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2016/03
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今年のイカナゴは高級品 &つゆだく親子どんぶり



本日2回目の投稿です。
素敵なお届け物の記事を先に投稿しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。


さて、週明けの月曜日から雨だなんて
テンションだだ下がり


でもパート主婦、休んでなんかいられませ~ん。


では何時ものように週末、土曜日の夕食から~。



RIMG11183yuusyoku.jpg



3月12日の夕食

・つゆだく親子どんぶり
・生ハム
・酢玉ねぎ
・枝豆
・シロナの煮びたし
・イカナゴのくぎ煮
・味噌汁



土曜日は今年初のイカナゴをGet!!


例年の倍の値段とあって慎重に慎重に
炊きました~♪


pageイカナゴ


イカナゴの大きさも丁度よく
最高の出来栄え(^^v


レシピは以前投稿のこちら~
       
Cpicon 我が家の定番☆イカナゴの釘煮 by P・okan


釘煮、nanaちゃんが美味しい~と
パクパク食べてビックリ(◎_◎;)



カルシウムたっぷりやから
一杯食べて大きくな~れ♪



釘煮、付きっ切りでないと出来ないので
夕食は手抜きで親子どんぶり。


page親子どんぶり


レシピは以前投稿のこちら~
         
和が家の定番♪つゆだく親子どんぶり




おかずは冷凍の生ハムと枝豆。
冷蔵庫に保存してある酢玉ねぎ。


page3種



野菜は全体画像に入れ忘れたけど
特売98円のシロナ。


シロナ



味噌汁もつけて6品、長男お出かけのため

3人分600円程。






そして昨日は二男のリクエストで
タコ焼き~



pageタコ焼き



皆で焼いて出来立てを食べるのは
最高に美味しい~♪






最後は今日のお二人~


pageお二人



寒いのでファンヒーターの前で
仲良くねんね(^^







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「ひとてまい」で簡単に美味しく栄養補給


毎日栄養バランスよく
食生活を送りたい!


でも中々時間が取れない~


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pageひとてまい1


毎日のごはんをパワーアップさせちゃう!!ひとてまい




page中身



中はこんなパウダー状になってるので
煮込み料理に入れたり
ハンバーグに練り込んだり



pageおかず



1番簡単なのは飲み物に入れたりご飯に入れちゃうこと。



pageひとてまい


しかもごはんに入れると冷めてもツヤツヤで
美味しいから驚き~(◎_◎;)



縮小ひとてまい


昔に比べて野菜の栄養は

半分!!



page成分



でもこの「ひとてまい」をスプーン1杯いれるだけで
1日のビタミン、食物繊維、コラーゲン、ヒアルロン酸等
お手軽に取れちゃう~♪



無論、国内製造、無着色、無香料、保存料無し!



97%の満足度もうなずけます。



最近良く体調を崩す単身赴任中のoton
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Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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