本日２回目の投稿です。
先に以前行ったランチの記事を投稿しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。


週末から一気に冷え込みました。
我が家でも土日はホカホカメニュー。



では昨日の夕食から～






・カニ鍋



お正月でもないのに
わが家にとっては豪華なカニ！！







チョイと冷凍焼けの部位がある冷凍ガニが
こともあろうか半額！！



これは買うしかないでしょう～（＾＾ｖ



こんな時でもないとなかなか食べれないカニ、
おじやもしっかり美味しく戴きました～♪





そして土曜日はタコ焼き～







無論大根おろし入りだけど
大根も高いのでケチって入れてます。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
大根おろしたっぷり～♪たこ焼き by P・okan



そしてデザートはotonが買ってきてくれた
りくろーおじさんのチーズケーキ。






ハロウィンに合わせてりくろーおじさんも
コスプレ。



無論今日までの限定品。



この品質、美味しさで６７５円！！
いつもながらコスパ良すぎ。



大阪で長く愛されるのもわかる。



で、oton、これだけでなくプリンまで買ってきてくれました。






これ、本当にとろ～り口の中でとろけて


(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…



oton、(人'▽｀)ありがとう☆







　




さて、昨日は年に１回の同窓会。
久しぶりに梅田までお出かけしてランチ。


画像、まだ整理してないのでお店の記事は
また後日投稿します。


１年ぶりに集まっての話は
子供のこと親のこと。


中でも親のことは介護や
自宅売却の話など皆真剣。


自分たちも将来必ず直面する老後。


年金もあてにならないし
息子達に迷惑かけたくないから
出来るだけ節約して貯金をしっかり持っておかないと。


それと健康管理もしっかりして
来年の同窓会も皆元気で会えるようにしないとね。





最後はわが家のお二人







冬用ベットを出したら早速お休み～







ハロウィン用カバンにkomaが入るかな～と
nanaちゃんにカバンを差し出されて警戒中のkoma。



無論入りません～







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もう２週間も前に猫カフェの後で訪れたカフェの記事です。


以前あった「香翔」さん閉店後にできた
お洒落なイタリアンのお店。


キンボシ　パスタ　カフェに行って来ました。


丁度時間がお昼時だったので
駐車場が一杯。


ウロウロしてるとやっと１台
空きがあって駐車。



店内は「香翔」さんのお店の内装を
変えたもので作りは同じ。







この日はハロウィン前とあって
お庭にお化けカボチャ。






お天気のいい日は外で食べるのもいいかも。

まずはスープとサラダ。






お次はフォカッチャ





熱々でもちもち。



この日注文したパスタは
紀州南高梅と鶏ささみ、きのこの和風ソース 大葉仕立て






こちらのパスタはラーメンみたいに黄色い。
もちもちで美味しい！！


梅がパスタに合うなんて新発見。


あっさりと美味しくペロリ～


女子好みでぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)　


これだけ食べて１０００円とお値段リーズナブル。



今回はケーキを食べる時間が
なかったので次回はケーキも食べてみたいと思います。

キンボシ パスタ カフェ

関連ランキング：カフェ | 大阪狭山市駅

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今日は日中も２０℃ととても過ごしやすい。
１０月も残すところあと２日。


今年もあと２か月かと思うと
少々気も焦る～


では何時ものように昨日の夕食から～






１０月２８日の夕食

・塩サバのレモンがけ
・牛肉とキンピラの炒め物
・糠漬け
・味噌汁


値引きで５枚入り塩サバが
１９８円だったのでこれでレモンがけ～





レモンのあっさり味でサバの臭みも消えて
美味しい～



レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
塩サバのレモンがけ by P・okan



そして一昨日戴いたすき焼き！
具は全部食べたけどお汁が残ってる～



三田牛の旨みが詰まってるのに
捨てるのも惜しいので







こんな風にゴボウ、人参、ブロッコリーの茎を
笹がきにして醤油、砂糖をプラスして１品。


お肉は戴きもの。







すき焼きの残りがない方はレシピこちら～
　　　　　　　　　　
牛肉とキンピラ炒め by P・okan




糠漬けとみそ汁もつけて４品、５人分で４５０円程。













そしておやつはミスドの１００円ドーナツ♪


３１日月曜日までセール中なので
まだの方はお急ぎを～







私はハロウィンドーナツの
スパイダーチョコリングを戴き。


イースト生地がふんわりして

ぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)



また100円セールを狙って買わなくては。






さて、昨日komaの術後の経過を診て戴くため
病院へ行ってきました



傷口は綺麗に治ってこんな感じ～







お医者様も驚く治癒力。



今度は３か月後にレントゲン検査。
再発の可能性もあるからこれからずっと検査。



ちなみに今回のお支払いも激安。










再発しないように頑張ろうね～



で、今朝のお二人。






結構楽しんでるお二人。
komaもクゥから逃げることで筋肉が鍛えられていいのかも～






週末はコメントのお返事お休みしています。






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今日は朝から肌寒い～


３日前まで使っていた扇風機、
さすがにそろそろ仕舞わなくては。



では何時ものように昨日の夕食から～





１０月２７日の夕食

・すき焼き



週末でもないのにすき焼き！
しかも高級三田牛～



それもタダ！！



実は２５日の夜、長男が
お客さんからこんなんもらった～と
持って帰ってきたのがこちら～







画像じゃわかりにくいけど大パックに
ぎっしり入った三田牛７００ｇ～♪



長男がすき焼きがいいと言うのでメニュー決定！！
ただ長男が２６日出張だったので２７日の昨日にすき焼き。



４人でたっぷりある～と
思っていたらotonが東京からお帰り(・_・;)



お肉が足りない～



そこで先週友人から戴いて
冷凍してあった和牛をプラス。






で、すき焼きにした結果～



(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-！！



さすが三田牛、これだけの霜降りなのに
全く脂っこさがなくほんのり甘みがあって
激ウマ～



世界に知られる神戸ビーフの元祖は
三田牛の肉だったと言われるだけある。



お肉苦手なnanaちゃんまでパクパク。



nanaちゃん普段お肉が嫌いなのは
安物のお肉だからか^_^;



所が普段高級お肉を食べ慣れていない我が家。
５人で７００ｇあれば充分でした。



霜降り肉は結構お腹が膨れて食べれないと実感。




当面の目標は年末には三男も帰ってくるので
ボーナス残しておいて三田牛ですき焼き～


そのためにもまた節約（＾＾ｖ













さて、今日はkomaの術後の経過を見て戴くため
病院へ行って来ます。


まあこれだけ食欲もあって元気なら
問題ないと思うけど念のため。






最後はわが家のお二人








ヨーグルトの空き容器を綺麗に
舐めてくれるクゥ。



水道代要らず。







ぺットヒーターの上から離れないkoma。
肌寒いものね～






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今日は朝から晴れ！
気温もお散歩に快適な温度で過ごしやすい。


では何時ものように昨日の夕食から～






１０月２６日の夕食


・ムネ肉のチャンチャン焼き
・ハマチのカマの煮つけ
・大根とカニカマの中華風サラダ
・糠漬け
・味噌汁


昨日はムネ肉とあり合わせ野菜で
チャンチャン焼き～





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
ムネ肉でチャンチャン焼き by P・okan



サブメインはハマチのカマが４個で１９８円だったので
さっと湯通ししてこれを生姜醤油で煮付け～






レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　
ご飯が進む☆関西風鯖の煮付け by P・okan


後は大根とカニカマで中華風サラダ。






糠漬けと味噌汁もつけて

長男出張のため３人分６００円程の夕食。











さて、週末に東京へ戻ったotonの
男飯載せてなかったので投稿～






手作りハンバーグは
玉ねぎを先に炒めるのを忘れて
生のまま入れてしまったらしい。



嫌いな玉ねぎにしっかり火を通そうと
長時間焼いたら黒焦げ～(・_・;)



