本日２回目の投稿です。
先にお料理する方なら必見の本をご紹介しています。


お時間があればまた覗いてみて下さい。


昨夜からかなり涼しくなり夜は
扇風機もなくて寝れたほど。


日中も扇風機無しでもOK。


このまま涼しくなってくれたらいいのにな～♪


では何時ものように昨日の夕食から～♪







８月３０日の夕食


・新サンマの塩焼き
・手羽先と野菜の生姜たっぷり煮
・大根おろし
・味噌汁



おとついは新サンマが５尾でこのお値段～♪





５尾で３９９円て１尾８０円よ（＾＾ｖ


で、焼き立てを食べてもらいたいので
１日置いて昨日の夕食に登場～。





旬のサンマは脂が乗って最高～。


４人で５尾なので魚好きな次男が２尾。
nanaちゃんもしっかり１尾完食。



サブメインは生姜たっぷりで煮込んだ手羽先。


これ、土曜日に青空レストランで
やってたのがおいしそうだったのでアレンジ。







久しぶりのレシピ投稿はこちら～♪
　　　　　　　　　　
手羽先と野菜の生姜たっぷり煮 by P・okan



nanaちゃんがいるので鷹の爪は入れなかったけど
大人用なら鷹の爪入れてもきっとおいしい。



野菜生姜たっぷりなのでこれからの時期に
重宝しそう。


手羽先はクゥの歯石予防のためにもいいので
クゥ用にも作ってあげたら大喜び～。


後は大根おろしとみそ汁もつけて４人分７５０円程。






そして土曜日の夕食。






８月２９日の夕食。


・豚肉とニラ、モヤシ、ペンネ炒め
・コンニャクと薄揚げの煮物
・新生姜の甘酢漬け
・味噌汁



この日はある物で作ったメニュー。





ペンネは予め水に漬けてから煮込むと
時間短縮になって便利。


レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
ペンネ入り☆豚肉とニラモヤシ炒め by P・okan



副菜はクックパッドで話題のレシピにもなったこちら。





こんにゃくと薄揚げの煮物 by P・okan


簡単にできるのでまたぜひお試しを。


新生姜の甘酢つけと





味噌汁もつけて４人分６００円程のメニュー。











さて、お盆明けから修理に出していたPCが
綺麗になって戻ってきました。


さすがNECさん１０日程ですっかり直るとは！！


動きも早くサクサクといいい感じ。
これでPCのストレスが解消されスッキリ（＾＾ｖ





最後はわが家のお子達～。






nanaちゃんお味噌汁大好き。


毎回、本当に美味しそうに飲んでくれるので
作り甲斐があるわ～







クゥとkomaは今朝もバトル～







涼しくなってきたからかkomaの反撃も
なかなかのもの（＾＾











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少し涼しくなってっきたので以前から読みたかった
こちらの本を読みました。






図書館で借りようと思ったら２０人待ちの人気本。



そんなに待ってたら何か月かかるかわかんないので
アマゾンギフト券があったので購入。


今までいろんな雑誌を読んだりして自分なりに
お料理の時間短縮や効率化には励んできたつもり。


でもnanaちゃんと一緒に暮らすようになって
もっと効率化しないと時間が足りなっくなって来た。



Amazonでも予約待ちの本なら
間違いないだろうと１週間ほど予約待ちしての購入。





中はこんな感じでスラスラ～っと読めちゃう。


はい！１日で読んじゃいました（＾＾ｖ



内容は
・ぞうきんは３枚
・買い物メモには正しい書き順がある
・調理の工程を、５つに分解する。
・食材は「全部取り出す、全部しまう」。
・「効率的な」まな板の使い方
・せまい台所だって、あきらめない。


など役に立つ情報が一杯。


知ってることも多かったけどこれは！と
思うことも多数。



で、本に習って１００均でこんなの買ってきました。






いつもお料理するとき予め食材を切ったものは
家にある小皿に乗せてたんだけどこんなプラ容器の方が
洗いやすいし扱いやすい！！



今までに増してお料理のスピードがアップ♪


少しでも台所に立つ時間が減れば
自分の時間が増えてストレス度も軽減。


「朝から晩まで、ずーっとご飯のことを考えている。
自分が、飯炊き婆さんかと錯覚することがある。」

「献立が決まらない。
結局いつもと同じメニューになる。」


なんて方にはぜひおすすめの本です。

考えない台所 (Sanctuary books) 新品価格 ￥1,188から (2015/8/31 07:41時点)

　　　　　　　



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今日の最低気温は２５度。
まだまだ残暑が厳しい～^_^;


寝不足、栄養不足に御用心。


ではいつものように昨日の夕食から～。





８月２８日の夕食

・里芋の煮物
・豆腐とヒジキ
・卵豆腐
・味噌汁


里芋が特売１５０円で売られていたので
煮物にしてメイン料理に。






里芋って冷凍でも売られてるけど
息子達はぬめりのない冷凍物はお嫌い。


面倒だけど水から茹でて皮をむいて～
ぬめりのある里芋の出来上がり～。


ところでこのぬめり、
血圧やコレステロールを下げる効果や、
脳を活性化させ、ボケを予防する効果があるそうです。


常食していれば肝臓や腎臓の弱りを防止し、
老化防止にも役立ちます。


面倒でもやっぱり自分で皮をむいて
作るのが健康にもいいようです（＾＾


サブメインは豆腐とヒジキで１品～♪





レシピは以前投稿のこちら
　　　　　　　　　
美肌に☆豆腐とヒジキの炒め物 by P・okan　　　



これはnanaちゃんが混ぜ混ぜして作ってくれました（＾＾
今回はシメジも入れて超ヘルシー♪


後は市販の卵豆腐と味噌汁もつけて

４品、４人分で５００円程の夕食。







そして単身赴任中のotonの夕食。





茶色画面で緑色がないけど一応
モヤシと白菜があるので


ただ、皆さんから御指摘があった冷奴が醤油の海で
泳いでるのは治らず(-_-;)


