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2017/03
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ムネ肉ピカタ & 目指せ!腹筋女子



今朝は冷え込みが厳しい~!



保育園へ送って行くまでに車の
フロントガラスが曇って運転するのが怖い怖い。



そろそろまた曇り止め買って
おかなくては。



では何時ものように昨日の夕食から~



RIMG13070夕食


11月25日の夕食

・ムネ肉ピカタ
・白菜の柚子サラダ
・ブロッコリーの茎からポタージュ


昨日はムネ肉特売100g38円でピカタ。



pageピカタ


横にスライスする厚みが薄いほど
枚数が取れるので出来るだけ薄く頑張ってスライス。


レシピは以前投稿のこちら~
     
Cpicon 節約メニュー☆しっとりムネ肉でピカタ by P・okan



nanaちゃんも息子達藻ピカタは大好き
あっという間に完食~



スープは保存してあったブロッコリーの茎で。


pageポタージュ



レシピは以前投稿のこちら~
     
Cpicon ブロッコリーの茎からポタージュ by P・okan


サラダは値段が下がって来た白菜で。


アップ画像撮り忘れ^_^;
ユズの皮を入れたので風味よし~


以上、4人分で400円程の激安夕食。







 

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さて、少し前にTVでやっていた
簡単美容情報です。



最近、腹筋女子なる健康美女子が流行りとのこと。



お腹ぺったんこって憧れますよね~



そのお腹ぺったんこが
1日数分!短期間で成果が見える!しかも食事制限なし!
というから思わずガン見!!



確かに簡単手間いらずで
誰でもできる!



腹筋



19日でこれだけの効果が出たそうだから凄くない?



詳しいやり方はこちら
      
 美ボディー!腹筋女子



お腹ぽっこりな私も仕事中やPCしながらも
やっていたらかなりお腹凹みました(^^



お腹周りが気になる方、
ぜひやってみて下さい。






最後は今朝のお二人~


お二人




さすがに今朝は寒かったのか
クゥまでがファンヒーターの前~




週末はコメントのお返事お休みしています┏○ペコ







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テーマ : ごはん日記(写真付き)
ジャンル : 日記

貧乏家なのに凄い物買っちゃいました(^^


週末も冷え込み寒かったですね~。
さて、こんな寒い日にピッタリな凄いものがあるんです。


これを買うのに1か月悩んだけど
健康のため、清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入~。



pageネオ



お風呂用水素発生器スパーレ




水素水の凄い効果はこちら
      
うそ~!!水素水の効果がすご過ぎ(◎_◎;)


水素水がお肌や体にいいことは
以前の記事でご紹介しました。
   
水素水でお肌ピカピカ元気ハツラツ!
   


で、その効果に気を良くしたokan。


ネットでも評判の水素水のお風呂になる
お風呂用水素発生器スパーレを買っちゃったってわけ。



二男にはokan、何か変な商法に騙されてへんか?
こんなんで水素なんか出るん?


とか言われて(;^_^A アセアセ・・・


物は試し。まずはスイッチオン!


pageネオ2



このまま浴槽に投入~



pageofuro.jpg


w(゚o゚)w オオー!


水素がごぼごぼ出て来て
透明なお湯が細かい泡で白っぽくなってきた!



実際入浴するとお湯が柔らか!
しかも半身浴してると汗がいつもよりずっと早く出る!



お風呂から出ても体がポカポカして
まるで温泉にでも入ったみたい!



しかも入浴後何も塗らなくてもお肌がツルツル!
髪の毛もトリートメント無しでツヤツヤ。


お蔭で冬は足が粉拭き状態だったのに
ツルピカ~♪



高い買い物だと思ったけど
毎日何も塗らなくていいしnanaちゃんとokanのアトピーも
スッキリ綺麗になってきて最高(^^v



飲む水素水もいいけどお風呂だと
お肌からも呼吸からも水素が吸収され効果が数段アップ!



