今朝も冷え込み、早朝から出勤の次男は
リビングのエアコンスイッチON！


で、その娘のnanaちゃんは寝起きの悪さと
寒さで朝からごねて大騒ぎ。


そんなこんなで朝から保育園へ連れて行くだけで
グッタリ～　　ﾌｩ(o´Å｀)=з　



と、愚痴はここまでにしていつものように
昨日の夕食から～。







１０月３０日の夕食


・サツマイモご飯
・アジの塩焼き
・エノキのチーズかけ
・きゅうりの酢の物
・豚汁



昨日は夕方nanaちゃんの耳鼻科へ
お通いだったので考えずにできるメニューばかり。



芋ほりで取ってきたサツマイモで芋ご飯～♪







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　
　　　　サツマイモご飯


芋がホクホクで美味しい～♪



メインは特売４尾２９８円のアジ！






肉厚でこれも美味しい～♪



湯掻いたエノキにチーズをかけてチン～。






キュウリの酢の物。







夜は冷え込むので豚汁。







以上４品４人分で６５０円程の夕食。



昨日、予約してあったのに病院が思いのほか
混んでいて帰宅して１５分で夕食作り。


下ごしらえしてあってよかった～^_^;




そしてライスボールスープのレシピできました～♪
　　　　　　　　　　　　
ライスボールのスープかけ♪ by P・okan








さて、今日はハロウィン。


息子達が小さい時はスーパーの隅っこに
申し訳なさそうにグッズが置いてあった。



でも今や市民権を得て何処をむいてもハロウィン～♪


保育園でも仮装して園内を練り歩いたらしい。




このカボチャ、牛乳パックのバックになっていて
ここにお菓子を入れるようになっている。


お菓子は紙でできたものだけどと～ってもリアル。


今やクリスマスに次ぐイベントになりつつある
ハロウィン。


夜は大人が仮装して楽しむ本来とは違ったイベントに
なってるけど数年後にはどうなってるのかな～？






最後は今日のお二人～♪






ご近所の宅配に反応するクゥ。





昼は陽だまりで爆睡のkoma。



週末コメントのお返事はお休みしています┏○ﾍﾟｺ






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本日2回目の投稿です。
先に美味しい～お米の記事を投稿しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。




では何時ものように昨日の夕食から～。







10月29日の夕食


・天ぷら
・大根と胸肉の煮物
・ライスボールのスープかけ
・糠漬け


昨日はnanaちゃんがお芋ほりででっかい
サツマイモを掘って来たのでそれで天ぷら～♪





大葉、インゲンサツマイモ、エビ。
ピーマンもあったのに載せ忘れ(~_~;)



サツマイモ、ホクホクで美味しい～！
まだあるので今度は芋ご飯かな。


サブメインはおでんの残り汁に生姜を酢って入れて
片栗粉を付けた胸肉と大根を煮込んだもの。


胸肉に片栗粉をつかたのはnanaちゃん。
と～っても几帳面にきっちりきれいにつけてくれました（＾＾ｖ


生姜の風味とトロトロになった胸肉が美味しい～！


で、スープはこの前のランチで美味しかった
ライスボールのスープかけを作ってみました。




ご飯を丸めてくれたのはnanaちゃん。
綺麗に丸めてくれたのにあげてる間に少し崩れちゃった^_^;



胡麻をまぶした方が美味しかったけど忘れてた！！



でもnanaちゃんがこのライスボールを2個も食べてくれたので
よしとしよう～。



レシピ、まだ書けてません┏○ﾍﾟｺ







糠漬けもつけて4品、長男出張のため3人分

500円程の夕食。



エビ好きなnanaちゃんのためにエビを買ったけど
やっぱりエビは高い～(ノД`)・゜・。




そして今週末もこちらへ帰ってこれないotonの
昨日の夕食～。





ホウレン草があるのはいいけど
冷奴に醤油かけ過ぎとちゃう～


缶詰も塩分多いからね～。








さて、昨日は右足薬指を骨折して1か月以上経過したので
レントゲンを撮ってみてもらいました。



傷みもかなりマシになってるので
完治も間近？と期待してたのにお医者様


「酷い骨折だったのでまだまだかかりますね～。


まあちゃんとひっついてきてるので無理しないようにして
テーピングしておいてください。」


え？酷い骨折？
まだまだかかる？


(´Д｀；)/ヽｧ・・・



これから寒くなるのに当分ブーツは無理やね・・・
軽く考えてたけど思ったより重症だったようで。






最後は今日のお二人～♪







何かくれ～のクゥ。







陽だまりでぽかぽか充電中のkoma。




では今日は耳鼻科34番取れたので行ってきま～す♪


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秋も深まり新米の時期になりました。
そんな新米の中でもダントツに美味しいのが魚沼産コシヒカリ～！！






美味しい新潟のお米

新潟産コシヒカリ専門店　いなほんぽ
　　



okanなんてコシヒカリと聞くだけでテンション(≧∇≦)↑↑ｱｹﾞｱｹﾞ～
しかも魚沼産とくれば向かうところ敵なし！！



水戸黄門さんの印籠のような威力。






中は粒がそろっていてと～ってもきれい。



無論炊き上がりはピカピカご飯♪



　

しかも一口食べてみるともちもちで
いつも食べてるご飯と全然違う～







その上、包装はこんな感じでお洒落！
おやつのおまけつき～♪


無洗米なので忙しい方にも嬉しい。
しかも３１日、つまり明日までキャンペーン中。


キャンペーンもいいけどお歳暮にも喜ばれること間違いなし！


お歳暮、何にしようかな～って悩んでる方、
魚沼産コシヒカリ贈られて喜ばない人はいないですよ～。


日本人にはやっぱりお米～♪




詳しくはこちらをどうぞ。
　　　　　　　　　　



　　




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今日も朝から快晴～。
さて、昨日は大阪市内までお出かけ。


そこでと～ってもお得なランチに行ってきました。
その記事は先に投稿していますのでまたご覧ください。


では何時ものように昨日の夕食から～。





１０月２８日の夕食

・カブのクリーム煮
・キャベツとツナのサラダ
・キュウリととモズク
・きゅうりの糠漬け



おとつい値引きで４個８０円の古株を購入。
それを昨日はバタバタだったのでクリーム煮に。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
　　　カブのクリーム煮



後はサラダと～





モズクと～






糠漬けもつけて４人分４００円程の夕食。




ついでに一昨日の夕食は





手巻き～。


手巻き用短冊が５５０円の特売だったので
半額のタコと特売カニカマを使用。


ただ、nanaちゃんカニカマとキュウリばっかり食べる！！
毎日キュウリでもええんやろか(・_・;)