もう秋やし、そろそろ泳ぐのは止めようね～









最後は今日のお二人。





朝からkomaを追い回してしかられ
不満顔のクゥ。





クゥが大人しくなったので爆睡中のkoma～♪



週末はコメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ










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今日は朝から晴れ！


最低気温は２３度だけど日中は３２度超えと
まだまだ残暑は厳しい～^_^;


ではいつものように昨日の夕食から～♪





８月２７日の夕食


・サツマイモご飯
・鮭の塩焼き
・モヤシとベーコンのカレー炒め
・納豆オクラ
・新生姜の甘酢漬け
・味噌汁


昨日は秋色ご飯～。


戴き物のサツマイモを入れて
サツマイモご飯～♪





ピントがボケボケなのは御容赦を^_^;
レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　
サツマイモご飯



あとは特売鮭と～



　

５０円だったオクラと３パック６８円の納豆で１品。





ネバネバ、健康に最強メニュー。


これはotonが見たら卒倒しかねないメニュー。
でもヘルシー娘nanaちゃんはパクパク～。


野菜はモヤシとピーマンの炒め物。





もう１品は新生姜で作った甘酢漬け。


画像取り忘れだけどレシピはこちら～
　　　　　　　　
レンジで簡単☆生姜の甘酢漬け by P・okan


紅生姜も一緒に作って只今漬け込み中。
レシピはこちら～
　　　　　
思ったより簡単♪自家製紅生姜 by P・okan



味噌汁もつけて６品、長男出張のため３人で６００円程。





さて、先週のこと愛犬クゥの歯を見てると
下の前歯が黄色い！！


(＠_＠;)！！


もしかしてこれは虫歯(・・？)


ほっておいてはまずいので
お休みだった今日、病院へダッシュ～♪


クゥ、ビビリだけど病院ではと～っても


賢い！！







診察台で緊張中～。


診察の結果、


虫歯ではなく歯石！！


クゥ、アンダーショットと言って前歯が出てる。
人間での受け口ってあるけどこれって
歯石が貯まりやすい。


そこで歯ブラシと歯磨き粉を
処方していただきました～。





歯ブラシ４３０円
歯磨き粉１５６０円！！


人間が使ってるのより数倍高いし～^_^;


でもこれからまだまだ丈夫な歯でいてもらわないと
困るのでこの支出は致し方ない。


クゥ、帰宅して歯磨きしてあげたけど
思ったよりおとなしく賢い！！


これからnanaちゃんの歯磨きにプラス
クゥの歯磨きもか～^_^;


こりゃ忙しくて当分太れないな～










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涼しくなってきたので昨夜は扇風機だけで就寝。


一人で寝てる時なら扇風機もなくてOKだったけど
nanaちゃんと一緒に寝てると暑い！！


子供って大人の２人分くらい暑いかも～。


ではいつものように昨日の夕食から～♪






８月２６日の夕食

・野菜たっぷりトンテキ
・ほうれん草とエノキ、コーン
・胡瓜のぬか漬け
・味噌汁


昨日はお給料も入ったので久しぶりに
肉ガッツリメニュー。





たっぷりの自作ソースタレでトンテキを味付けし、
そのタレを野菜にもたっぷりかけたもの。


野菜大好きなnanaちゃんはキャベツ
しっかり完食！



キャベツの他には冷凍ホウレンソウとコーン
エノキでサラダ。





ほうれん草が高いので国産冷凍品の方が
お得だし手間いらず。


これだけ野菜を取ってもまだ糠漬け付き。






ちょっと野菜が多くない？
そう思ってるあなた！！


お肉食べたら浄化するのに野菜はお肉の３倍は欲しいんですよ～。
これ位野菜食べて丁度なんです（＾＾ｖ


ただ、この糠漬け、写真撮ってる間に
nanaちゃんにほとんど食べられてしまった～^_^;



最後に味噌汁もつけて４人分７００円程の夕食。





さて、昨日のことなんですが
okanはいつもnanaちゃんと一緒にお風呂に入ってます。


パパである二男がなまけてるのではなく
nanaちゃんのご指名が毎日「バーバ」なため^_^;


で、いつものように洗い場で２人、身体を洗って
頭も洗おうとふと横にあるタオルを取ろうと横を向いた。


と、そのとき！



ドボン！と言う音！



ふと前をみるとそこにいたnanaちゃんの姿がない！


(*｀ﾛ´ﾉ)ﾉ


湯船に頭から突っ込んで足だけ出てる～






まさにこの状態！！


その姿を見た瞬間


瞬時にnanaちゃんの足を持ち
湯船から抱きあげ救出！！


nanaちゃん、びっくりして大声で泣き出したけど
お湯を一口も飲むことなく無事！！


自分で思ってもこの瞬時の動きは凄かった！！
火事場の馬鹿力じゃなくこの場合、風呂場の馬鹿力？


幼児って頭が重いから油断大敵だわ^_^;





最後は今日のお二人～






ボケボケ写真だけどkomaのお尻を
追っかけまわすクゥ。


このあとはお決まりのバトル～



コメント欄閉じています┏○ﾍﾟｺ










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今朝は雨が降っていたのに仕事からの帰宅時は
抜けるような青空～。