自炊生活も慣れてきたら
こんな事もあるよ(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝうん



油断禁物。
次回、頑張ってみよう～



しかしハム、ソーセージ、明太子好きやな～
毎回この３品のどれかあるような気がする^_^;







最後は今日のお二人。







おやつに夢中なクゥ。





寝起きのkoma。
食っちゃ寝で体重増加中。







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今日は小雨も降ったり湿度高し！
最高気温も２５℃と高め。


明日はまた気温下がるようなので
体調管理お気を付け下さい。


では何時ものように昨日の夕食から～






１０月２５日の夕食

・カツオ丼
・納豆とオクラ和え
・ほうれん草とモヤシの胡麻和え
・味噌汁


昨日はカツオのタタキが100g98円！！
銀行巡りもあったので手早くできるドンぶりに決定～






レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ～
　　　　　　　
激安☆マグロのアラで漬け丼～♪ by P・okan


サブメインは９８円のオクラに納豆をプラス。






ネバネバ効果で美容と健康に
一役～


後は７野菜が高いので国産の冷凍ホウレンソウを
２００ｇ１９８円で購入。


これを半分とモヤシで和えもの。






後は味噌汁をつけて４人分

６５０円程の夕食。
















さて、今月の頭に保育園の遠足で
キャラ弁作ったから予定ではそれで終わり！



なのに急遽バスをチャーターして
人形劇を見に行くのでお弁当をお願いしますと
プリントが回って来た(・_・;)



次回の弁当作りは来年の春まで
無いと思っていたのに


ｶﾞ━━(=￣□￣=)━━ﾝ!!



またＰＣとにらめっこでいろんなアイデアを
参考にしてアレンジ。




できた～♪







・黒猫のおにぎり
・おばけカボチャのおにぎり
・アスパラのミイラ男
・はんぺんのお化け
・エビフライ
・ブロッコリー
・プチトマト


nanaちゃんのご希望で黒猫のお弁当だったので
ハロウィンの黒猫弁当～






黒猫は海苔の佃煮


お化けカボチャは100均の
オレンジ色のふりかけを入れて握り
チーズでカボチャ本体、キュウリでへたをつけたもの。


アスパラはスライスチーズを包帯にして
巻きつけたもの。


はんぺんのおばけは爪楊枝で
くりぬいて海苔で目鼻をつけただけ。


どれも簡単だけど
老眼の私には海苔を着るのが難行苦行。



寄り目で見てたせいか頭痛がするし(~_~;)



それでもなんとかお役目果たせて



ε-(^､^; ほ～っ







最後は今朝のお二人。







傷口もきれいに塞がって痛みがないせいか
komaもガウガウを楽しんでるみたい（＾＾







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今日はお給料日。


特売日の買い出しも重なって
帰宅が遅くなったのでダッシュ更新。


では何時ものように昨日の夕食から～





１０月２４日の夕食

・里芋の煮物
・豆腐とヒジキの炒め煮
・モヤシとキムチの和え物
・味噌汁


昨日は１５８円で買ってあった里芋で煮物。






皮ごとサッと湯掻いた里芋はつるっと剥けて
調理も簡単。


nanaちゃんはこういうヘルシーメニューが
大好きで真っ先にパクパク～


副菜は豆腐とヒジキで。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
美肌に☆豆腐とヒジキの炒め物 by P・okan



野菜が高いのでキムチとモヤシを
和えてみた！






案外いける～（＾＾ｖ



後は味噌汁もつけて４品４人分で６００円程の夕食。

















さて、日曜日に来た新しい洗濯機。






以前のものと同じ９ｋｇ洗えるものなんだけど
音が静かで動いてるのか～と覗きに行くほど。



脱水中もほとんど音がしないので
最後のピーと言いう音を聞き逃すと
いつ洗濯が終わったのかわからない。



以前のは外まで洗濯機回してます～と
言わんばかりの音がしてたのに家電製品の進化も
目を見張るものがある。



今は共働きで夜に洗濯する方も多いから
音も年々静かになってるんでしょうね。



次回、買うときはどんなになってるのかな？







最後はわが家のお二人～





クゥ、寝てるところを起こしてゴメン！
でも舌が出てるのが可愛くて撮りたかったの。





komaは陽だまりでスヤスヤ～
たまにイビキ掻いて寝てて笑っちゃうことも。






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本日２回目の投稿です。
先日行った素敵カフェの記事を投稿しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。


朝から気持ちの良い秋晴れですね～。


週明けがこんなお天気だと
今週も頑張ろうと思う私。


では何時ものように昨日の夕食から～






１０月２３日の夕食

・ナポリタン
・大根サラダ
・人参スープ



昨日はお給料前と言うこともあって
家にあるものでナポリタン。





・レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　
定番のナポリタン by P・okan



サラダは大根と竹輪で。
プチトマトが高いので無し！






今、庭にプチトマトが鈴なりだけど
まだまだ青い！


こんなに気温が下がっては
赤くならないかも(・_・;)



スープは人参で。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
人参嫌いでもOK☆絶品人参スープ by P・okan



以上３品、otonは東京へお帰りになったので

４人分４５０円程の夕食。






そして土曜日の夕食。






いつものようにホッとプレートで
熱々餃子～







１０月２２日の夕食


・餃子
・エノキとワカメのポン酢和え
・卵スープ


今回の餃子はキャベツが１玉４５０円なんて
あり得ない値段なので在庫品をケチって使用。


あとはかさましでブロッコリーの茎、
ナス、モヤシ入り。


レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　
キャベツたっぷりヘルシー餃子 by P・okan


ナスやブロッコリーの茎が入ってるとは
誰も気づかず。



ただ、手伝ってくれたnanaちゃんが
口止めしてあったのにナスとブロッコリーが
入ってるねん！とネタばらし。



彼女の前で内緒話は
止めておいた方が良さそう。













さて、先ほども書いたように野菜がまだまだ高い！


産直場でキャベツ４５０円もしてるので
スーパーの特売を待つことにして
今あるキャベツを少しづつ使用。


なのに二男ときたら昨日のメニューが
ナポリタンだと言うと焼きそばか
お好み焼き、鍋がいいな～。だと。



今やキャベツが高いので
お好み焼きや焼きそばは高級食。



鍋も白菜が高いし
お給料前には辛い。



そのせいか夕方行くとモヤシが売り切れと
友人が嘆いていた。



業務スーパーへ野菜ジュース買いに行っても
売り切れだしまだしばらく野菜不作の影響は続きそう。



特売野菜やモヤシ、乾物を使って
節約頑張ろう（＾＾ｖ







最後はわが家のお二人～






nanaちゃんと遊んでテンション上がってくると
クッションを掻き掻きするクゥ。



お願いやから潰さんとってや～







日向で爆睡中のkoma。






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投稿するのが遅くなりましたが１２日に
友人と行ったカフェの記事です。






