行ったランチの記事です。



年に１回の同窓生７人で伺った先は
サウスゲートビル16Fにある八角庵。







最近、イタリアンが多かったので
幹事のHちゃんに和食のお店探してもらいました～♪



皆、メニューはこちらの
「彩り一汁八菜ご膳」1,950円に決定。






まずは出来立てのおぼろ豆腐（お替り自由）






調味料入れも八角になってるところが憎い。


Hちゃんが写真撮りやすいように
ちゃんと小物、セットしてくれました。





左はお塩かけたもの。
右は梅醤油。






【壱ノ膳】～八かく庵の豆皿料理～
　・生湯葉とちぢみ蒟蒻のお造り　黒七味
　・小松菜と京揚げの胡麻酢がけ　ちりめん山椒　
　・京とうふ藤野の卯の花で作った福紗玉子
　・京都　半兵衛麩の生麩田楽と季節の焼き魚
　・餅麩と京揚げの炊いたん
　・牛蒡の白和え
　・京漬物　三種


どれも薄味で素材を生かしていて
美味しい上にヘルシー。






【弐ノ膳】
　・京豆富の揚げ出し
　
　・せいろ蒸し御飯　湯葉の有馬山椒煮のせ
　～お好みでお茶漬けでもお召し上がり頂けます～
　
　・胡麻豆富と米粉麺の清汁仕立て



この辺りからおしゃべりに夢中で
何を食べたのかよく覚えていない^_^;






最後は【参ノ膳】
　甘味　紅茶のわらび餅



これだけ食べても夕方にはしっかり
お腹空いてご飯ペロリ。



お腹に溜まらないのが
和食の良いところ。



美味しく戴きおしゃべりにも
花が咲き楽しい時間を過ごせ大満足。


ご馳走様でした。

八かく庵 大阪ステーションシティ サウスゲートビルディング店

関連ランキング：豆腐料理・湯葉料理 | 梅田駅（阪神）、大阪駅、梅田駅（大阪市営）

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今朝は今季１番の冷え込みで
最低気温も７℃！！


初めてファンヒーター付けました。


インフルエンザも流行ってきてるらしいし
野菜が高くてもガンバって野菜摂取。



では何時ものように昨日の夕食から～





１１月１日の夕食。


・マグロとネバネバどんぶり
・豆腐のあんかけ
・春菊の胡麻和え
・味噌汁


昨日はマグロが特売だったので
これでどんぶり～






レシピは本日投稿のこちら～
　　　　　　　　
マグロとネバネバどんぶり by P・okan



オクラ、メカブのネバネバと
マッチして美味しい～



メインおかずは豆腐で。






豆腐に天津飯で作ったあんをかけただけ。
でも美味しくってnanaちゃんもペロリー。



野菜の値段が少し下がってきてて
春菊が１００円だったのでこれで胡麻和え。






後は味噌汁もつけて長男出張のため

３人分で７００円程の夕食。













そして今週は東京で仕事のotonの夕食。








右の夕食は塩分取り過ぎ。



だって食べる時ちりめん雑魚と漬物に
醤油かける人なのにまだお茶漬け海苔って


有りえへんわ(・_・;)



でも自炊してるだけ偉い！！





最後はわが家のお二人。







甘ったれクゥはお散歩に行く前
必ずこんなポーズ。







komaは今年もファンヒーターの上。
この姿が見れて良かった（＾＾







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