台風も去ってますます秋らしくなり
今日の日中はクーラー無しでもOK。


ただし紫外線はきついので御用心。


さて、只今PC修理中で古いPCで
ボチボチ更新中。


昨日更新しなかったので２日分一気に
まずは昨日の夕食から～。





８月２５日の夕食


・フライ（ホタテ、ムネ肉、コーン）
・パプリカとピーマンのマリネ
・モヤシとキュウリのサラダ
・味噌汁


昨日はお給料日～♪


仕事帰りに郵便局や銀行へ行ったりと大忙し。


お買い物に行けなかったので冷凍庫に
あるもので作った夕食。


メインは色んなフライ。




手前２個がホタテ。
右がムネ肉。奥がコーンのかき揚げ


ホタテは冷凍物半額購入。


nanaちゃんはコーンが気に入り
パクパク食べる～♪


野菜は値段が安定してるパプリカとピーマンで。





レシピは以前投稿のこちら
　　　　　　　　
パプリカのマリネ by P・okan



サラダは安価なモヤシと胡瓜で。





以上、長男出張のため３人分４５０円程の夕食。







そしておとつい、
つまりお給料日前日はこちら～





冷凍ご飯を使ってオムライス。
nanaちゃんのリクエストでお名前入り。



この日も長男がいなかったので３人分

２００円程の激安夕食。






で、タイトルにある病院。
誰が何処の病院へ行ったのかって？



nanaちゃんが小児科へ行きました～。


と言っても熱とかじゃなく


夏に多い、あれ！


わが家の息子達も肌が弱いので
３人にうつって酷い目にあったことがある


とびひ！！


nanaちゃん、土曜日にお腹にポチっと
１個できていた！


わ～っと思って塗り薬を塗って
ガーゼを貼ってあったけど翌日には腕にも！！


保育所にはその旨伝えて登園。
無論ガーゼでしっかり保護。


そして夕方、小児科へダッシュ～。


塗り薬と飲み薬戴いて
今朝はほとんど完治。


早目に気付いてよかった。


nanaちゃんも傷テープはがすの痛かったのに
よくがんばったね（＾＾



とまあこんな風に週明けから忙しい日々。
でも誰も熱を出したり風邪をひいたりはないので良かった～。





最後は今日のお二人。





お散歩中のクゥ。


最近ではリードを引っ張ることも無くなり
とってもおりこうさん（＾＾






でっかいキャットタワーに登らなかったので
小さなキャットタワーを購入。


クゥに追い回される時の逃げ場所になればと
思ったけど餌を乗せた時以外不使用。


またもや不用品か^_^;










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朝夕、かなり気温もさがり
わが家の周りにはトンボの軍団が発生！


何だかんだ言っても秋はすぐそこ～。


ではいつものように週末、おとついの夕食から。






８月２２日の夕食


・チリメンジャコと水菜のパスタ
・切干大根と胡瓜、人参のサラダ
・ズッキーニのポタージュ



特売水菜と半額チリメンジャコで
ぺペロンチーノ風の味付けパスタ。





nanaちゃんのは無論、唐辛子抜き。


パスタ、以前の記事で書いた
水に予め漬ける方法で湯掻いたら
茹で時間１分！！


漬け時間は１．５時間。
暑い今の時期、これは大助かり。


ただし、水はくれぐれもぬるま湯状のは
使わないように。


前回のokanのように麺に腰がなくなっちゃいますから。


サラダが切干大根使用。
水に戻すだけだから超簡単！






ポタージュは戴き物のズッキーニ使用。





レシピは以前投稿のこちら
　　　　　　　
ズッキーニのポタージュ by P・okan



以上３品、長男お出かけのため３人分で４００円程の夕食。





ついでに昨日の夕食はこちら。






８月２３日の夕食


・いなりずし
・焼き豚（戴き物）
・大根葉とツナ缶炒め
・味噌汁


昨日は業務スーパーでイナリ揚げ味付けを買ったので
それを使ってイナリ寿司。


長男がお出かけだったので大袋半分使用。
あとは冷凍。


３人分で３００円程の夕食。






そして昨日はnanaちゃんと図書館へ行ってきました。


本好きのnanaちゃん、いっぱい本を持ってきて
あれもこれも読んで～^_^;


結局２時間近く図書館で本を読んで時間つぶし。
涼しいし公共施設はなんたってタダ！


お給料前、これでなんとか凌げた～。


図書館で本を何か借りるのかと思ったけど
あっさりスルー。


何故かと思ったらnanaちゃん只今
超お気に入りの本があるのでいいんだって。





この本、お誕生日に長男がプレゼントしてくれた
「しば犬のチャイ」って言う本。


クゥに読み聞かせしたり、夜、寝る前は
バーバに読んでくれたりするほどのお気に入り。


絵も見やすいし話の口調も独特なのがいいのかな？
ラストは笑えます（＾＾


きっと今夜もチャイを読んでくれるんだろうな～。

シバ犬のチャイ 新品価格 ￥1,404から (2015/8/24 14:38時点)

最後はいつものお二人～♪






朝からいつものようにバトル～










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朝夕涼しくなってきたら夜もぐっすり寝れて
今日は目ざましが鳴るまで爆睡！


これから夏のお疲れもそろそろ出てくる頃
栄養たっぷりの夕食で元気に過ごさなくては。


ではいつものように昨日の夕食から～





８月２１日の夕食


・チキンナゲット
・小松菜の炒め物
・モズク
・味噌汁



昨日は特売ムネ肉でナゲット作り～。
nanaちゃんも粘土細工の要領でコネコネ。





本当はパン粉をもっと細かくした方が
ナゲットらしいんだけど今回は手抜き。


レシピは以前投稿のこちら～。
　　　　　　　　　
簡単☆豆腐チキンナゲット by P・okan





nanaちゃん、満面の笑みで完食～。
クゥはおこぼれ狙ってnanaちゃんの足元^_^;


野菜は小松菜。






最近小松菜以外の青菜が高い！
また冷凍ほうれん草を活用するかな。


モズク、味噌汁もつけて４人分４５０円程の夕食。



そして久しぶりに自炊のotonの夕食～。


ほうれん草付き、かなりまとも（＾＾











さて、昨日は突然ワンコの里親探しをお願いしたにも
係わらずツイッターやフェイスブックで拡散して下さり
ありがとうございました。

１匹でも多く助けたいので拡散がまだの方は
ぜひお願いします。


詳しくは昨日の記事のこちらへ
　　　　　　↓
　　　　　　http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2012-06-25/675264.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">">　





最後に今日のお二人～。





涼しくなってきたけど日中はやはり
クーラーかけてお昼寝中～。




週末はコメントのお返事お休みしています┏○ﾍﾟｺ








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今日は食事とは関係ない記事です。
皆さんにお願いがあります。