外観は普通の家みたいですが
中は喫茶のできる部分とニャンコ達のいる部屋とがあります。



今回は無論、ニャンコ目当て～






まずはなつっこいクリームちゃんが
お出迎えしてくれました。







こんなカールした子や







タワーでお休み中の子。






ミルク大好きで珈琲のミルクの香りに
つられてやってくる子。







ケージ内の子は里親さん募集中の女の子。






この日が初お披露目とあって緊張してるのか
ずっと箱座りのまま。







メンバーはこちらの１１ニャンズ。


皆、イケメンの男子ばっかり。



珈琲も美味しかったけど
イケメン男子に癒されて大満足。



お値段もニャンズとの癒され代５００円。
珈琲４００円とリーズナブル。



今度は猫好きの母を連れて行ってみようと思います。

キャット カフェ キキ

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今日も朝からひんやり。


暑くてできなかった年末に向けての
大掃除もそろそろ開始しなくては。


では何時ものように昨日の夕食から～





１０月２１日の夕食

・キャベツミンチカツ
・モヤシのポン酢和え
・モズク
・味噌汁


昨日は特売１５８円で買ってあったキャベツと
100g38円の胸肉でミンチカツ～






ムネ肉はパサつくけど疲労回復効果大。
こんな風にフライしにしてしまえば美味しく戴き～







チーズ入れてもぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)



nanaちゃんもお手伝いしてくれ
自分で作った３個は完食！



レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　
キャベツとムネ肉でヘルシー☆ミンチカツ by P・okan



後はモヤシでお安く。







モズクとみそ汁もつけてoton呑み会のため

４人分５００円程の夕食。















さて、先日ネットをウロウロしてると
主婦の年収シミュレーションなんてのを発見！！



つまり、毎日の主婦の仕事って
無償報酬だけど時給換算したら
幾らになるかを計算できるもの。



毎日の炊事、洗濯掃除
nanaちゃんの送り迎えに寝かしつけ
クゥのお散歩と一人でこなしてるけどいくらになるか興味深々。
　　　　　　　　　
主婦の年収シミュレーション


孫の欄はないので子供として回答。


特別手当で夜泣きや夜中のトイレも
付けて欲しかったな～。


で、その結果～






こんな風に明細まで出ます～



集計した結果は～




ジャーン！！




驚くなわが家の男性陣～








９４万と違うよ。



9ひゃく4じゅう5まん3,892円よ～




家事をしないわが家の男性陣にこの金額言っても
鼻で笑うだろうけど人を雇えばこれだけの
働きをしてるってことね。



しかもこの他にもパートしてるから優に１０００万超え！！
一人で働き過ぎかも^_^;



この画面、お気に入りにいれて
家事が嫌になった時見てみよ～






話が変わりますが以前ご紹介した→☆
クリアエステヴェール美容液ファンデーションとパウダー

　


更なる改良で美容液が６２％も配合されてるだけあって
お肌の調子もすこぶる快調（＾＾ｖ



２４日までのキャンペーンなので
再度ファンデーションポチしました。



お買い忘れの方はこちら～
　　　　　　　








最後はわが家のお二人。






ガウガウみゃーみゃー。


猫パンチ炸裂！！




洗濯機が明日来るのでちょいと
洗濯バン掃除します。
週末はコメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ







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今日は朝から大ショックなことがあり
テンションだだ下がり



そのことは後で書くとしてまずは
何時ものように昨日の夕食から～





１０月２０日の夕食

・鯛と玉ねぎのアクアパッツア
・豆腐と胸肉の煮物
・高菜の炒め物
・糠漬け
・味噌汁


昨日は小鯛が激安！！





小さいけど３尾で９８円てあり得ない～
邪魔くさいけど家で下処理して



簡単に出来るアクアパッツアに～





フライパンで一気に調理～



蓋をして完成！






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　
鯛と玉ねぎのアクアパッツア by P・okan



nanaちゃんも美味しい！と完食。
塩焼きもいいけどたまにはこんなお洒落メニューもいいでしょ（＾＾ｖ。



サブメインは豆腐と胸肉の煮物





豆腐と胸肉と玉ねぎを
醤油とみりんと酒で煮込んだもの。



あとは愛彩ランドで買った高菜を
サッと湯掻いてゴマ油で炒め
出し汁、醤油で炒め煮して七味、鷹の爪をプラス。






糠漬けとみそ汁もつけて５人分。

６５０円程の激安夕食。













さて、冒頭にも書いたように朝からの
大ショックなこと！！



それは洗濯機の吸水ポンプが
潰れたこと～



今の洗濯機、保証書をこの前の
断捨離で捨てたのでいつ買ったのか
定かではないけど



ネットで製造月日を調べたら１０年物。


吸水ポンプだけなので

１、別売の吸水ポンプを買う。
２、この際思い切って買い替える。


どっちjにするか悩んだけど
１０年ものなら２に決定！


だって１日３回は洗濯するわが家
いきなり本体が潰れたら目も当てられないもの。


ただ、我が家の洗濯機
9kg洗えるものなので買い替えとなると
縦型でも１０万はする。



しかし先月はkomaの手術。
今月は洗濯機の買い替えと車検も！



車検はともかく１０万以上の予定外
出費が重なり辛い～



とにかく洗濯機、買いに行ってきま～す

ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ






おっとわが家のお二人忘れてた。







クマちゃんを枕にお昼寝中のクゥ。






いびきをかいて寝てるkoma。



今日もお二人は平和～






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本日２回目の投稿です。
先にお料理に使える素敵な酵素の記事を
投稿しています。



お時間があれば覗いてみて下さい。


では何時ものように昨日の夕食から～





１０月１９日の夕食

・肉じゃが
・鶏レバーの生姜煮
・豆苗とモヤシ炒め
・生姜の甘酢漬け
・味噌汁



昨日は日曜日のすき焼きにするはずだった
豪州産牛肉が残っていたので肉じゃが。







息子達は肉じゃがって好きでもないけど
otonの好物なので作ってみた！



そして日曜日に特売100g58円で買ってあった
鶏レバーで生姜煮。





ワイン煮にもしたかったけど
otonが嫌がるので生姜煮。


レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　
作り置きしたい（＾＾ｖ鶏レバーの生姜煮 by P・okan



多目に作って冷凍してお弁当に使うと便利。



野菜おかずは豆苗にモヤシをプラス。
マジックソルトで炒めただけの簡単メニュー。







もう１品、作りおきしてあった
生姜の甘酢漬け。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
レンジで簡単☆生姜の甘酢漬け by P・okan



まだ新生姜売ってたので
また今日買ってきました（＾＾ｖ



また甘酢漬けにして保存！



後は味噌汁もつけて５品。

５人分で９００円程。




ご馳走でなくても肉料理２品も出すと
予算オーバー^_^;



かなり高くついた夕食だけど
otonの好物にするとこうなる。



これでotonが普段取れない栄養を取って
病気しなければ安いもの。



私ってやっぱ良妻かも～（＾＾ｖ












さて、今日はスーパーの特売日だったので
仕事帰りにお買いもの。


昔なら買う食材のメモなんてなくても
大丈夫だったのに今は記憶力が各段に低下


前日にしっかりメモっておかないと
肝心なものを買い忘れ～なんてことになりかねない。



そのメモもちゃんと財布に入れておかないと
テーブルの上にほったらかし～で役立たずになったこと数回。



昔、母が買い物に行くたびにメモってのを見て
馬鹿にしてたけど今や自分が同じことやってるもんね^_^;



記憶力、これ以上低下しないように
鍛えておかなくては。



その前に今夜はnanaちゃんに起こされても大丈夫なように
早く寝て睡眠不足解消だわ。







最後はわが家のお子達～





おやつを食べてお昼寝中のクゥ。





寝てるのを邪魔されておかんむりのkoma.