そして昨日は友人のお見舞い。


友人、去年乳がんで全摘手術をし、
今年は無くなった乳房の再生のため形成手術。


術後２週間経ったのでもう元気だろうと
もう一人の友人と面会に行くことに。


所が平日って面会時間が遅い！！
３時からって何とも中途半端。


そこで折角都会に出るんだから
ランチも行きましょとなって


ホテルのレディスランチを見つけて予約。


ランチはと～っても美味しかったけど
考えてみたらお見舞いの前にランチって不謹慎(~_~;)


でもランチの画像を入院中の友人に
遠慮なく見せてまたここのランチに行こうな～と
呑気な私達。


友人、術後２週間も経つのにまだ首から点滴の管！！


二男の事故の時もそうだったけど
形成手術って組織がしっかりひっつくまで
動けないので相当辛かったらしい。


温泉に行きたいからと手術を受けた友人。
また老後一緒に温泉に行こうね～。






最後はわが家のお二人。






ホットカーペットカバーを冬仕様に替えようと
めくったら遊んでもらえると思って大はしゃぎのクゥ。







それを冷めた目で見るkoma。
この温度差が笑える～。




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昨日は友人のお見舞いがてらランチにお出かけ。
今回は豪華にホテルランチ～♪



ホテルランチと言ったらお値段が・・・
と思うでしょう。



ところがこちらのはデザート５種と
ドリンクまで付いてたったの２０００円！！



でもメニューは豪華！！


前置きが長かったけど今回の行先は
環状線福島駅からすぐの所にある阪神ホテル。


中華料理の香虎さん。


ではいつものようにお料理行って見よう～♪





まずは前菜。
エビに山椒の粒がついてあって風味よし～♪


今回カメラ忘れてiPhone画像。
しかもサイズ間違えて少し小さいけどご了承を。


こちらのお料理、中華とは思えない盛り付けと味。
全くコッテリしていなくておいしい。





アラフィフ女子には必須のフカヒレスープ♪
薄味でぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)





エビと鮭の金木犀風味。


金木犀風味というのがよくわからず
何処が金木犀？と思ったけど味は中々のもの。





シーフード団子の湯葉茶巾蒸し。
これもあっさりしてシーフードもふんわり柔らかで美味しい～♪





ライスボールのスープがけ。


これ、ライスボールのお焦げの風味が
スープとマッチして滅茶～(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…


家でも作って食べたいけど手間がかかりそう～







これだけでも結構メニューが多いなと思ったのに
デザートはなんと５種！！


杏仁豆腐も美味しくてもう満足！！


なのにドリンクまでついていてもう文句なし！！





友人もホテルでこのランチが２０００円とは
安いわ～と大絶賛！！


次回は今回お見舞いに行った友人と
３人でぜひ再訪したいと思います。

香虎

昼総合点★★★☆☆ 3.6

関連ランキング：中華料理 | 福島駅、新福島駅、中之島駅

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今日２回目の投稿です。
先に日曜日に行ったランチの記事を投稿しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。



では何時ものように昨日の夕食から～。






１０月２６日の夕食

・納豆とミンチの生姜炒め
・焼肉
・鶏レバーの生姜煮
・糠漬け
・味噌汁


昨日は冷蔵庫を覗くと賞味期限の切れた納豆発見～！
５日も期限を過ぎてるけど見た目、においのチェックで食べてOKと判断。


でもそのままじゃね～


そこで鶏胸肉をフープロでミンチにして
生姜、ニンニクで炒め味付け。



良く混ぜた納豆と一緒にして混ぜ混ぜ～。


この作業はnanaちゃんが担当。


しっかり混ぜてくれたので美味しそう～♪






レシピ書けけなかったのでまた後日～。



後は日曜日の焼き肉で余ったお肉と野菜を使って
焼き肉～。





鶏レバーが安かったのでこれで生姜煮。








レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　

作り置きしたい（＾＾ｖ鶏レバーの生姜煮 by P・okan


一気にたくさん作って冷蔵庫で保管～。



糠漬けとみそしるもつけて蝶な出張のため

３人分４５０円程。





さて、今月親友が乳がんの形成手術のため入院。
手術も無事済み、暇してるらしい。



確かに毎日仕事、家事と忙しくしてたのに
いきなり入院してジッとしてろと言われても
暇やろうな～。


okanならこの時とばかりにネットしまくってるだろうけど。


で、明日、様子を見がてらお見舞いに行く予定！
ブログはお休みになるかもしれません。




最後はわが家のお二人～♪








昨夜、こんな恰好して寝てました～

（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ







これは今日、クゥとバトルして
イスに逃げ込んだkoma。



さあ、そろそろ夕食の用意して
５時には保育園のお迎えだ～





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一昨日は1年ぶりに合う友人とランチ。


お天気も良くドライブがてら
地産地消レストラン「TERRA」へ


11時からだったので11時前に到着！！


所がさすが日曜日。
予約していなかったから1時間ほど待つ羽目に(~_~;)


でもここ同じ敷地内に新鮮野菜を売ってるお店もあるので
そちらで野菜と花を購入～。


で、やっと店内へ。






木を基調にして店内からは山々も見えていい感じ。



ビュッフェ式で新鮮野菜一杯のメニューがうれしい。





おからのコロッケも美味しいしキノコの
寒天よせもぐ～♪ ｄ（＊￣o￣)







手前左は野菜のカルパッチョ。
あっさりした味付けが中々のもの。






天ぷらとフレンチトーストは注文制。
熱々が美味しい～♪


でも天ぷら2回注文したらお腹一杯(~_~;)






ドリンクはフリーなのでオレンジジュース、リンゴジュース、
コーヒー、ハイビスカスティーをチョイス。


ただデザートがオレンジゼリーとコーヒーゼリー
カボチャケーキ、柿しかなかったのがちょっと不満。


でも薄味で野菜たっぷり、お値段税込1620円と
お手頃なのでぜひまた再訪したいと思います。

TERRA

昼総合点★★★☆☆ 3.2

関連ランキング：バイキング | 三日市町駅、河内長野駅

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今朝は最低気温10℃！！


寒いのが苦手なnanaちゃんは
車で保育園に行くのに手袋、マフラー装着。


真冬になったらいったいどうするんやろ(・・?