クゥのボランティアさんから依頼されたのですが
保健所収容のワンコ達がいて飼い主さんを待っています。


どなたか里親になって戴けませんか？










特にポメちゃんは少し高齢なようで
一刻も早く里親さんを募集しています。


この子は女の子です。



１番目の母犬は子犬を産んだので捨てられたのでしょうか？
青い首輪が悲しいです。


２枚目３枚目の白い子はyukiに似ていて
見てるだけで胸が締め付けられます。


ツイッターやフェイスブック等SNSをお持ちの方は
お声掛けお願いします。



希望者様がおられましたら、
下記の譲渡条件に合ってるか確認後、
★完全室内飼い
★一戸建てもしくはペット可住宅にお住まいの方
★脱走＆迷子の徹底防止措置
★ワクチンや健康管理をして頂ける方
★家族として終生大切にしていただける方
★契約書にご署名捺印を了承頂ける方
★トライアル期間は２週間あります。
★時々写真や近況報告を約束して頂ける方
★原則、大阪府下にお住まいの方
★小さなお子様がおられないご家庭
★お１人暮らし、同棲中の方、未成年の方、高齢者のみのご家庭は
お断りしています。
★かかった費用のご負担をお願い出来る方
（医療費、交通費等)

メールにて当方まで連絡下さい。
●氏名（フリガナ）・ご年齢
●ご家族構成
●ご住所（大阪府○○市までで結構です）
●犬の飼育経験等、簡単な自己紹介
●「センター犬の里親募集の件」と件名にご記入頂き、
ご連絡お願い致します。
(必要事項の記載がないメールに関しましては
誠に申し訳ございませんが、ご返信致しかねます。)



ワンちゃんの性別等詳細はお手数ですが
こちらのパソコンアドレスまでお問い合わせお願いします。


[e-mail]




新しい飼い主さんのもとで
ぜひ幸せになって欲しいので皆さん、ご協力をお願いします┏○ﾍﾟｺ











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今日は古いPCで更新しています。


そのことは後で書くとしてまずはいつものように
昨日の夕食から～。





８月１８日の夕食

・肉ジャガ
・豆苗とモヤシのベーコン炒め
・オクラのおかか和え
・味噌汁



昨日はotonがまだこちらにいたので
otonの好物肉ジャガ～♪





と言っても牛肉ではなくムネ肉使用。
ムネ肉に片栗粉をつけて煮込めば柔らか～。


野菜は再生豆苗で。





マジックソルトで炒めると何でも美味しい！


もう１品野菜はオクラ。





こういうネバネバ系はotonは食べないけど
nanaちゃんは大好き♡


okanの分もしっかり食べてくれました^_^;



後は味噌汁もつけて５人分5００円程の夕食。





さて、今日はいつものようにブログを書こうと
PCをリビングのテーブルに置いて電源を入れた。


でも電源がつかない！！


(*｀ﾛ´ﾉ)ﾉ～



バッテリーを外したり色々やったけどダメ！


結局、修理に出したけどお盆明け、
ヘタしたら３週間もかかるんだって～。


｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡



慌てて古いPCを引っ張り出して
打ってるけどやりにくいことこの上ない。


PC替えて７カ月ほど。


その間に新たに顔文字やお気に入りを
登録してるから思い通りに進まない。


今日は三男の誕生日、明日はブログ開設して
７周年の記念すべき日なのに



(*>Д<)ﾅﾝﾃｺｯﾀ!!!



当分古いPCで更新しますがなんせ手間がかかる！


そんな訳でお休みも入れてボチボチの
更新になると思います。


ずっとフル回転でブログ更新してきたから
ちょっと休めということかな～。





最後は今日のお二人。






夏の間に少し太ったクゥ。
涼しくなったのでお散歩時間延長中～。





涼しくなってきたら動きが活発になってきたkoma。


お盆の間、ずっとケージの中にいてほとんど動かないので
心配したけど元気復活中～♪







　　　　　　　



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本日２回目の投稿です。



先に素敵なお届け物の記事を投稿しています。
お時間があれば覗いてみて下さい。



ではいつものように
昨日の夕食から～♪





８月１７日の夕食


・ラム肉のトマト煮
・冷奴
・ごぼうのサラダ
・キュウリの糠漬け


昨日は日曜日の焼き肉に使ったラム肉が残っていたので「
これを使ってトマト煮～♪







レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
ヘルシー♪ラム肉のトマト煮 by P・okan


実家の父にもらった大量のプチトマトも投入。


こうやって煮込んだら普段はトマト食べないクゥも
トマトしっかり食べました～。







nanaちゃんもしっかり食べてくれて完食。






ゴボウのサラダ。
これ、nanaちゃんが思いの外喜んで
食べてくれてﾋﾞｯｸﾘ。



今度はもっと一杯作ろう～。


レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
簡単☆ゴボウサラダ by P・okan


あとは冷奴と糠漬けもつけて５人分６５０円程。
（otonが水曜日までこちらにいます）




さて昨夜は結構涼しくて久しぶりに
クーラー無しで寝れました。


日中も結構涼しい～と
思ったけど最高気温３２度。


いやはや最高気温３５℃以上に慣れてしまって
３２℃が涼しく感じるとは恐ろしい。


昔々、昭和５０年代は最高気温は３０℃くらいが
普通だったらしいですよ。


ついでに江戸時代の最高気温ご存じですか？


なんと


２８℃ですって～(◎_◎;)



扇風機も無しでいけるやんか！


そりゃ熱中症にもならないはずやわ。



さあ、今夜はotonがまだこちらにいるので
夕食、何にしようかな～？


やっぱヘルシーな和食かな。





最後は今日のお二人～。





少し涼しくなってきたのでお二人とも元気～♪









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お盆を過ぎて少し涼しくなり一気に夏バテ！
何て方も多いはず。


そんな方のために素敵な商品をご紹介～。






生きた酵素と青汁！


ただの青汁なら珍しくもなんともないのですが
こちらのは生きた酵素入り！


生の野菜に多く含まれる酵素は
加熱された食品や加工食品には含まれません。


でも忙しい現在、生の野菜を取るのはなかなか
難しい。


でも酵素が足りないとドンドン若々しさが失われて行きます。


そこで生きた酵素を配合したこちらの青汁！






スティック状の個包装になってるので
何処でも手軽に使える！







お水にもこんな感じでさっと簡単に溶けちゃう。





苦みもなくとっても飲みやすい～♪


okanは朝食時にいつものスムージーに
入れて飲用中。





甘酒、青汁、人参、リンゴで作ったスムージー。



しかもこの青汁、酵素だけでなく
植物性乳酸菌も配合されていて


生きたまま腸まで届きます。


無論青汁は国産品。
その他の原材料もすべて国産。


こんなこだわりの青汁が只今
モニター価格で７包５００円！！


ワンコインで始めれる健康生活。
詳しくはこちら～
　　　　
















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長かったお盆休みも終わり今日から平常モード。


気温も一気に下がり日差しも真夏のきつさがなく
何だか秋の気配。


これは一気に寒くなるのかも^_^;