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最近、寝不足が続いていますが
酵素生活のおかげか何とか健康保っています。


以前ご紹介した酵素「ケンコーソ」

(以前の記事はこちら→☆）



これをもっと手軽に使おうと今度は
酵素蜜「舞」をお試しオーダーしてみました。





蜜というだけあって蜂蜜みたいに甘くて美味しい！






でもしっかり麹菌の酵素入り。
しかも268kcalとお砂糖などに比べて低カロリー。




なぜここまで酵素にこだわるかと言うと
酵素が不足すると体内では酵素不足の恐怖のサイクルが
起こってくるんです。


しかも果物や野菜などの食べ物だけでは
中々充分に補充できません。



そこでお手軽に酵素が補充出来て
安心、安全なこちらにたどり着いたって訳。





この容器のままだと使いにくいので100均でこんな容器買って
詰めかえて使用。






いろんなお料理に使ってみました～





ヨーグルト





パン。




日曜日に食べたすき焼きにもお砂糖の代わりに
お肉にかけて使ったらお肉がより柔らかく美味しい～






カレイの煮つけもみりんとお砂糖をやめて
使ってみたらいつもよりマイルドで美味しさアップ！





ヒジキの煮物にもみりんとお砂糖代わりに
入れて美味しく戴きました。


nanaちゃんはヨーグルトに入れて食べるのが
お気に入りで毎朝「舞」をご指名するほど。


赤ちゃんの離乳食にも使えて
超便利。


色々なものが手軽に美味しく食べれて
健康になれるなんてかなりの優れもの。



米ぬか酵素蜜「舞」詳しくはこちら～
　　　　　　　　　　　　　　








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昨日に引き続き今日も日中は蒸し暑い！



でも夕方からまた冷え込んで来てるので
健康管理にご注意です。


では何時ものように昨日の夕食から～





１０月１８日の夕食

・サンマの塩焼き
・小松菜と厚揚げの煮物
・ゴボウの唐揚げ
・キムチ
・味噌汁



昨日はサンマが特売で１００円！


otonがサンマ食べたいな～と言ってたので
５人分のサンマ５００円は予算オーバーだなと
思ったけれど購入。



焼けた！
熱々サンマは美味しい～♪





所がotonからLINEで
今日は呑み会になったから晩御飯は
誰かに食べてもらってとメール。



は～！

今日は晩御飯いるって言うてたのに～



ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ



これやから営業職は嫌なんよ！
急に予定変更になるんやから。



同じ営業職でも長男はドタキャンは
無いけどotonはしょっちゅう。



しかも超偏食なので献立考えるのが大変！



今回は野菜おかずもotonが食べれるように
悩みに悩んで考えたって言うのに～


ε=（＝｀・´＝）　プンスカプン!



今夜のおかずはotonの好み無視して作ろ。



話が逸れたけど副菜は小松菜と厚揚げで。







レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　
小松菜と厚揚げのおかかわさび by P・okan



もう１品、ゴボウの唐揚げ






今回は人参とブロッコリーの茎混ぜてます。
レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　
ごぼうの唐揚げ by P・okan


後はキムチとみそ汁もつけて一応

５人分作ったので５人分、８００円程の夕食。



ちなみに残ったotonの分は息子達がすべて完食！！















さて、保育園で竹馬の練習に夢中なnanaちゃん。


昨日は練習をやり過ぎて足の指の皮が
むけてしまった。


そういえば私は小学校の時、雲梯（うんてい）の
練習やり過ぎて掌の皮、よくむけたっけ。


で、痛みに弱いnanaちゃん、疲れて眠いのもあって
夕食後、足が痛いと大泣き。


以前もこんなことがあってどこか悪いのかと
心配したけど翌朝はケロッ！


皮がむけて痛いだけやから
大丈夫と言ってもぐずぐず。


結局布団に入るとコテン！


やれやれ～と思っていたら
夜中にも足が痛いと泣いて起きること数回。


今朝はケロッとしてたけど
バーバーはまた完全寝不足です。


|;-_-|=3 ﾌｩ





愚痴ばっかり書いてごめんなさい。
男性陣は話聞いてくれないので
ここで愚痴書いてるのが１番のストレス解消なんです┏○ﾍﾟｺ




最後はわが家のお子達～






ガウガウみゃーみゃー復活～♪






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昨日から気温が上がりムシムシ。


そのせいかnanaちゃんの寝相が悪くて夜中、何度も
蹴とばされ又もや寝不足～^_^;



この年になって夜中に何度も起きると堪える。
たまには一人で朝までぐっすり寝てみたいものだ。


愚痴はこの辺で止めておいて
何時ものように昨日の夕食から～








１０月１７日の夕食

・カレイの煮つけ
・大根葉とツナ缶炒め
・ヒジキの煮物
・糠漬け
・味噌汁



加齢の冷凍品４尾入りが２３８円だったので
これで煮付け～





レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　　
ご飯が進む☆関西風鯖の煮付け by P・okan



野菜は大根のまびき葉をツナ缶で炒めて
醤油少々。





今は野菜が高いけどこれなら１束たっぷり入って
たったの１００円～



ほうれん草や小松菜、今までの半分で
１００円してるけど捜せば安い野菜もあるものね(^_-)-☆



副菜はヒジキで。





あとは糠漬け、味噌汁もつけて
超ヘルシーな夕食。



４人分で５５０円程の夕食。



今週ずっとotonがこちらにいるんだけど
昨日は夕食要らずだったのでメニュー考えるのも楽ちん♪















さて、昨日の記事が長くなるから書けなかったけど
日曜日に弟のお見舞いに行って来ました。



くも膜下の後遺症で嚥下障害が出てる弟、
リハビリのお蔭で飲み込みの力も随分ついてきて
今は刻み食というものを食べているらしい。


体の方は元気なので週１は工場の方へも
行ってるようで普段の日は暇で仕方ない様だ。


うまくいけば来月末に退院できるようで
今週にはそれがわかるらしい。


少しでも早く退院できますように。





最後はわが家のお二人～







おやつタイムのクゥ。







体重は増えたけど身軽に
窓辺に行けるようになったkoma。






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本日２回目の投稿です。
先にお得なキャンペーンのご紹介をしています。


お時間があれば覗いてみて下さい。



週末は予定変更もあって
わが家にしては豪華な夕食になりました。


まずは土曜日の夕食から～






１０月１５日の夕食

・外食


この日は朝方、nanaちゃんのおねしょで
完全寝不足。


仕事も忙しかったので外食にしようかと
思ってるとお寿司３０パーセント割引の
案内が携帯に。


二男は飲み会でいないし
oton、長男、私、,nanaちゃんの４人で
結婚３０周年のお祝いも兼ねて外食～




お寿司の他にもステーキやサラダ、
イカの唐揚げ等々を注文。






画像はあまりないですが
締めはパフエ～






美味しく戴き楽させてもらいました。



そして昨日はすき焼き～



１０月１６日の夕食






・国産牛のすき焼き


長男は仕事で外食とわかっていたけど
急遽、二男、nanaちゃんまでお出かけ先で
食べてくると言うので予想外にotonと二人きりの夕食。



豪州産牛肉の他に
国産牛が半額だったので買ってあった。



丁度２人分位だから
豪華に２人で国産牛オンリーのすき焼き～♪



思わぬご馳走になったけど
やっぱり国産牛は美味しい～



とまあ週末はこんな夕食で
全く節約になってない！


また今週は目いっぱい節約です。

















さて、昨日は二男とnanaちゃんが関西サイクル
スポーツセンターへお出かけ。


一杯撮った画像があるので送ってと行ってあったのに
また送ってくれない二男(*｀＾´)=3



お蔭で画像は無しです。
シャボン玉みたいな透明な巨大ボールの中に
入って遊んだのが１番楽しかったようです。



残った私とotonは新鮮野菜を買出しに
愛妻じゃなく愛彩ランドへ～





この恰幅のいい男性はotonと違いますからね～
otonは東京へ行って太ったけど体重５６㎏と
スリムです（＾＾



新鮮野菜はあったけど店内混み過ぎ～
これなら近くの産直場で良かったかも^_^;