では何時ものように週末、おとついの夕食から～。





10月24日の夕食


・チャーハン
・麻婆豆腐
・春雨の酢の物
・モヤシのスープ


この日は長男がお出かけだったのである物で簡単夕食。


まずは冷凍ごはんでチャーハン。




ウエイパーで味付けしたので味はバッチリ！


麻婆豆腐は市販の素使用。






生ハム入り酢の物。






モヤシのスープも付けて3人分350円程の夕食。








そして昨日はnanaちゃんと二男が保育園の父兄会の
催しに参加したので日曜日しか会えない友人とランチ♪



先月お母さんを亡くしたばかりの友人。
まだお父さんの介護もあるのにと～っても明るい。


お葬式の大変さや親が死んでからの手続きの煩わしさなど
色々聞けてと～っても参考になりました。


ランチの模様は明日にでも。


お土産にカボチャのシフォンケーキ
買ってきたのでそちらをご紹介。





プレーンも美味しいんだけどハロゥイン版のカボチャも美味しい～♪






ホイップクリームがあれば最高だったな～（＾＾





で、昨夜は焼き肉～。







ラムの焼き肉だったんだけど
焼き肉を家ですると後のに多いが大変！！



ところが昨夜、TVを見ていると
固く絞った濡れタオルをにおいのする部屋で
振り回したらニオイが取れる！とやっていた！！



それを聞いた二男、nanaちゃんと2人
濡れタオルをリビングでブンブン降り回った～！！



するとあ～ら不思議。
ニオイがかなり取れて気にならなくなった！！


いつも焼き肉の後は芳香剤まいて大変だったけど
この方法ならタダ！！



しかも効果大となれば次回からも
やらなくては損～（＾＾ｖ






最後は今日のお二人～


　

陽だまりでまったりのクゥ。






キャットタワーで、まったりのkoma。




土曜日の記事にコメントありがとうございました。


病院のネット予約、この辺りはほとんどの病院がそうなので
他の地域もそうだと思ったらまだの所が多くビックリでした。


1件が仕出したら他も真似するんでしょうね。
無駄な待ち時間がなくなるし感染の確立も減るので
全国で流行って欲しいものです。






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今日も日中は暖か。
ただ朝夕冷えるのでnanaちゃんは鼻水小僧。


昨日の夕方耳鼻科でお薬もらったので
かなりマシかな。


息子達の時ならたかが鼻水で病院なんて
あり得なかった！！



でも呼吸器系の弱いnanaちゃん
少し前に喘息になりかけてからバーバ、かなり神経質になってます～。


前置きが長くなったけど
何時ものように昨日の夕食から～。






10月23日の夕食

・ソーセージコロッケ
・コールスロー
・枝豆
・糠漬け
・味噌汁



昨日はコロッケが無性に食べたかった！
でもnanaちゃんの耳鼻科もあってそんなに時間がない。


そこで簡単にできるソーセージ入りコロッケ。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
炒めずに☆ソーセージ入りコロッケ by P・okan



コロッケ、耳鼻科へ行く前に下ごしらえして
揚げたらいいだけにしてスタンバイ。


病院から帰宅して揚げようと思ったら
nanaちゃんもコロッケを作る～と言い出した。






nanaちゃん用に小さいのを作ってあったんだけど
それを泥団子のようにコロコロ丸めてまん丸コロッケを製作～♪



なかなか手つきよろしいよ～（＾＾ｖ






はい！nanaちゃんの分はまん丸～♪



後はサラダ～。








そして糠漬け～







枝豆とみそ汁もつけて4人分6５0円程の夕食。






さて、先ほども書いたように昨日はnanaちゃんの
耳鼻科へ行ってたのでバタバタ。


今の時期、耳鼻科にかかる方が多いのか
ネット予約した順番も37番！


最終は60番超えてたみたいだから
病院、流行ってますね～。


しかしiPhoneで順番まだか確かめれるので
家で夕食の準備もできるし大助かり。


nanaちゃんが子育てする頃には
どれだけまた進化してるのかな～？






最後は今日のお二人～







悪戯っ子クゥも寝てる姿は天使。
微笑んでるようにも見える～（＾＾








起きてる時は箱猫。
寝てる時はベット猫のkoma。



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今日も朝から快晴～。
25日が日曜日なので2日早いけど今日がお給料日♪


ボーナスまであとひと月、気を引きしめて
節約頑張ろう～♪



では何時ものように昨日の夕食から～。





10月22日の夕食


・生ハムとキャベツのパスタ
・大根と梅のおかかサラダ
・キノコのポタージュ


昨日は楽天マラソンで頼んであった
生ハムが到着～♪


お給料日前、さて、どうしたものかと思っていたから
ありがたや～







冷蔵庫にあった特売キャベツとペペロンチーノ風に
味付けした1品。



レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
簡単♪生ハムパスタ by P・okan



生ハムが到着したお蔭で
豪華メニューになりラッキー♪




サラダは98円の大根と自家製梅干しで。







レシピはこちら～
　　　　　
簡単♪大根と梅おかかサラダ




ポタージュはキノコたっぷり～。





シメジ、椎茸、エノキ、ベーコンを入れたけど
きのこの旨みが出て美味しい～♪


今回はちゃんと計ってなかったので次回作ったら
レシピ投稿しますね（＾＾



以上3品4人分で500円程の夕食。






さて、ご近所では稲刈りも終わり
クゥのお散歩道には大木にザクロが鈴なり～







道路に無情にも沢山落ちててもったいない～。


誰も通ってなかったら拾って持って帰りたいけど
さすがにそれはやりません～(/ω＼)


アホなこと言ってないで今日は
お給料、用途別に振り分けなければ。






最後は今日のお二人～♪






お気に入りの箱でまったり～。







陽だまりでくつろぐクゥ。






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今日はちょっとプライベートでバタバタになったので簡単更新。



まずは何時ものように昨日の夕食から～♪






10月22日の夕食

・手羽先と野菜の生姜たっぷり煮
・大豆とヒジキの煮物
・ナスの田楽
・キュウリの糠漬け


昨日は特売で買って冷凍してあった手羽先があったので
これで野菜たっぷりの生姜煮。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　
手羽先と野菜の生姜たっぷり煮 by P・okan



生姜とニンニクで身体もホカホカ～。
nanaちゃんお汁まで綺麗に完食～♪



あとは大豆の煮もの。






ヒジキも入れて栄養たっぷり！



ナスは小ぶりなのが10個100円で売ってたので
それを使って田楽。






nanaちゃん、これもお味噌が気に入ってペロリ～。



糠漬けキュウリもつけて4人分500円程の夕食。





のはずだった！



ところがどっこい、この日は長男が出張で
本当なら3人分で良かった～(~_~;)



男子一人分てokanプラスnanaちゃんの二人分はある。
3人で良かったから無論おかずは残る～。



お給料前なのになんともったいない！



無論捨てたりしないで翌日のお昼に食べるけど
こんなにたっりのおかずいらないものね～。




食材、他の日に回せたのになんてこった～







最後は今日のお二人～







お散歩ででっかい芋虫発見して
ビビりながらニオイを嗅ぐクゥ。







窓辺で今日もひたすらお昼寝のkoma。





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今日も朝から快晴～。


nanaちゃんは遠足ということでルンルン気分で登園。
お弁当、グチャグチャにならずに食べれたかしら？


では何時ものように昨日の夕食から～。





10月20日の夕食

・カツオタタキの漬け丼
・ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物
・ヒジキの煮物
・味噌汁


昨日はカツオのタタキが特売100g105円！
そこで簡単にできる漬け丼～。






レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　
　　　　カツオの漬け丼




野菜は特売88円の小松菜とカサマシにモヤシ入れた1品。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　
ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物