では週末まずは土曜日の夕食から～。






８月１５日の夕食。


・筑前煮
・鶏レバーの生姜煮
・酢玉ねぎとエノキの和え物
・キュウリの糠漬け
・味噌汁


土曜日は超ヘルシーな夕食。






メインは筑前煮。


エンドウ豆は春に大量にもらったものを
冷凍してあったのを使用。


nanaちゃんはこういった煮物が大好き♪


この日はokanが仕事だったので
nanaちゃんは保育園。



ただ、お休みの子が多くotonがお迎えに行った時は
10人程しかいなかったらしい^_^;



お盆も保育園やってくれてるので大助かり。
先生ありがとうございました。


話が逸れたけどサブメインは鶏レバーの生姜煮。







多目に作っておけば保存がきくので便利。
レシピは以前投稿のこちら～　　　　
　　　　　　
作り置きしたい（＾＾ｖ鶏レバーの生姜煮 by P・okan


野菜は酢玉ねぎ使用。







糠漬けとみそ汁もつけて５人分６５０円程の夕食。






そして昨日は和泉市にあるコストコにお出かけ。





メンバーはoton、二男、nanaちゃん、okanの４人。


以前友人と来た時に金券を購入してあったので
それで入場。


雑貨や食料品を買い込んでレジを通ると
２万円越え～^_^;


コストコって安いものが多いから
つい買っちゃうけど大量なので単価が上がるのよね～。





お昼はこのでっかいピザに玉ねぎやピーマンを
トッピング（偏食なotonは無論なし！）



おやつにこのジャンボマフィンとかなり高カロリーな
お食事になってしまった。



そして夜はコストコで買ったラム肉で炊き肉～。






otonは食べないけどサラダも。







５人でお腹一杯～♪



そうそう、コストコ行って見たいけど年会費
払うのはね～って方、こちらの本に只今
１日入場券がついてるそうです。

まるわかり! コストコLife (学研ムック) 新品価格 ￥799から (2015/8/17 12:09時点)

今日のおやつもコストコで買ったマフィン。


今週はotonが水曜日までいてるので
otonにも食べてもらって片付けなくては。




最後は今日のお二人～♪





少し涼しいからかkomaはクッションの上～♪






いくら涼しいと言っても３０度超え。
クゥにとっては暑いよね～。









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世間のお盆休みもあと1日。


これ以上電気代が増えては大変なので
お盆休み、早く終わってちょうだい～。


あ！ガス代は前年に比べて減ってました（＾＾
暑いことで良かったのはガス代減少くらいかも～。


では何時ものように昨日の夕食から～。





8月14日の夕食


・スパゲティミートソース
・生ハムサラダ
・ブロッコリーの芯からポターjジュ


昨日は三男帰宅前夜の夕食だったので
三男の好物、ミートソース。





レシピは以前投稿のこちらを参考にどうぞ
　　　　　　　　　　
節約♪ムネ肉でミートソーススパゲティ by P・okan



今回はムネ肉でなく牛肉と豚肉を家で
ミンチにしものを使用。


市販のものに比べてあっさりと美味しい～。


サラダはこれも三男の好物
生ハム～♪






ポタージュは一杯貯めてあった
ブロッコリーの芯で。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　
ブロッコリーの芯からポタージュ by P・okan



以上3品6人分で900円程。

生ハムが高くついたかも^_^;






そして昨日は以前からnanaちゃんが楽しみにしていた






「ディズニーオンアイス」へパパとお出かけ～。


okanは残念ながら仕事でした。


アイススケートを見に行くのにnanaちゃんも
コスプレして～




この画像撮ったあと美容院で綺麗にヘアセットしてもらって
お大喜びでお出かけ。


その時の画像、二男に送ってと言ったのに
忘れられてるし^_^;


バーバとしてはそこまでして行く？
普通の格好でええやん！


そう思っていたけどほとんどの子がコスプレして
くるらしいから驚き～


まあnanaちゃんが喜んでたからいいけど。





長くなるけど13日の夕食はこちら。






okanの実家へ行きお寿司外食してきました。


nanaちゃんがいるのでゆっくり画像も撮れずこれだけ。





いつもながら美味しく戴きました～。


実家の両親もひ孫のnanaちゃんの元気な姿見て
目を細めて喜んでました。


元気で長生きな両親に感謝。





最後に

今日はokan仕事でしたがその間に三男は勤務地へ帰宅。


okanが帰宅するとシーツやタオルケットをしっかり
洗濯してくれてありました。


一人暮らし仕出して家事の大変さも
わかったようだし人間として成長したかも（＾＾




コメントのお返事はお休みしています┏○ﾍﾟｺ










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本日2回目の投稿です。


先に昨日友人と行ったランチの記事を
投稿しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。


では何時ものように昨日の夕食から～。





8月12日の夕食


・唐揚げ
・ポテト
・ホウレンソウともやしのおかか和え
・キュウリと紫玉ねぎの酢の物
・味噌汁



昨日はお出かけしたけど
三男の好物唐揚げを作りました～♪






男子はやっぱり唐揚げ。


レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　
カリッとお店の味♪鶏の唐揚げ by P・okan



長男がお出かけだったので5人分800円程の夕食。






さて、昨日はotonが東京からこちらへ帰省。


okanがお出かけだったのでクゥのお散歩も
済ませてくれて大助かり。


しかもこんな可愛いお土産まで。






銀座コージーのはちみつレモンマドレーヌ！！


どう見てもnanaちゃん仕様。







中身はプーさんで可愛い～❤


nanaちゃんも大喜び♪


レモンの味がほんのりして美味しかった～。


oton、(人'▽｀)ありがとう☆～。　　





最後は今日のお二人。






またいつものようにkomaにバトルしに行ったので
注意するとこの笑顔^_^;