最後はわが家のお二人～







涼しくなったのでベットがお気に入りのクゥ。








術後良く食べるので
パンパンに太ってきたkoma。



術後服を着替えさせるのが
至難の業。






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年末にかけお出かけの機会も増え
少しでもお肌もきれいに見せたい！


そう思っていたら只今キャンペーンの
こちらを発見したので早速オーダー。





クリアエステヴェール美容液ファンデーションとパウダー



クリアエステヴェールフアンデーションの
１番凄い所はそのカバー力！






マジックで書いた黒い点に
まずはファンデーション塗ってみます～





結構隠れました！
お次はパウダーでもっとカバー






ここまで隠れたらほとんどのシミや
そばかすはカバーできます（＾＾ｖ


それだけでなく５種のコラーゲンや
３種のヒアルロン酸が入ってるので
お肌が１日潤ってプルプル～♪


しかもメイクしながら美白、日焼け止め効果まで！！


その上夕方になってもメイクが
崩れないから素晴らしい。



実は私、ずっとこのファンデーションを使っていたのに
チョイと浮気心が出て他社のを使って大後悔！



カバー力が全然違うし
しっとり感も比べものにならない。



パウダーはずっと使ってたけど
のケースが古びて来てたので
今回のキャンペーンで買い替え。






だっていつもならこのケースとレフィルで
3922円もするのに



今回は美容液ファンデーション、プロテクトバリアサンプル、
カバーベースサンプルまでついて



セットで2980円！！







12年連続NO1の自信をもってお勧めできる
ファンデーション、２４日までのキャンペーンです。



詳しくはこちら～
　　　









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今日は朝から快晴～。
太陽がまぶしすぎて寝不足の目には染みる。



そのことは後で書くとして
まずは昨日の夕食から～






・サバの西京焼き
・豆腐の焼き肉風
・大根なます
・糠漬け
・味噌汁



昨日は値引きでこんなの売ってたので
お試し購入。






国産サバの半身が値引きでたったの５０円！！
思わず５枚購入。


１枚はotonが帰宅予定だったので
早く帰宅してきた時用。





添加物無しの国産物で調理済みなんて
主婦にとっては有難い～



サブメインは豆腐とキャベツで。




レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
豆腐の焼き肉風 by P・okan



野菜おかずは大根なます。





大根は苦みがあったのでレンジで１回１分程チン！
苦みも消えてnanaちゃんも完食。



糠漬けとみそ汁もつけて４人分

４５０円程の夕食。




そして遅くなりましたが
石狩鍋のレシピできました～






ほっこり♪石狩鍋 by P・okan



週末、また作ってみて下さい（＾＾
















さて、昨夜はかなり冷え込みました。


夜中の１時ごろnanaちゃんの
「バーバ、お漏らしした～」



この声に慌てて飛び起き！
ちなみにnanaちゃん、私と同じ布団で寝ています。


見るとシート敷いてあった部分から外れて
おしっこの後～(ノД`)・゜・。


トイレに行かせて着替えさせて
新しいシーツひいて再度(__)。。ooOZZZZ～



所が明け方の４時半！
また「お漏らしした～」の声！！



うっそ～(ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉ！！



２回も漏らすってありえへん！！


また着替えさせてnanaちゃんは寝かせたけど
５時起きの私は二度寝もできずそのままお洗濯～


実はnanaちゃん、なかなか夜のおむつが取れず
５歳のお誕生日を過ぎても朝にはおむつがグッショリ。


息子達３人は２歳で夜のおむつも取れたのに
やはり親の離婚など複雑な家庭環境？


と悩み、小児科の先生に相談したら
今はおむつ取れるのが遅くて
幼稚園なら半分の子は夜もしてますよ～との返事。


だけど来年はお泊り保育もあるのにと
思っていると今月に入っていきなり
おむつが取れた！



でも夜は必ず１回起きてトイレに行ってたから
今から思えば元々小柄なnanaちゃん、膀胱も小さいのに
かなり無理して頑張ってたらしい。


それが冷えたのか昨日は２回も！


自分でもバーバに悪いと思ったのか
今日はおむつするそうです。


朝の寝起きもいつもは悪いのに
今日は自分で着替えもして早く
用意するなど私に気を使ってる様子。


そんな姿見てると健気で
おむつのことはこれから言わないようにしようと
思います。


４人目の子育てだけどほんと一人ずつ
違うんだな～って今更実感。




最後はわが家のお二人～





逆光になったけど陽だまりでマッタリのクゥ。





昨夜帰ってきたotonに

「よ～肥えてまた狸になったな～」と
言われたkoma。



確かに肥えました^_^;






週末はコメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ






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今日も朝は冷え込み１２℃！！


日中も２２℃までしか上がらず
温かい飲み物が恋しい。


otonのアイスコーヒーが冷蔵庫に入ってるけど
今週末また帰って来た時に飲んでや～



では何時ものように昨日の夕食から。





１０月１３日の夕食

・鮭の塩焼き
・ナスの味噌炒め
・モヤシとソーセージのカレー炒め
・糠漬け
・味噌汁


メインは特売９８円の紅サケ～






野菜おかずは５本１００円のナス４本で
味噌炒め～





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
ナスの味噌炒め♪焼き肉のたれでうまうま～ by P・okan