食欲の秋のせいかnanaちゃん猛烈な勢いで
この3品を食べて味噌汁が出来たのは食べ終わってから。



で、味噌汁もしっかり完食～♪



昨日の夕食4人分4品で600円程。







さて、今日はnanaちゃんの保育園の遠足。


息子達が小さい時には子供のお弁当とくれば
タコさんウインナーかウサギさんリンゴ。


これはokanが子どもの頃も同じ。



なのに今やキャラ弁はとんでもない進化を遂げてしまった！！



前回は海苔をくり抜くのに時間がかかって
苦労したから今回は秘密兵器購入～






楽天お買い物マラソンでポイント買い～♪


これね、海苔が簡単にくり抜けるの。
ぶきっちょさんでも大丈夫♪


前日に一応にゃんこおにぎりの練習して～
おかずも下ごしらえ。


こんな小さいお弁当作るのに
どんだけ時間かけるねん！





簡単に綺麗にできた！
と思ったけどよく見たらヒゲ、貼り忘てるやん


∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ(｡□｡;)ｶﾞｰﾝ(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!


一応、猫に見えるから良しとしよう～^_^;


おかずはエビフライ、インゲンのベーコン巻き
シイタケのソテー、プチトマトとnanaちゃんの好きなものばかり。


写真で見たらベーコン巻きのピックの色のチョイス
間違ったな～。


黄色と緑にすべきだった^_^;


この型抜き、お魚や肉球もあるので
チーズもいれるつもりだったけどお弁当が
小さいので諦め。


2種セットで買ったし、また今度使おう～。


　

おむすびニャン追加！【キャラ弁 グッズ のりパンチ 型抜き セット 簡単】《タイムセール》【送... 価格：1,680円（税込、送料込）

最後は今日のお二人～








一通りバトルが済んで休憩中～







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今日も朝から快晴～。
気温はグングン上昇して最高気温25度。


また夏に戻ったようでリビングのカーペットも
まだ変えることもできず夏用^_^;


さて、いつになったら冬用に替えれることやら。


では何時ものように昨日の夕食から～。







10月19日の夕食


・揚げだし豆腐
・チクワのチーズわさび
・小松菜の卵とじ
・味噌汁



昨日は長男の好物揚げ出し～♪





煮崩れしないのでわがやでは揚げ出しには
木綿豆腐を使うことが多い。


ちなみに木綿豆腐と絹こし豆腐
どちらがカロリー多いかご存知ですか？


答えは最後に(^_-)-☆


ちなみに木綿豆腐は豆乳を固めた後に水分をしぼるために
栄養分が凝縮され、たんぱく質、カルシウム、鉄分が、
絹豆腐に比べると1.3倍程度多く含まれています。



一方、水分をしぼることによって、水に溶けやすいビタミンＢ群やカリウムは、
水分と一緒に流れ出してしまいます。



このため、ビタミンＢ群やカリウムは豆乳をそのまま
かためる絹豆腐の方が多く含まれます。



話が逸れたけどサブメインはチクワとチーズで。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
簡単おつまみ♪チクワのチーズわさび by P・okan



野菜は小松菜で1品。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
小松菜と卵の炒め物




味噌汁もつけて4品、4人分で400円程の夕食。







さて、明日はnanaちゃんの保育園の遠足♪
遠足と来ればお弁当～。


今時のお弁当とくればキャラ弁！



ところがどっこいokanはキャラ弁が
大の苦手^_^;



まさかアラフィフになってキャラ弁を
作ることになるとは～。


前回は悩みに悩んでこんなオラフのお弁当
作ったけど今回は？？？




今日、材料買ってきたけどうまくいくかな～。


明日はいつもより早く起きて頑張ろ～






最後は今日のお二人～♪







日中は暑いほどなのでカーペットの上でお休みのクゥ。






ポカポカ陽だまりでお休み中のkoma。
暑くないのか～？



お豆腐のカロリーの答え！
答えは絹こし100g56kcal、木綿100g72kcalで
木綿の方がカロリー高いです。




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本日２回目の投稿です。


先にハロウィンにピッタリなお届け物を
ご紹介しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。



では何時ものように昨日週末、まずは
おとついの夕食から～。





10月１７日の夕食


・おでん


この日はotonが東京からお帰りだったので
ホカホカおでん～♪



我が家のお伝、大量に煮込むので
未だに圧力鍋と土鍋の２本立てで煮込む。


でも以前に比べれば
卵は１０個で済むし楽になったものだわ。



コンニャク大好きなnanaちゃんのため
唐辛子入りとノーマルの２種。



面倒でもおでんを作る日は
昼食後すぐに煮込み出す。



だって煮物は一旦冷めさせて
また煮込んだ方が味がしみ込むので味が格段にアップ



大量に煮込むので翌日の
昼食もおでん～♪








で、昨日も鍋！






昨夜はラーメン鍋。
ウエイパーで味付けして塩コショウするだけで
美味しい鍋汁の完成～♪



豚肉入れてお野菜たっぷり～。


週末は鍋、鍋でと～っても楽させて
もらいました（＾＾ｖ







で、昨日はお天気も良かったので
oton、nanaちゃん、クゥと一緒にお出かけ～







ドックランで先に来てたワンちゃんに
ご挨拶のクゥ。







大人しいのでnanaちゃんとo[◎]_- ）パチリ







nanaちゃんとかけっこのはずがクゥ、あらぬ方向へ^_^;



この後、nanaちゃんokanの骨折した足指を
踏んづけてokan、悶絶^_^;



また完治までの日数が増えた予感～(;´Д｀)



ドックランで走って疲れたかと思いきや
komaとバトル～





若いって体力が無尽蔵で羨ましい～







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年々盛り上がりを見せるハロウィン。


そんなハロウィンにピッタリなお届け物が
ありましたのでご紹介～♪






リンツ ハロウィン トリックオアトリート バケツ　




こちらはゴーストとパンプキンの2種のリンドールと、
カラフルな4種のリンドールをバケツ缶にセット。



ハロウィンのイベントを盛り上げるのに最適なギフトです。








見た目も可愛いですが
味の方もさすが最高級チョコ。



口に頬張ると滑らかな舌触りと共に
す～と溶けて何個でも食べれてしまう。



ただし、ダイエット中の方は要注意！






チョコ大好きなnanaちゃんも大喜び♪



この他にも可愛いハロウィンバージョンが
多数ありますが早くも売り切れたものも。



こんな素敵なチョコがあればハロウィンが
盛り上がること間違いなし！



素敵なリンツのハロウィンチョコ。
気になる方はこちら～。
　　　　　　　　











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今日も朝から晴れ～。


ただ、朝はかなり冷え込むので
寒がりのnanaちゃんがぐずって大変。


もっと寒くなったらどうなることやら^_^;