ホンマに懲りひんね～。




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昨日は久しぶりにランチにお出かけ。


1年ぶりにあう友人とは10時に待ち合わせ。


会った途端、あれこれ話が弾み気が付いたら
11時半^_^;


慌ててランチをする場所へ行ったけどお盆だし
すでに行列状態。


でも待ってる間も話が弾み
待ち時間も苦にならす店内へ。


今回のランチはお蕎麦屋さんの天風。





店内は家族連れで満席。


今回注文したのは
鶏黒酢あんかけ定食。







おそばが小鉢で2種。







メインの黒酢あんかけはお野菜たっぷりで
美味しい～♪


おしゃべりも弾みしっかり完食。


楽しいひと時を過ごせました（＾＾


お盆中は混むので11時ちょうどに
行かれることをお勧めします。

天風 ららぽーと和泉店

昼総合点★★★☆☆ 3.0

関連ランキング：そば（蕎麦） | 和泉中央駅

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今日も日中は３５度超え。
猛暑日、さて、連続何日になることやら^_^;


では何時ものように昨日の夕食から～。


今日は仕事からの帰宅が遅くなったので簡単更新～。





８月１０日の夕食

・キャベツミンチカツ
・ダイコンとカニカマのサラダ
・モズク
・味噌汁



昨日は特売キャベツで作ったミンチカツ～♪





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　
キャベツとムネ肉でヘルシー☆ミンチカツ by P・okan


ムネ肉とキャベツで出来てるのであっさりしてヘルシー。


しかも７胸肉には疲労回復に役立つ
イミダペプチドが多量に含まれてるので
夏バテ防止にももってこい（＾＾



サラダは大根とカニカマで。






モズクと味噌汁もつけて長男、三男お出かけのため

３人分で３００円程の夕食。






そして久しぶりのotonの晩御飯。






野菜炒めと冷奴。


今年になって原因不明の肩痛に悩まされてるoton。
病院や整体に通っても一向によくならない。


食べ物もやはり関係してるのかも。


今からでも遅くない、ちゃんとした食生活しようね。
でないと老後、病魔に侵されるのは間違いない。





最後は今日のお二人さん。






koma、昨夜いつものようにくぅとバトル。
その後、耳から出血してるのをnanaちゃんが発見！







軽い傷のようなので今日は様子見。







犯人のクゥは涼しい顔。
クゥ、おふざけが過ぎるとけが人が出るやんか～


(;｀O´)oﾒッｰｰｰ!!




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今日で連続11日猛暑日。
最高気温37℃と体温より高い気温。


電気代節約よりより熱中症にならないことが先決。


では何時ものように昨日の夕食から～。






8月9日の夕食


・ズイキと豚肉の炒めもの
・エノキ戸きゅうりの塩昆布、紫蘇和え
・酢玉ねぎ
・味噌汁



昨日はズイキが120円で売られていたので
これと豚肉で煮物～






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
ズイキと豚肉の炒め物



今回はマロニーがなかったので
春雨で代用。


後はエノキときゅうりを塩昆布と
梅干しに入れてある紫蘇で合えたもの。






後は戴きもののムラサキ玉ねぎで
酢玉ねぎ。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
５分で完成！酢玉ねぎ by P・okan



後は味噌汁もつけて4品、4人分で550円程。






さて、昨日は二男がお出かけだったので
okanとnanaちゃんの2人でお出かけ。


今回も室内で遊べるところ。






nanaちゃんはすべり台で滑ったり







ボールのプールで遊んだりと大はしゃぎ。



身体を使った後はパズルをして
お昼ごはん！


持ち込みで食べれるので自作の
お弁当持ち込みの方も。


okanとnanaちゃんは来る途中で買った
サンドイッチとジュースでランチ。


しっかり遊んだお蔭で帰途につくと
車で出発した途端おねむのnanaちゃん。



また暑い時は行かなくては！




そして昨日は三男が久しぶりに帰省。


気配りの効く三男からのお土産。






葛餅美味しく戴きました～♪
三男、ありがとうね（＾＾



最後は今日のクゥ。





クーラーつけてもj昼間はこんな感じ～。









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大阪は今日も猛暑日。
朝の7時に保育園へ行く時、もうすでに暑くて汗だく。


この暑さ、来週には少しはマシになってくれるんだろうか^_^;


では何時ものように昨日の夕食から～。






8月7日の夕食


・冷やし中華
・ホウレンソウともやしのお浸し
・ハム（キャベツ）



昨日はnanaちゃんの保育園が終わってから
耳鼻科へ通院。



そのことはまた後ほど詳しく。



時間がなかったのと暑いかったので
非常に雑な盛り付けと献立。



まずは冷やし中華。





ゆで卵、時間が足りなかったので
半熟卵やし^_^;






ホウレン草は今高いし時短のため
冷凍もの。無論国産品。



後はお中元で戴いたハム！





食欲がなくてもこういったものは
息子達に好評。



以上3品、4人分で550円程。






さて、先ほど書いたように昨日はnanaちゃんの
副鼻腔炎治療のため耳鼻科へ行ってきました。


病院も来週からお休みなので
混むといけないと思いネットで早くに予約。


思ったより混んでなくスムーズに診察していただき
お薬、終わりになりました～♪」


耳の聞こえを調べる時に少し泣いたけど
よく頑張った～（＾＾


また再発しないように野菜一杯食べて
免疫力つけなくっちゃね。






最後は今日のお二人。


朝からハイテンションなクゥ。
komaの代弁でセリフ入れてみました（＾＾




またかいな、こいつ、毎日飽きひんな～





来る気？




猫パンチ行くよ！！





ほんまに懲りひんな～




koma、毎日クぅの相手、お疲れ様。





今日から三男はお盆休み。
明日、こちらに帰ってきます。


長男も明日からお休み。


お盆モードになるのでブログ更新も不定期に
なると思います。



週末、コメントのお返事はお休みしています┏○ﾍﾟｺ






　