このナスはnanaちゃんも大好物で
一瞬で完食～



今回はピーマンも入れてます。
パプリカの赤を入れたら彩も良さそう。


もう１品はモヤシとソーセージで
カレー粉炒め。






あとは糠漬けとみそ汁もつけて

４人分６５０円程の夕食。

















さて、術後抜糸も終わったkoma。
抜糸はまだしっかりくっ付いない部分もあって
少し出血。


院長先生は抜糸した方が早く肉盛りするやろうから
もう全部取っておくね。


そうおっしゃってたけど
傷口からの出血と
帰宅した当日はジッとしていたこともあって
大丈夫かなと心配で様子を見ていた。



すると夜にはご飯おくれ～と
食欲もりもり。



翌朝はクゥとガウガウみゃーみゃーも
復活して超元気。



傷口もきれいになってるし^_^;
余りに元気でとても１７歳とは思えない。



息子達も
そのうちしっぽが２つになるんとちゃう？



え？猫又になるって？







このミラクルパワーkmaならありうるかも～



そうなったらいろんな話をしてみたいものだわ。







そんな人間の勝手な話はわれ関せずで
今日も爆睡中のkoma。







おやつカミカミ中のクゥ。







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今朝の気温は１３℃！


保育園ではまだ長袖着せてはいけないと
言われるので半袖にカーデガン着せてるけど
ズボンも短パンなので見た目が寒そう～


鼻声のnanaちゃん
熱が出ませんように。


では一気に２日分の夕食～
まずは一昨日の分から。





１０月１１日の夕食

・半端物でかき揚げ
・カボチャの煮物
・エノキとモズクの和え物
・味噌汁


この日は特売豚小間と半端に残った野菜で
かき揚げ～





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
半端なもので☆かき揚げ by P・okan


今回の半端野菜はブロッコリーの茎、ゴボウ、
人参、大葉使っています。


あとはかぼちゃの煮物。






モズクとエノキの和え物と
味噌汁もつけて４人分５５０円程。







そして昨日は大袋９８円のピーマンを使って
炒め物～。








１０月１２日の夕食


・雑穀ご飯
・胸肉とピーマンの炒め物
・キムチ納豆
・エノキとカニカマ、キュウリのポン酢和え






今回は糸コンがなかったので
マロニーで代用。


レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　
ムネ肉とピーマンの炒め物



ポン酢のお蔭でムネ肉もしっとり美味しい♪


副菜はエノキで１品。






後は納豆と味噌汁もつけて４品、長男出張のため

３人分４５０円程。















さて、昨日はkomaの乳がん手術から２週間が経ち
抜糸をしに行って来ました。



わきの下からおへそ辺りまで
バッサリと広範囲に切ってるので
抜糸も中々大変。


院長先生と助手の型２人
合計３人での抜糸。



でも痛いし時間はかかるわで
komaも途中で暴れ出し、しまいにはお漏らし(~_~;)



出も無事に抜糸完了～。



今回のお支払いは






３人がかりで時間もかかったのに
このお値段とは申し訳ない程。


帰宅後もkomaは元気で一安心。





今度は２週間後にまた様子を見せに行きます。






クゥ、komaの傷口、まだしっかり引っ付いてない
部分もあるからガウガウは当分禁止やで～






そして１０月１２日は結婚して３０年～


まあいつものごとくotonからはな～んもありませんが。


私は勝手にある場所へ行って沢山の男子に
癒されてきたのでいいけど。


たまにはイケメン男子に癒されるのもいいものだ。(^_-)-☆







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今日はkomaの抜糸のため病院へ行ったり
バタバタなので先週行ったランチの記事
途中まで書いてたので投稿です。



今回行ったのは道頓堀のグリコの看板の近くにある
ジャドール心斎橋。



エレベーターで一気に８Fへ。
店内は広々～






テラスでも食事ができるようになっていて
今の気候のいい時期はそちらも人気。



ランチメニューを注文するとビュッフェコーナーで
[ サラダ・パン・スープ・ドリンク ] を自由に取れるのでお得感一杯。








まずはこれだけ取ってみました（＾＾







野菜高騰の折、これだけの野菜が
好きなだけ食べれるのは有難い。



しかもドリンクはワインまで！



すぐ顔が赤くなるので止めときましたが
お酒に強い方はいいかも。



メインは好きなものがオーダーできて
私はタコのトマトパスタ。







これがビュッフェメニュー取り放題で
１３００円～。



友人たちはハムのパスタで９５０円。
無論ビュッフェメニュー付。







このデザートも込み。



でも別でシャーベットも注文。




これもたったの１５０円！
心斎橋でこの値段はあり得ない～




味も、雰囲気もよく女子会にピッタリ！
前回行ったブルーバードも良かったけど
同窓会も此処いいかも～。



ぺちゃくちゃと話が弾み
ここで３時間も話し込んでました。



ぜひまたリピートしたいと思います。

J'adore Shinsaibashi

関連ランキング：イタリアン | 大阪難波駅、なんば駅（大阪市営）、心斎橋駅

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一気に気温が下がり、朝夕肌寒くなりました。



昨夜は冬布団ひっぱり出しましたが
連休中、皆さん如何お過ごしでしたか？



私は相変わらず仕事と子守でバタバタでした。



では何時ものように昨日の夕食から行きます～





１０月１０日の夕食

・カブのグラタン
・カブの葉ともやしのチクワ炒め
・糸コンと明太子炒め
・糠漬け



一気に肌寒くなってきたので
昨夜はグラタン～






野菜が高値だけどカブの葉付が１００円だったので
それでグラタンともう１品。



グラタンのレシピはこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　　
簡単♪大根グラタン by P・okan


今回は大根の代わりに小カブ８個使っています。







中身はこんな感じ～



残った葉ともやしで炒め物。






味付けは香味シャンタンと醤油。


もう１品糸コンと明太子で。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
糸コンの明太子和え by P・okan



昨日はotonが東京へ帰ったので

４人分５００円程の夕食。




おとついはしゃぶしゃぶ。





otonが帰ってきてたのでおじやもしっかり作ってくれて
美味しく戴き～



そして３日前の８日は丼。





１０月８日の夕食

・まぐろとメカブ丼
・春菊ともやしの胡麻和え
・茶碗蒸し







メカブがまたＴＶで紹介されて人気らしい。


メカブってワカメの根元なんですがワカメより栄養があるんです。
生活習慣病予防だけでなく美肌や美髪効果も大。



しかも体臭も消しちゃうから
私達世代には必須。


otonもメカブを食べれたら
髪の毛の抜けるのがマシになるかも～


話が逸れたらけど夕食、あとは茶碗蒸しと～





簡単レシピはこちら
　　　　　　
レンジで簡単茶碗蒸し by P・okan


野菜は春菊とモヤシで胡麻和え。


以上３品、長男外食のため３人分５５０円程。












連休中、私は昨日だけお休み。
otonは仕事で東京へ。


二男は仕事。


そこで実家の両親を呼んで一緒に
昼食を食べました～






どど～んと焼きそば６人前。


これを両親、私、長男、nanaちゃんの５人で完食！


ところで今年８０歳になった母は今年一気に脳の老化が
酷くなり新しいことが覚えられない！



ガスのつけっぱで何度か火事になりかけ
オール電化にしたら父が何度教えても
コンロが使えない！


洗濯機が壊れたので
干さなくていいように乾燥機付きのを買ったら
これまた何度聞いても使えない。



炊飯器も同様、新しく買ったけど使えない。



仕方ないので父が使い方を書いて
すべての機器に貼ってあるらしい。



今年８６歳になった父はまだ車を運転して
あちこち行けるくらい元気なのに
こういうのは年だけじゃないらしい。



そんなことが続きすっかりやる気をなくしてる母だけど
動物は大好きなのでわが家のクゥとkomaに
触れたら少しは癒しになるかな～と思っての招待。


案の定、クゥにご飯をあげたりkomaをなでたりして
癒しパワーを充電できたようだ。


ひ孫のnanaちゃんパワーもあったし
最強パワーだもんね。


しかし考えてみたら両親
長男、私、nanaちゃんと４世代にもなる。


４世代でランチなんて早々できるものじゃない。
またできるだけ両親を呼んでランチをしなくては。




最後はわが家のお子達～。






公園でバーバとブランコの練習中。





トランプに加わるクゥ。







玄関までお見送りしてくれるkoma。
良く食べるので術後太って服がパンパン(~_~;)