では何時ものように昨日の夕食から～






１０月１６日の夕食

・ハマチのお刺身
・かぼちゃとキノコのあんかけ
・オクラのおかか和え
・モズクのカニカマ、キュウリ入り
・味噌汁


昨日はハマチの柵が激安～。







結構大きな背の部分がたったの２７６円！








これはokanの分。
長男が飲み会だったので二男はこの倍量。


ところでお刺身によくついてくる紅たで。



(画像はお借りました）


これ、昨夜のTVでやってたんですが
昭和の終わり頃まで大阪で９割も生産されてたそうです。



紅たで、ポリフェノール類は高濃度で抗 酸化活性も高いのが特徴。



効果・効能 としては、
(1)毒素を消し、臭みを取る。
(2)消化を助ける。
(3)彩をそえるがあります。


紅たでは赤い色が血の色を連想させるので、
武士の文化である江戸ではあまり使われず
主に大阪から西で使用されました。



話が逸れたけど
サブメインはかぼちゃと鶏ミンチ、キノコで１品。





レシピはこちら～。
　　　　　　　　
ヘルシー♪カボチャとキノコのあんかけ by P・okan



副菜は５０円で買ったオクラでおかか和え～





モズクにはカニカマとキュウリを入れてボリュームアップ。






味噌汁もつけて５品、３人分で６００円程の夕食。






さて、昨日はnanaちゃんの寝つきが悪く
お布団でもぞもぞ１時j間以上。



お蔭でつい一緒に寝てしまい
気付いたら２３時５８分！



訪問できなかった皆さんごめんなさい～┏○ﾍﾟｺ



考えてみたら息子達、４歳ならお昼寝してなかったものね。
保育園でたっぷりお昼寝してたら無理ないか～。


okanも一緒に寝てしまうのが１番だけど
そんなことしたら台所の洗い物が残ったままで
ゴキブリ製造しそうだし悩むな～。







最後は今日のお二人～。







定位置になったクッションでお休み中のクゥ。








新しいベットで気持ちよさそうに寝るkoma。
ここならクゥが来ないし安心～。




週末はコメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ






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今日も朝から快晴～。


朝夕冷えるのでまだ出てる扇風機もそろそろしまって
ファンヒーターを出さなくては。


灯油も買ってそろそろ冬に向けての準備～。



では何時ものように昨日の夕食から～♪。






１０月１５日の夕食。


・鍋焼きうどん
・ムネ肉と豆腐の煮物
・モヤシの胡麻和え



昨日は特売で買った牛肉が少し
冷凍庫の隅っこにあったので鍋焼きうどん～。








ネギと七味もたっぷり入れて体もホカホカ～♪


うどんLoveなnanaちゃんも完食～。


おかずメインはムネ肉と豆腐の煮物。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　
ダイエットに♪ムネ肉と豆腐の煮物 by P・okan


野菜たっぷりで低カロリー。
ダイエットにもおすすめ～♪


もう１品、野菜はモヤシの胡麻和え。






以上３品４人分５００円程の夕食。






さて、先月骨折した右足薬指。
かなり良くなって痛みもほとんどなくなり完治まであと少し！


のはずだった。



ところが先週、台所で食事の用意をしているokanの足元で
クゥとkomaがバトルを開始！


バランスを崩したokan,、転倒しては
お二人さんを踏んづけちゃう～



と踏ん張ったのはいいけど右足に変な風に
力が入り又もや薬指が腫れてきたΣ(￣□￣lll)



痛みも又出て来て元の木阿弥。
まずいな～と思いながら今日また病院へ。



レントゲンの結果、以前より酷くなってはいないとのことで
ホッと一安心。





しかしこの受診金額、前回と同じレントゲンと
テーピングで４８００円も差があるのは何故～(・・?


今回は手術の項目がないし。


よくわかんないけど病院代が高いと
ぼやいていたらオリーブさんが保険が出るのも
あるはずと教えてくれ、調べてみました。


結果、掛け捨ての安い保険なのに
通院１日目から支払いがあると判明～。


保険に入って８年。
やっと日の目を見る日が来たとは！


しっかり病院へ行って完治目指そう～（＾＾ｖ


オリーブさんありがとうね～。





最後は今日のお二人～







PCしながらスイーツ食べてると
熱い視線を送ってくるクゥ。



ついおやつ(ワンコ用）あげちゃう～







komaは窓辺で充電中～♪




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今朝の気温は１１℃！
今季の最低気温だったらしい。


我が家にはまだ風邪ひきさんはいないけど
要注意～。


では何時ものように昨日の夕食から～。






１０月１４日の夕食

・マカロニグラタン
・大根と明太子のサラダ
・きのこのおかか和え
・きゅうりの糠漬け



肌寒くなってくるとコッテリしたものが食べたくなる！
しかも肌寒いとなると温かいもの！


で、久しぶりにグラタン～♪






今回はシンプルにマカロニグラタン。






マカロニはクゥも好きなので多目に湯掻いて保存。



熱々トロトロのグラタンは最高～♪



レシピはこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　
　　　里芋のグラタン




サラダは大根をスライスして明太子を乗せたもの。





　　　　　　　
もう１品はエノキとシメジをさっと湯がいて
おかかとポン酢で和えたもの。






糠漬けもつけて４品、４人分で５００円程の夕食。






さて、nanaちゃんが我が家に来てから実家へ行くことが
グッと減ってしまった。


時々電話をするがあまりいい話を聞かない。


特にここひと月で母が仲良くしていた方が入院。
もう２人は死去と寂しい限り。


来年８０歳になる母。


本人が元気でも周りがそんな調子では
お出かけの回数も減りちょっと心配。



また実家にも寄ってこなくては。







最後は今日のお二人～。







珍しく昼間も自分のベットで寝るクゥ。






komaは窓辺で温まり過ぎて冷却中～。



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今日も朝から快晴～。
ただし最低気温は１３℃とかなり低め。


インフルエンザも流行ってきてるようだし
体調管理しっかりしなくては～。


では何時ものように昨日の夕食から～。





１０月１３日の夕食


・サンマの塩焼き
・ゴボウの炒め物
・大根葉と豆腐
・モズク
・味噌汁（画像撮り忘れ）



昨日はサンマが特売で１尾１００円！
今年はサンマが高いので底値と見て買い～。





サンマ、塩焼き以外も美味しいのに
息子達、塩焼きが１番好きなので又もや塩焼き^_^;


nanaちゃんも１尾ペロリ～♪


副菜はゴボウで１品。






キンピラ、時間がなかったので
ささがきで。


もう１品は大根の間引き菜。






半端に残っていた豆腐と一緒に炒めた
簡単料理。


レシピは以前投稿のこちら～。
　　　　　　　　　　
大根葉と豆腐の炒め物 by P・okan



後はモズクと味噌汁もつけて４人分７５０円程の夕食。







さて、図書館で１か月以上前に予約してあった
本がやっと届き、読みましたのでご紹介～♪





内容はとても分かりやすくすぐに実行できるものも多数。


食事や有酸素運動を行うこと、十分な睡眠をとること、
知的好奇心を失わないこと等すぐにでもできますよね。


ただokanの場合、nanaちゃんに夜、何回も起こされるので
寝不足解消が１番難しい^_^;


この本、認知症のことだけでなく子供の脳をいかに育てるかという話もあり
nanaちゃんにも早速応用しています。


最後にちょっとしたテストもあってokanは
全問できたけどotonは大丈夫やろか(・・?