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昨日の夕方も凄い夕立があり
朝夕は少し気温が低下。


でも相変わらず日中は猛暑日^_^;


この暑いのもお盆過ぎるまでのはず。
もうしばらくの辛抱頑張って行こう～♪



では何時ものように昨日の夕食から～。








8月6日の夕食


・天津飯
・もやしの中華風酢の物
・オクラのソテー
・糠漬け
・味噌汁



昨日は天津飯が食べたくなり
メインは天津飯～♪








レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
簡単☆天津飯 by P・okan


nanaちゃんが一口食べて美味しい！と
言ってくれてぺろりと完食！



お腹がパンパンにはち切れてカエルのお腹みたい（＾＾



野菜はオクラがたったの50円だったので購入。







バター炒めにして塩コショウ。



もう1品はモヤシで。







カニカマとキュウリ入り。
酢の物が大好きなnanaちゃんにかなり持って行かれた^_^;


糠漬けとみそ汁もつけて5品。

長男出張のため3人分で250円程。






さて、今日はまたnanaちゃんの耳鼻科へ行く予定。
来週からお盆休みなのでお薬もらっておかないとね。



今週は2回も病院というのも疲れるわ～。
コメント欄閉じっぱなしになってごめんなさい┏○ﾍﾟｺ





最後は今日のお二人。






暑くても元気一杯のクゥ。







珍しくリビングの椅子の上のkoma。












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昨日はいきなりすごい夕立があって
ビックリしたけど今日もまた今現在雷がゴロゴロ。



涼しくなるのはいいけど保育園のお迎えの
時間だけは避けて欲しいな～。



では何時ものように昨日の夕食から～。







8月5日の夕食


・サンマの塩焼き
・豆腐とキノコのピリ辛
・小松菜と薄揚げの煮びたし
・味噌汁



昨日は火曜日に特売だったサンマの塩焼き！







こんなにでっかいさんまが1尾
なんと！



58円～♪



そろそろ新さんまが出始めたから在庫処分か？



でも味に問題はないし新さんま1尾300円もするのに
58円と超激安。



安くゲットしただけに余計美味しかった～♪


サブメインは豆腐で。





レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　
男子好み♪豆腐とキノコのピリ辛ステーキ by P・okan



野菜は特売98円の小松菜を薄揚げと煮たもの。
最近ホウレンソウは高くて手が出ない^_^;






ズッキーニ入りの味噌汁もつけて4人分550円程。






週末にotonが買ってきてくれた
お土産のご紹介がまだっだので載せちゃいます。







透明パックに入ったお菓子～。



東京駅限定　いちごみるく！







いちごミルクのおいい香り～。






nanaちゃんも一口食べて美味しい～（＾＾
oton、nanaちゃんが喜んで食べてくれて良かったね♪






最後はへそ天のクゥ。







夜、寝るのにケージに入れたらこんな恰好。


ペットボトルの凍らせたものをタオルに包んで
ケージ内に入れてるけど暑いもんね～。




コメント欄閉じています┏○ﾍﾟｺ





　



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今日も朝から気温はグングン上昇～。
最高気温は37℃！！


大阪は6日連続真夏日。
もう電気代節約は今月放棄。


とにかく夏バテしないで家族が
健康であれば良しとしよう～。



では何時ものように昨日の夕食から～。







8月4日の夕食


・玄米ご飯
・土手焼き
・もやしとソーセージのカレー炒め
・焼きナス
・味噌汁


昨日は特売で大根が1本98円！
これと湯掻いて冷凍してあったすじ肉で土手焼き～♪





圧力鍋で煮込むから簡単♪
レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
コラーゲンたっぷり☆土手焼き by P・okan



サブメインはモヤシとソーセージで。





nanaちゃんのはカレー粉無しでターメリック使用。



野菜は戴きもののナスで焼きナス。






みそ汁もつけて4人分550円程。





さて、毎日こう暑くては朝ごはんも食べれない～
って方が多いのでは？


そんな方にお勧めなのが甘酒。



以前の記事にも書いたけど甘酒って飲む点滴と
言われるほど栄養豊富。



okanの場合毎朝のスムージーは甘酒と
人参、ヨモギ、リンゴジュースをブレンドしたもの。


今朝、画像撮ったつもりが撮れてなかったので
画像は無し^_^;



甘酒、栄養たっぷりなだけでなく
美肌効果、ダイエット効果だけでなく
パックにしたら乾燥肌がしっとり～♪



女性には嬉し過ぎる優れもの（＾＾



楽天フェスティバルも今日で終わりなので
忘れないで注文しておかなくては！
　　　　　　　




甘酒、お砂糖を混ぜたり、酒粕で作ったものも多いけど
こちらのはまじリっ気なし！


ちゃんと麹で作ったものなのでお勧め。





最後は今日のお二人～♪






エアコン入れたら元気元気♪






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今日2回目の投稿です。
先に素敵なお届け物の記事をアップしています。