明日は抜糸だけど大丈夫かな？






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連休最終日ですが
そろそろお疲れが出て来ていませんか？


若い時のように食事だけでは
中々健康生活が送りにくい！


かといって市販のサプリメント、
添加物が気になるし～


そう思っていると米ぬかの酵素食品を発見！！
ペットや子供にも使用できるので早速オーダ。







【酵素菊マーク】の粉末酵素「ケンコーソ」



ケンコーソは認知症予防で注目される
米ぬかが原料。


食品なので赤ちゃんから高齢の方、
ペットまで家族全員が使えます。


味噌や醤油などと同じこうじ菌を使用した食品です。


豊富な食餅繊維が善玉菌を増やし
腸内環境を整えるので大腸がん予防につながります。


またそれだけでなくコレステロール低下効果なども持つ
優れた食品です。






ケンコーソ、用途に応じて９種ありますが
今回は乳がんになったニャンコkomaにも飲ませようと
癌により効果のあるおこげを注文。






冷えにも効果があるとのことだったので
これからの時期、冷えに悩む私にどれだけ効果が
あるかも興味深々～


で、約１か月、毎日食後やおやつの後
１日３～４回小さじ１杯飲用。





（こんな風にジッパー付袋に小分けして
飲んでます。）



笑っちゃうくらい冷えることが無くなり
一人で暑いわ～と汗をかくほど。


最初、更年期障害がとうとう来たか！
と思ったけど体調もいいしどうやらケンコーソの効果と
わかり一人で納得。






komaにはこんな風に好物のチーズに
くっつけたりお肉に混ぜてあげてます。



無論クゥにも。



クゥはケンコーソ大好きで
これだけでも舐めてます。



komaはコロコロのいいう○チをするようになったし
クゥはウ○チの臭いがしなくなった！



お便秘で悩んでいた実家の母も
３日めには効果が出て大喜び。



高血圧などの薬も飲んでる母には
こういった食品の酵素なら安心だから
続けてもらおうと思います。



お値段も高いかなと思ったけど１回購入すれば
毎日３回飲んでもまだまだあって優に３か月はありそう。



なんたって５０年も口コミで広がってる商品、
リーズナブルで効果があるのも納得できます。



ケンコーソ、で健康生活してみませんか？
気になる方はこちらをどうぞ～
　　　　　　　　　










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昨日は涼しかったのに今日は
湿度が高いのかムシムシ。



ただ朝夕過ごしやすいのは大助かり。



では何時ものように昨日の夕食から～





１０月７日の夕食


・ムネ肉とナスのアラビアータ風
・キャベツとカニカマの中華風サラダ
・キノコの梅、塩昆布和え
・イカナゴのくぎ煮



野菜が相変わらず高いけど
産直場で表皮に傷が付いた朝採りナスが
５本１００円！！



皮さえ向けば中は綺麗なんだから
買わなきゃ損！



このナスでアラビアータ風煮込み～。






無論、nanaちゃんの分は
唐辛子入れる前に別取り。



レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
しっとりムネ肉と茄子のアラビアータ風 by P・okan



野菜おかずは１玉１３８円のキャベツで。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　
キャベツとワカメの中華風サラダ by P・okan



もう１品はキノコで。







サッと湯掻いたエノキとシメジを
梅干しと塩昆布で味付けしたもの。



自家製釘煮もつけて長男外食のため

３人分４５０円程の夕食。












そして単身赴任中のotonの夕食。





添加物の宝庫、癌になりやすくなる食品の
ベスト１０、ハムに明太子。


幾ら好きでも食べ過ぎちゃう^_^;
添加物を浄化する野菜を摂ってないのも怖いわ。





ここでもフランクフルト！
毎回、こういうもの取るのもどうかと思う。



キャベツ摂ってるのはいいけど
市販のスライスしたキャベツなら
これまた漂白剤など添加物が入ってるよ～(~_~;)



腸にポリープ５個。
最近はまた胃潰瘍再発なのにこの食生活では
癌を作ってるようなものやで。





さて、こちらの地区では今日、明日とだんじり祭り。
お囃子の音も賑やかに道路を練り歩いてます。



私は今日、明日共に仕事なので
明日、二男がnanaちゃんを連れてだんじりを見に行く予定。


otonが今夜帰ってくるし賑やかな連休になりそう～。
ブログは不定期更新となります。






おっと！
忘れてました今日のお二人～






クマさんカジカジ中のクゥ。







毎日凄い食欲で元気溌剌のkoma。



週末、コメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ
皆様、素敵な連休をお過ごし下さい～







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昨日、今日と久しぶりに晴れて秋らしくなってきました。
週末はお祭りがあるのにまたお天気崩れる予報。


運動会の所も多いようだし
お天気何とか持ちます様に。





さて、いつもなら夕食の記事からだけど
昨日はnanaちゃんの遠足のお弁当作り頑張ったので
まずはそちらから～






・ミイラ男
・お化けカボチャ
・お化けキュウリ
・星型人参グラッセ
・唐揚げ
・ブロッコリー
・ハム



毎回遠足のキャラ弁作りは悩むけど
今回は１０月ということもあってハロウィン版。



ネットで作りやすそうなものを探して
お化けカボチャとミイラ男は前日に試作。





ミイラの包帯はスライスチーズ。
8mm幅の厚紙を切って当ててチーズ包帯を５本製作。


ネットではおにぎりに海苔巻いてたけど
味見の結果すし飯の方が良さそうなので
当日はすし飯。



キュウリはストローで目と口をくり抜いたもの。







お化けカボチャもすし飯。
薄焼き卵で巻いたものにキュウリでへたをつけてます。



チーズと海苔を切るのは前日に用意。
薄焼き卵、人参グラッセ、ブロッコリーも
前日に作って当日レンジでチン！



唐揚げも衣までつけておいて
当日揚げるだけ～



前日の準備のお蔭で当日は
３０分程で完成～








前日、ネットで探したのと下準備、当日と
合計２時間もかかったお弁当もあっという間に完食だったらしい。



でも美味しく食べてもらえて
バーバも苦労した甲斐があったわ（＾＾ｖ
















で、お弁当作りの後はランチにお出かけ。
と～ってもリーズナブルなお店で友人も大満足。



おしゃべりもして１か月のストレスも発散！
ランチの記事はまた後日。




お弁当作り、お出かけとかなりパワー使ったので
昨夜は丼！







１０月６日の夕食

・牛丼
・小松菜と豆腐の炒め物
・卵豆腐
・味噌汁






牛丼は特売豪州産牛肉100g148円で作ったもの。
レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　
忙しい時は♪牛丼




野菜おかずは小松菜と豆腐で。








レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
小松菜と豆腐の炒め物 by P・okan



味噌汁もつけて４人分、８００円程の夕食。
やっぱ牛肉使うと高い！




最後は今日のお二人～







へそ天で小股パッカーンのクゥ。






komaは日向ぼっこしながら爆睡～。







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今日は朝から曇り。
昼からは台風の影響で雨。



しかし今年は台風来過ぎ～



困ったことも色々出てきたけど
そのことは後ほど。



では何時ものように昨日の夕食から～






１０月４日の夕食。

・鮭、玉ねぎチーズフライ
・大根とカニカマのサラダ
・イカナゴのくぎ煮
・味噌汁




昨日は秋鮭が100g９８円の特売だったので
これでチーズフライ。



少し涼しくなるとチーズが無性に食べたくなり
ついでに玉ねぎもチーズフライに。







鮭は一口大に切った切り身の
厚みを半分にしてスライスチーズをIN。







中はこんな感じで
チーズがとろ～り。



衣にはマジックソルト混ぜてます。






玉ねぎはこんな風にリングにスライスして
スライスチーズを挟んだだけ。






見た目はチーズがわかんないけど
食べるとチーズと玉ねぎの味がマッチしてぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)





nanaちゃんはお代わりしてました（＾＾ｖ



フライばっかり撮ってサラダの画像撮り忘れ。
大根スライスとカニカマ、水菜使用。



自家製イカナゴとみそ汁もつけて

長男出張中のため３人分６００円程の夕食。












さて、毎日雨ばかり。
しかもまた台風となると色々困ったことが出てきました～。



まずは二男の部屋。
閉め切ってる時間が長いから部屋の隅にカビ



仕方ないから扇風機かけたり
除湿したりしてるけどどうなることやら。



大物が洗えないし衣替えもできない。



しかも明日は保育園の遠足なのに
へたをすると台風の影響で臨時休園。



私は１カ月ぶりにランチにお出かけ予定だったのに
これもオジャンか～(ノ_＜)