Amazonでも★４．５個とかなり高得点。
死ぬまで現役でいたい方にお勧め～♪

生涯健康脳　こんなカンタンなことで 脳は一生、健康でいられる！ (いきいき健康シリーズ) 新品価格 ￥1,512から (2015/10/14 11:57時点)

最後は今日のお二人～♪







komaのクッションやったのに
クゥのものか？





そんなクゥを怒るでもなく箱猫になるkoma。
大人やね～



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今日は朝から晴れ！
湿度も低くとても爽やかな１日。


ただしokanの心中は爽やかとは言えない。
その訳は後で書くとしてまずは週末、一昨日の夕食から～。








この日は珍しく外食～。



しゃぶしゃぶにお寿司や色んなメニューが選べて
食べ放題～♪







食べる方に専念したので画像は少ないけど
食べた食べた～。


nanaちゃんはここに来てもキュウリ～♪



この外食、５００円玉貯金から捻出。






塵も積もれば山となる！
５００円玉も積もれば外食～♪


１２日が２９回目の結婚記念日だったし
玉には外食もね(^_-)-☆


で、その結婚記念日、無論otonは
お忘れ～





nanaちゃんにはこんなお土産買って来たくせに
糟糠の妻には米粒一つすらありませんわ(－＂－怒)



コンビニのケーキ１個でもええから買ってこんかい！


ﾑo( -ｪ-)ｶ( -ｪ)oﾂｸ!!(　　)ﾉ"))ﾟ0ﾟ),⌒☆



とまあブログで愚痴を吐いたので多少スッキリ！！



今週末もoton、こちらへ帰って来る予定らしいけど
サービス低下は否めませんわ～


(｀ﾍ´) ﾌﾝﾀﾞ!!!






話は変わって昨日の夕食～。







１０月１２日の夕食

・餃子
・豆腐とワカメスープ



キャベツがバカ高いのでもやしをチンして
キャベツの不足分に追加。



レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　　
キャベツたっぷりヘルシー餃子




餃子、nanaちゃんがお手伝いしてくれました（＾＾





中々手付きがいいでしょう（＾＾
後はスープ、画像撮り忘れ。



長男留守のため６０個の餃子夕食は６００円程。




最後はわが家のお子達。






お医者さんごっこで診察中～。





クゥも受診中～（笑）





その後、komaにバトル挑んで強烈
パンチを食らう～




週末、コメントありがとうございます。
昨日は夕方ブログ投稿するつもりが出来ず。


保育園がお休みだったのは辛い～^_^;



ゆぅママ様、のんちゃん様、お返事
書いていますのでお時間があれば覗いてみて下さい（＾＾







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昨日は曇り空だったけどoton、nanaちゃんと一緒にお出かけ～。
お弁当持参なんてもう１０年以上なかったこと。







なんて偉そうに書いてるけど家にあったもので
作ったお弁当。


左からブロッコリー、冷凍ホウレンソウ、プチトマト
おにぎり、カニカマ入り卵焼き、唐揚げ（自家製冷凍）


我が家はノリの湿気ったのは嫌なので
おにぎりに巻かないで別に持参。


で、このお弁当持って行ったのは
大阪狭山市にあるふれあいの里。


ここ、大人の入園料１人２００円で遊び放題。


まず１番のお目当てはリス園！






ちょっと画像がわかりにくいけどヒマワリの種１００円を
購入したらミトンを貸してくれるのでそれをはめて餌やり。






リスはとっても慣れていて至近距離でも平気。



ところがnanaちゃんミトンをリスにひっぱられて
水たまりに落としてしまい一気にテンション低下



買った餌はotonが必死でリスにあげるはめに^_^;



お次は気を取り直して植物園へ。






小さな植物園で誰もいない～^_^;


植物園の２階には蝶の標本が飾ってあるので観賞。






最後は遊具のある公園へ。










同年代の子が沢山いて大喜び！







お弁当も一杯食べて大満足！



入園料おとな２人分４００円とリスの餌代１００円。
駐車場代は無料！！！


つまりたった５００円で遊べるなんて安い～。


nanaちゃんもまた来ようねと気に入ってくれたようで
またリピしなくては。







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連休初日の今日はどんより曇り空。
でも爽やかな気候でお出かけには最適かも～。


okanも明日明後日はお休みなので
一応お出かけ予定。


では何時ものように昨日の夕食から～。








１０月９日の夕食

・白菜のクリーム煮
・揚げタコ
・キャベツのサラダ
・糠漬け



昨日は冷蔵庫の整理である物活用～。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
簡単♪白菜のクリーム煮




もう１品は冷凍してあったタコ焼きで揚げタコ。






サラダはキャベツ、ハム、トウモロコシを
マヨネーズで和えたもの





nanaちゃんこのサラダが気に入ってパクパク～。



糠漬けもつけて４人分５００円程の夕食。




そして東京のotonの夕食～。





もやしにカボチャサラダもついてなかなかのメニュー。






さて、okan地区、週末はだんじり祭り。
最近のだんじりはギャル部隊もあって華やか。


だんじりって岸和田だけのものと思ってる方も多いようだけど
南大阪では昔からあるお祭り。


お祭りが終わったら稲刈りも終わり一気に秋～。






最後は我が家のお子達。






クゥのベットで遊ぶnanaちゃん。







空き箱でくつろぐkoma。



では素敵な連休をお過ごしください～♪



月曜日は保育園がお休みなのでブログも
お休みになるかもしれません。


コメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ







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今日も朝から快晴～♪

稲穂も頭を垂れて稲刈りを今か今かと待っている。
週末はだんじり祭りで賑やかになりそう～。


ではいつものように昨日の夕食から～






１０月８日の夕食

・ジャガイモとブロッコリーの味噌チーズ炒め
・大根梅塩コンブ和え
・冷や奴
・味噌汁


昨日は特売１５８円のブロッコリーと
戴き物のジャガイモで１品～。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
ジャガイモとブロッコリーの味噌チーズ炒め by P・okan