お時間があればまた覗いてみて下さい。


では何時ものように昨日の夕食から。


昨日は夕方nanaちゃんの耳鼻科受診だったので
簡単にできるメニュー。







8月3日の夕食


・アジの塩焼き
・キャベツのミートソース煮
・大根おろし
・みそ汁



でっかいアジ。
4尾入りで330円だったので買ってあったもの。





今年はアジ結構高いので激安の時は
迷わず買っちゃう～♪


サブメインはキャベツと
冷凍してあったミートソースで。





今回は戴きもののプチトマトと
特売のエノキも投入。



レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　
簡単♪キャベツのミートソース煮



市販のミートソースでもいいので
手抜きしたな～って時にどうぞ（＾＾ｖ



後は大根おろしと






みそ汁もつけて4品4人分で500円程の夕食。


nanaちゃんの副鼻腔炎はかなり良くなってきて
あともう1回病院へ行ったらおしまいかも（＾＾







そして今日。
仕事帰りに特売品を買い込んでカートを押して
バイクが置いてある駐輪場へ。



駐輪場、少し離れてるのでカートを押してるだけで
汗が出てくる！



冷凍ものもあるのでバイクに山盛り荷物を
積んで、さて、行こうと思ったら



買ったはずの



ティッシュの5個パックがない～！！



落してないか辺りを見回すも痕跡すらない。



荷物はもう積んだのでバイクから離れる
訳に行かない！



またカートに荷物摘んで戻るのも
この日差しの中、熱中症になりそう。



あれこれ悩んだけど結局ティッシュは
捜さずに帰宅。


購入済みテープを張ってもらったティッシュを
カートの下段に摘んで居たのが敗因。



この暑さでボケボケなのも悪かったしね。



しかい買ったティッシュいったい何処へ
行ったんや(・・?。






最後は今日のお二人








暑いので所定の位置でお休み中～♪








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余りの暑さにヘアケアが怠りがちになり
白髪がチラホラ！



いくら暑くでも女子力ダウンはいけません！



そこで植物成分100%！髪にハリツヤ、理想の白髪染め
お手軽簡単シムカラーで染めてみました～♪








シムカラーのパッケージ。






中はこんな感じでカラーに必要な用具が
すべて揃ってる！






お湯に染料を入れて横によく振って
直接塗る！







全体に塗ってラップしてヘアキャップして
待つこと40分！






こんな感じだった髪の毛が







思った以上に綺麗に染まった！！



自然光で見たらこんな感じ。






染めてる間は合成のカラーと違って草の香りで
ほんわか気分になれていい感じ。



身体についてもすぐ洗い流せば大丈夫だし
天然成分で出来てるのが嬉しい。



しかもセットでお値段が1300円と安い！


お肌の弱いokanでも大丈夫でした。


　


染め方、上記に貼っておきました。



理想の白髪染めお手軽簡単シムカラー
気になる方はこちら～
　　　　　　　　　



　





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毎日、毎日暑い！
でも週末は土日ともイベントを楽しんできました～♪


そのことは後ほど書くとして
まずは土曜日の夕食から～






8月1日の夕食


・手巻き寿司
・小松菜のコーン入り
・味噌汁



土曜日は毎年恒例のPL花火大会。
だもんで手巻き～♪







この日はotonがこちらに帰宅していたので
otonの好物のイカを多目にして甘エビもプラス。


nanaちゃんのためにチーズとキュウリも忘れずに。







小松菜はウエイパーと醤油で味付け。
コーンもプラスして彩りよく。






そして夜の8時頃から外に出て花火観賞～♪







PLの花火を見ると夏だな～って実感！








で、昨日は大阪南港までお出かけ～。
メンバーばoton、j二男、nanaちゃん、okanの4人。



目的はインテックス大阪で開催されてる

こども冒険博



こんなに暑くても屋内のイベントなら思いっきり遊べる！！






入口には昆虫の標本がズラリ～♪
虫好きな男子なら喜ぶこと間違いなし！



中には色々遊べるところがってnanaちゃん
ダッシュして色々体験してきました～♪





どれもがほとんど無料で参加できるのが嬉しい。



中でも1番喜んだのはこちら！







500円でネイルをしてもらえるというもの。


バーバーは同じ500円なら髪の毛を綺麗に
結って貰う方が良かったんだけど^_^;






サンプルから色を選ぶんだけどもっと薄いピンクにして
欲しかったな～



でも本人は大喜び。
やっぱり女子やね～




昼食は混むといけないので早めに。
okanとnanaちゃんは富士宮焼きそば。





麺がもちもち～。






otonはカレー。
二男はモダン焼き（画像なし）







4人でポテト食べて






デザートは黒豆きな粉のジェラート。



開場と同時に行ったのがよく
余り並ぶこともなく遊べて大満足！



昼からは結構並んでいたので
目いっぱい遊ぶなら早めに行くことをお勧め。






お出かけしたので夕食は簡単に。







8月2日の夕食


・玄米ご飯
・野菜炒め
・ニラ卵
・モズク
・味噌汁


長男お出かけだったので4人分600円程の夕食。




最後は今日のお二人～





この暑さにkomaもフローリングに移動。
仲良くお昼寝中～♪






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毎日暑い～！


昨日なんて夕方になっても外は
熱風が吹いて空気もムンムン。


こんな日は調理するのも嫌。


でもふと見た新聞記事、パスタのゆで時間が短縮
するとある！


これは朗報。
やってみよう～ってことで



昨日の夕食はパスタ～♪







7月31日の夕食


・豆苗ハムのパスタ
・大根とツナ缶のサラダ
・人参ポタージュ


冒頭にも書いたように新聞にパスタのゆで時間を
1～2分に短縮する方法なんてのが載っていたので早速お試し～。



だってこのクソ暑いのにパスタ茹でるのに
7分もかかってたらこっちが茹で上がってしまうもの。


やり方は簡単！


水にパスタを漬けてから1～2分
茹でるだけ。







たっぷりのお水と言っても昨日は水道水がお湯。
これに1時間半漬け込んでみました～♪






あらら、なんか中華めんにたいになってる～。


サッと水で流して鍋に水を入れて沸騰させ
1分半湯掻いてみました～。






見た目はいいんだけど
漬け込んだ水がお湯と言っても言いほど
温かだったのが悪かったらしく柔らか過ぎ～^_^;




（産経新聞　7月31日の記事よりお借りしました）


でもたった1分半でも湯掻けるなんて画期的！



台所も熱がこもらないしガス代も節約～♪


今度はもっと冷たいお水にパスタを浸して
やってみよう～。


柔らか過ぎのパスタ、完成はこちら～♪




レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　

豆苗と生ハムパスタ by P・okan



生ハムがなかったので普通のハム使用。


パルメザンチーズはnanaちゃんが
バーバのもかけたげる～と言ってかけてくれました（＾＾


この方法、マカロニやペンネでも
応用できるそうなのでまた試してみよ～♪


パスタの説明が長くなったけど
サラダは特売大根使用。







スープはこれまた特売1本25円の人参で。






レシピは以前投稿のこちら～
　　　　　　　　　　　
人参嫌いでもOK☆絶品人参スープ by P・okan



以上3品4人分で400円程の夕食。






最後はお二人さん～。






テーブル下で涼をとるクゥ。






相変わらずケージの中でお休み。



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