多少の雨は致し方ないけど
こんな呑気な悩みだけでなく
甚大な被害をもたらす台風。



本土直撃になりませんように。






最後は今日のお二人～








肌寒いのでベットでお休み中のクゥ。





大手術から１週間のkoma。
食欲もあるし元気過ぎて怖いほど。



術後服、大助かり。



明日はお出かけか
保育園臨時休園でnanaちゃんとお籠り。


ブログはお休みになると思います。





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今日は少し晴れ間があったものの
明日もまた雨の予報。


スーパーで見たレタスには３９８円なんて
トンデモナイお値段がついてるし野菜当分高値は続きそう。


そこで昨日は乾物野菜を利用した
節約夕食。







１０月３日の夕食


・豚肉ととジャガイモの中華風
・厚揚げ
・切り干し大根の中華風酢の物
・糠漬け
・味噌汁


メインは豚肉とジャガイモ使用。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
豚肉とジャガイモの中華風炒め煮 by P・okan



サブメインは厚揚げ。
野菜おかずは宮崎県産切り干し大根。






１袋９８円なので野菜高値の今は大助かり。
寿司酢、酢、醤油、ごま油少々で味付け。


当分野菜の高値は続きそうだから
こういった乾物をうまく利用しなくては。



糠漬けと味噌汁もつけて４人分７００円程の夕食。













ところで切り干し大根、干しただけなのに
大根の何倍も栄養価があるってご存知でした？


・代謝を促進させるビタミンB1やB2は生大根から
切り干し大根にすることで約１０倍に増えます。

 
・二日酔いで弱った肝臓や胃腸を回復して食欲を増進させる作用や、
身体を温めて冷え性を予防する働きもあります


・切り干し大根には不溶性食物繊維のリグニンが
含まれておりそれがガンを予防する効果があると言われています。



・この他にも食物繊維は胃や腸の中で水分を吸収して膨らむので、
満腹感を得られやすくなるのでダイエットにも効果的です。


また戻し汁にも切り干し大根の栄養が含まれてるので
捨てずに味噌汁や煮物に有効活用して下さいね(^_-)-☆






最後は昨夜のお二人～







夕食時、ふとkomaを見ると椅子に顔をくっつけて爆睡。






息苦しくないんやろか(~_~;)






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本日２回目の投稿です。
お時間があれば先の記事も覗いてみて下さい。


今日も朝から雨。
しかし毎日これだけよく降るもんだ。


梅雨でもないのにこれだけ降るのは
記憶にない。


いったいいつになったら
晴れた日が続くのやら。



では何時ものように週末、土曜日の夕食から～






・ムネニク唐揚げ
・キャベツの胡麻和え
・味噌汁



この日はnanaちゃんが運動会を頑張ったので
ご褒美メニューで唐揚げ。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
カリッとお店の味♪鶏の唐揚げ




野菜が高いので特売１２８円のキャベツを
胡麻和えにして摂取。



後は味噌汁もつけて４人分５５０円程の夕食。





そして昨日はお出かけしたので
簡単に鍋。





気温はそうでもないけど湿度が高く
暑かったのでクーラー入れて食べました。










おじやにしてデザートはリンゴ。
oton、これでビタミンチャージできたね(^_-)-☆




さて、週末はnanaちゃんの運動家のために
otonが帰省してくれていました。



で、今回のお土産は～








こち亀の人形焼き～



もう何でもこち亀なんやね。






これが両さん！
特徴がうまくつかめてる～



カスタード味で余り甘くなく
おいしく戴きｊました。



otnon、いつもありがとう～







最後はわが家のお子達～









目いっぱい遊べる公園へ
oton,クゥも一緒に。


nanaちゃんの動きは激しく
追っかけるのに汗だく。






otonはクゥの面倒見ながら
ポケモンGO。


日頃nanaちゃんに憎まれ口をたたいてるので
孫娘に拒否られたoton。



日陰でポケモンとは羨ましくもある。



komaは相変わらずベットで
スヤスヤ～








週末は沢山のコメントありがとうございました。
お返事お休みって書いて無くてごめんなさい┏○ﾍﾟｺ



台風がまた近づいてきてるので
皆様、ご注意下さい。







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最近、nanaちゃん,、komaと
続いての病院通いでお肌の手入れが
おろそかになっていて目の下がやばい～(~_~;)



そこでこちらをお試してみました。





プロテオグリカン原液「PG2ピュアエッセンス」





ヒアルロン酸１３０％の保湿力を持つ
プロテオグリカンの原液のみを配合。






最高純度の原液なので目元のケアにも
安心して使えます。







試しに塗ってみるとお肌にすっと馴染み
あとはべたつきもないのですぐにメイクもできます。







しかもこんな風に真空パックで配送されるので
成分の鮮度がピュアな状態のまま。



これまでは「１ｇ３０００万円」と言われたプロテオグリカンを
特許技術の新製法により安価提供できるようになりました。



寝不足でくすみがちだった目元も
PG２ピュアエッセンスのおかげでピーン！




ハリが長く続くので大助かり（＾＾ｖ



他のプロテオグリカンをお試しして
効果が感じられなかった方にもお勧め。



詳しくはこちら～
　　　　










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今日は朝からあいにくの雨。
nanaちゃんの運動会は小学校の体育館で行われました。



そのことはあとで書くとして
まずは何時ものように昨日の夕食から～







９月３０日の夕食。


・サンマの塩焼き
・ちくわの磯部揚げ　
　サツマイモ天ぷら
・モヤシのナムル
・糠漬け
・味噌汁



昨日はサンマが98円だったので
塩焼き～






これじゃボリューム不足なので
揚げ物2品。






チクワの磯部揚げとサツマイモ天ぷら。



野菜おかずはモヤシで。







あとは糠漬けとみそ汁もつけて

4人分650円程の夕食。












そして今日はnanaちゃんの
保育園の運動会。



昨夜から雨で屋外での競技は無理とのことで
小学校の体育館で行われることに。







障害物競争。





パラバルーンと行って気球の布みたいなのを
園児たちがもって膨らませる演技。


見事な呼吸で観客たちから感嘆の声。








親子でデカパン競技。



今回の運動会、パパである二男は
職場の試験でどうしても運動会に行けず。


代わって長男がパパ役で代走。


年長さんのリレーではバトンを落とした子が
最後まで悔しくて泣いていたり
皆、真剣に頑張っていてとても見ごたえありました。



来年は最後の運動会になるんだから
早いものだわ。



で、昼食はご褒美にお子様セット。





私はおいしいラーメン。





疲れたけど楽しませてもらいました（＾＾




最後は今日のお二人





食後ペロリンのクゥ。






毛繕い中のkoma.


koma、手術の縫い目、病院でちらっと見た時は
４～５ｃｍに見えたけど帰宅してよく見たら
２０ｃｍはありました。


でも食欲旺盛、お代わりの連続で
元気一杯～





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