味噌とチーズがマッチして美味しい～（＾＾ｖ



今回はキノコ好きのnanaちゃんのため
シメジ入りでボリュームアップ♪



副菜は大根で１品。
レシピはこちら～♪
　　　　　　
５分で超簡単♪大根と梅、塩コンブ和え




後は冷や奴と味噌汁もつけて４人分５００円程の夕食。








さて、先日蓋の開閉部分が破損して修理に出したPC。


メーカーさんから電話があって保証期間内でも
部品が破損してるので有償になりますとのこと。



使うのに支障はないけどまだ買って１年足らず。



まだ何年も使うのだから仕方ないなと思い
値段を聞いてﾋﾞｯｸﾘ～(＠_＠;)







こんなちっこいプラスチックの黒い部品が
２３９７６円～



配送代とかも込みやろか？



それにしても高過ぎやろ～！！



ぶつけた覚えもないし普通に使っていて
壊れたのに納得いかんな～



あ～okanのへそくりがまた減っていく～｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡







最後は今日のお二人。








今日は階段の降り口でガウガウ。


お二人さん事故の無いようにね～




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今日も朝から秋らしいお天気。


さすがにもう半袖はいらないようなので
今度のお休みは衣替えに励まなくては～


ではいつものように昨日の夕食から～






１０月７日の夕食


・ブリの照り焼き
・茄子の味噌マヨチーズ焼き
・糠漬け
・もずく
・味噌汁


昨日は夕方、nanaちゃんの
鼻水完治のため病院へ～



そこでタヌ子さんのブログで見てぜひ作りたかった
茄子の味噌マヨチーズ焼きに挑戦！





これが美味しくってnanaちゃん、茄子が苦手な
パパの分も完食～。



タヌ子さんのブログはこちら
　　　　　　　　　　
　　　　　　異邦人の食卓


ただタヌ子さん、愛犬を失われたようで
心配です・・・






あと、メインはブリの照り焼き。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　
定番☆ブリの照り焼き




糠漬け、味噌汁、モズクも付けて５品。

長男出張のため３人分で４５０円程の夕食。





さて、今日は整形外科へお出かけ。


実は２週間程前のシルバーウィークに
nanaちゃんのおもちゃで足の薬指を強打。



その薬指の腫れと痛みが
一向に良くならないのでもしや骨折？と思っての受診。



その１週間前にも強打して足が変色して
受診してるけどその時はただの打ち身だった。



で、２回目の強打は腫れだけで変色が
なかったのでまさか骨折とは夢にも思わず湿布だけで放置。



まあ痛みに弱いotonなら速攻病院へ行ってたんだろうけど
okan、結構痛みに強いのが災い～。







レントゲンの結果、薬指骨折～！！



２週間も経ってるので少し曲がってくっついてしまってるらしい^_^;



okan、足の指が人並み外れて長いので靴選びに苦労するのに
これで今まで以上に苦労しそう。


そしてテーピングのテープをもらってお支払いの金額にﾋﾞｯｸﾘ～（＠_＠;)







赤マルの部分、手術もしてないのに手術って何？
骨折は初回高いと聞いてたけど高過ぎ～



足の痛みよりお財布が痛い(-_-)/~~~｜　











最後は今日のお二人。






カメラ目線バッチリのクゥ。






日向ぼっこっでまったり中のkoma～。










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今日も朝から爽やかな１日。
ただし薄手のブルゾンではバイクに乗ると寒い～。


職場の友人はダウンのブルゾンで通勤して来てﾋﾞｯｸﾘ(＠_＠;)。
でもokanもそろそろダウン出さないとだめかも～



ではいつものように昨日の夕食から～






１０月６日の夕食


・タコのパスタ
・モヤシのサラダ
・白ネギのポタージュ
・ブルーベリー酒




昨日は半額のタコゲット～♪





ラップを破いてから気付いたので画像が
見苦しくてゴメンなさい。



で、このタコを使ってパスタ～






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
タコと水菜のパスタ by P・okan



サラダはモヤシ、人参、きゅうりで彩りよく。





ポタージュは特売１００円の白ネギ使用。







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
白ネギのポタージュ by P・okan



以上３品、４人分で５５０円程の夕食。






さて、朝晩冷え込むのでと～っても
寝像が悪いnanaちゃん。



布団から飛び出て冷えないように
腹巻、ベストでしっかり防寒。


でもお布団から飛び出ると寒いらしく
夜中に何回もokanの布団にもぐってくる。


nanaちゃん、自分のお布団あるのに意味ないかも～^_^;




最後は今日のお二人。







寒がりのkoma。
そろそろ夜は寝床の暖房が必要かも。





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今朝の気温は１５度！


昨夜今季初めて羽毛布団を出したのは
大正解！


しかし気温、一気に下がり過ぎ～。
服も身体もついていけませ～ん^_^;


ではいつものように昨日の夕食から～。







１０月５日の夕食

・クリご飯
・豚肉とゴボウの炒め物
・大根となめこのぽん酢胡麻和え
・糠漬け
・味噌汁



昨日は弟が見事な栗をたくさん持って来てくれたので
湯掻いて食べた残りをクリご飯に。






レシピはこちら～♪
　　　　　　　　
秋はやっぱりクリご飯 by P・okan



クリご飯て高くつくうえに面倒～！


しかもわが家の家族、節約一家らしく
クリご飯よりサツマイモご飯が好き♡



そんなことからクリご飯、考えてみたら
２０年は作ってなかった^_^;^_^;^_^;


クリ、圧力なべで湯掻いたので割と
簡単だったけどそれでもやっぱり面倒くさい。


今度作るのはまた２０年後かも～


おかずのメインはゴボウと豚肉の味噌炒め





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
ゴボウと豚肉の味噌炒め by P・okan

ゴボウと豚肉の味噌炒め　　楽天レシピ




後は糠漬けと、味噌汁もつけて

４人分４５０円程。





さて、保育園から帰る時いつも
お友達がnanaちゃんに


「バイバイ～」と大きな声で行ってくれてるのに
nanaちゃん、恥ずかしくて下をむいたまま。


いくらバーバが挨拶できないのは恥ずかしいことで
お友達がいなくなっちゃうよと言ってももダメだった。


でもパパがnanaちゃんに挨拶はちゃんとしなくてはダメ！と
半分怒って言ったら効果テキメン！


昨日の帰宅時は大きな声で


バイバイ～を連発。


自分でもバイバイ言えたのが嬉しかったのか
いつもよりテンション１０倍アップでご機嫌さん。


パパにも報告して褒めてもらい大満足（＾＾



恥ずかしがり屋のnanaちゃん。



まだこんにちは～が言えないので
今度はこんにちはに挑戦やね(oゝД･)b





最後は今日のお二人～♪







カメラ目線のkoma。







爆睡中のクゥ。




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今日は朝から肌寒い～。
日中も雲って余り気温が上がらず。


風邪ひきさんも増えてるようなので皆さん
体調管理お気を付け下さい～。


ではいつものように昨日の夕食から。





１０月４日の夕食


・鶏肉とマカロニのトマト煮
・納豆
・モヤシの胡麻和え
・モズク



昨日はお出かけしたので簡単メニュー。
メインは鶏もも肉とマカロニを煮たもの。






レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ。
　　　　　　　　
簡単♪手羽元のトマト煮




マカロニって幼児が食べやすいし
ボリュームがあるのでわが家にピッタリ！



あとは画像がないけどモヤシの胡麻和えと～



納豆、モズクもつけて４品、４人分で５５０円程。







さて、昨日はnanaちゃんの運動会のために
帰省していたotonは東京へお帰り。


お天気がいいので二男、nanaちゃん、クゥと一緒に
遊具がいっぱいある公園へお出かけ。







駐車場代６２０円で１日遊べる～♪






パパと一緒にいろんな遊具にチャレンジ！






でっかい滑り台にはクゥも参加！






クゥ、怖がるかと思いきや大喜び！
顔が引きつってるnanaちゃんに比べ余裕～。


目いっぱい遊んで大満足のnanaちゃん。
これから気候もいいのでまた来ようね。








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昨日、今日と快晴！
秋らしく爽やかな１日。


そんな昨日はnanaちゃんの保育園の運動会。


その様子は後ほど書くとして
まずはいつものように昨日の夕食から～♪






１０月３日の夕食


・手巻き寿司
・茶碗蒸し
・ホウレンソウのお浸し



昨日は運動会だったので外食～と
行きたいところだったけど今月も
赤字予想のため家で手巻きずし。


ネタのアップ画像取り忘れ^_^;



ネタはotonもいたのでカニカマ、イカそうめん、
海老、マグロ、タコとお子様向け。


ほうれん草は高いし手抜きで
冷凍もの。


茶碗蒸しはnanaちゃんの好物なので
海老やタコも入れてちょっと豪華に。






レシピはこちら～
　　　　　　
レンジで簡単茶碗蒸し by P・okan


以上３品、長男お出かけだったけど

otonが帰省してきたので４人分１２００円程の夕食。



４人で外食したらこの４倍はいるのでやはり
手作りは安い～。






そして初めに書いたように昨日は
nanaちゃんの保育園の運動会～



お天気もよく運動会には絶好の気温。





ポンポン持って可愛くダンス。







自転車に乗ったりマットでゴロゴロしたり～



あとは親子競技もあったりして
なかなかの盛り上がり。



otonはこのためにわざわざ東京から
こちらへ帰省。



保育園で運動会の前日
クラスのお友達に



「明日はみんなママが来るんやよね～」と
言わたnanaちゃん



「nanaちゃんにはママいないねん。


でもパパとバーバとジージとおっちゃん（長男のこと）と
おっちゃん（三男のこと）がおるねん」と強がり言ってるけど寂しそう。



そのことを聞いた長男も応援に来てくれ
パン食い競争まで参加～♪






ママはいないけど数で勝負～（＾＾ｖ



楽しい運動会を過ごすことが出来ました♪






最後はわが家のお子達～。






nanaちゃんがジグソーやってるのを
邪魔しに行くクゥ。






自分から箱入り猫になってクゥを待つkoma。
クゥとのバトルも若さを保つ秘訣かも（＾＾





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昨夜の暴風は凄かった～！


家の中にいてもドドド～と風の音がして
家ごと吹っ飛ぶんじゃないかと思ったほど。


ご近所の植木は吹っ飛んでプランターは粉々。


我が家はすだれがずれたくらいで被害無かったので
ホッとしたけど凄かった～。


では何時ものように昨日の夕食から～




10月１日の夕食

・オムライス
・酢玉ねぎとエノキ和え
・野菜スープ



昨日は冷凍庫に溜まって来た冷凍ご飯処理のためオムライス♪






月一はオムライス出るけど家族の好物なので
誰からも文句出ず（＾＾ｖ



戴きもののムラサキ玉ねぎを使って１品。






酢玉ねぎのレシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　　
５分で完成！酢玉ねぎ by P・okan


ここに湯掻いたエノキを入れただけ。



スープは残り野菜で。






nanaちゃん、人参のハート型に気付いてくれて
大喜び。お代わり～だって（＾＾







以上３品長男、出張のため３人分３００円程の激安夕食。



そして根菜サラダのレシピできました～



あっさり美味しい♪根菜サラダ by P・okan



１品足りない時のおかずにどうぞ♪





さて、少し前に修理したばかりのPC。



使おうと思って開けた途端、



画面とボードをつないでる部分のプラスチックのカバーが
外れて落ちた(・_・;)





画像右はPC右部分。
左むき出しの左が部分。


元に戻そうとしたけど微妙に欠けていて
はめ込んでもすぐに外れる。


１月に買った所なのでまだ保証期内。
即座に電話したら運送便が自宅まで取りに来てくれると言う。


あれれ、そうなら前回も自分で持ち込まずに
そうしたら良かった！


明日取りに来てくれるのでまた古いＰＣの復活～。







最後は今日のお二人～







お昼ご飯食べてるokanの横で
ガン見～^_^;







窓辺で日向ぼっこして降りる～。
komaのこんな画像は珍しいかも。



鼻水が治りきらないnanaちゃん。
また保育園のお迎えに行ってそのまま病院へ直行～。


明日はブログ、お休みかもしれません。









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今日は朝から雨模様。
気温もグッと下がり肌寒い。



そのせいか朝、２度寝してしまい
朝がバタバタ～^_^;


では何時ものように昨日の夕食から～






９月３０日の夕食


・豆腐、ニラの卵とじ
・サワラの西京漬け
・タコ酢
・キャベツの糠漬け
・味噌汁



昨日は期限の近い豆腐消費のため
豚肉、ニラとで１品～♪





レシピはこちら～
　　
豆腐、ニラの卵とじ by P・okan



あとは半額、４切れ１５０円で購入したサワラの西京漬け。





タコも半額、２００ｇ程を１７３円で購入～。





タコ酢はnanaちゃんの好物～。
４歳児でタコ酢が好きとは渋い～





糠漬けはキャベツの芯！


捨てるような固いところも糠に漬けると
美味しく食べれるから先人の知恵は凄い～



後は味噌汁もつけて５品、４人分で８００円程の夕食。





さて、昨日の保育園の帰りnanaちゃんが唇が荒れて
痛いと言うので２人でドラックストアに行って来た。


ピンクのリップクリームを持って
レジに行くとレジ横に酢昆布が！！


酢昆布Loveのnanaちゃん

「バーバ、買ってもいい？」


酢昆布なら夕食前に食べてもそんなに
支障ないのでOKを出すと大喜び。


それを見ていたレジの方

「酢昆布が好きなんて渋いですね～」


確かに４歳児の好みにしては渋いかも～






最後は今日のお二人～







クゥの攻撃に備えて構えるkoma。







バトル後、ぐっすり寝るクゥ。
くつろぎ過ぎちゃう～^_^;




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