3年保証付きはこちら
       






こちらは1年保証と楽天ポイント10倍
水筒、入浴剤付。
  
 




okanが買った時は3年保証のは知らなかったので
楽天で注文したけど保証期間が長い方が良かった。


ただ、人気商品なのでどちらも只今入荷待ち。
欲しい方はご予約、お早めに。




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血管若返りにはこの食材! & カレイのあんかけ


今日も朝から寒かったですね~。


昨日同様、風も強く洗濯物が乾くのは嬉しいけど
お肌には悪そう^_^;


各地で大雪警報も出てるので皆さんご注意を。


ではいつものように昨日の夕食から~。


RIMG9895夕食


1月19日の夕食

・カレイのあんかけ
・ジャガイモの素揚げ
・エノキの赤シソ和え
・味噌汁


昨日はでっかい冷凍カレイを88円の特売で購入したので
これを使って野菜たっぷりのあんかけ~。


pageあんかけ


レシピは以前投稿のこちら~
       
野菜たっぷり☆カレイのあんかけ



今回のカレーは大き過ぎてごった煮みたいに
なってしまった^_^;


でも野菜がたっぷりとれてヘルシー。


後は戴きもののジャガイモで一口大のが
沢山あったので皮ごと揚げてみました。


pageジャガイモ


果物でも野菜でも皮と実の間に
栄養が詰まってるので皮ごと取るのが1番。


無農薬野菜ならではだけどね。



あとは梅干し作りに使った赤シソと
湯掻いたキノコを混ぜた1品。


pageエノキ



味噌汁もつけて4品、長男出張のため

3人分で450円程の夕食。




さて、昨夜、二男がつけたTVをちらちら見てると
血管が若返る食材なんてのをやってたので
思わず直視。


okanは今の所、お医者様も認める
血液サラサラで血管は問題なし!


だけど偏食大魔王のotonは血液ドロドロ
血管もかなりヤバイ状態。


これはotonが帰宅した時一杯
食べさせなくては~


で、その食材とは

「味噌・チーズ・玉ねぎ」


な~んやokanの好物やん!


あ~でもotonは味噌、玉ねぎは苦手やった^_^;


TVによると味噌とチーズにはLTP(ラクトトリペプチド)が含まれ、
玉ねぎにはケルセチンという成分が血管に効果をもたらすそうです。


玉ねぎの含有量は非常に多く、1時間太陽光に当てると
ケルセチンの量は約3倍となるらしい。


じゃ、玉ねぎ干したらいいってことよね。


調べてみると玉ねぎ、皮をむいて太陽に充てておくといいそうです。
1週間までなら乾燥もせずそのまま使えるそうなのでやってみよ~。





最後は今日のお二人~


pageクゥ


暖房が効いた部屋で爆睡中のクゥ。


koma_201601201051249e4.jpg


ファンヒーターの前の椅子でポカポカのkoma。






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ココナツオイルが凄過ぎ~ & お餅ロールキャベツ


今日は朝から寒い!!


明日は大雪になるかもしれないとか。
寒くてもいいけど雪だけは止めてや~。


ではいつものように昨日の夕食から~♪



RIMG5128夕食


1月28日の夕食から。


・玄米ご飯
・お餅ロールキャベツ
・マカロニサラダ
・キノコのソーセージ炒め
・味噌汁


お正月の余ったお餅があったので
それを使ってロールキャベツ。


ロールキャベツ


真ん中にお餅とチーズが入っていて
とろ~り美味しい~♪


 
半分にっ切ってみるとこんなの~。
齧ったんと違うよ~。


お餅


レシピは以前投稿のこちら~。
       
Cpicon お餅ロールキャベツ by P・okan

お餅ロールキャベツ  楽天レシピ



あとはシンプルにマカロニサラダ。


pageマカロニサラダ


キノコとソーセージで炒め物。


pageキノコ


あとは冷蔵庫保存の赤かぶの甘酢漬け。
これでラスト~。


page赤カブ



以上4品、4人分で700円程の夕食。





さて、最近TVで話題のこちら~。


pageココナツ


ココナツオイル




これは去年の秋にスーパーで買ったもの。


お料理やスキンケアに使うといいと聞いて
買ってたもの。


只今、人気爆発で楽天でも入荷待ち。


どんなにいいかはこちらにまとまてみました(^^
      
凄過ぎ!ココナツオイルは美容、健康の万能オイル 


クリームとして使ってもお肌に優しくて
ココナツの甘い香りが凄くいい!


しかも黄色ブドウ球菌やカンジダ菌、水虫菌にも
殺菌効果があると言う優れもの。


バターの代わりにもなるのでHBでパンを焼くとき
ココナツオイル入りで焼いてみると~。


pageパン


ふわふわ~♪



pageパン2


生地もしっとりと美味しい~♪


スーパーで去年買ったのはバージンココナツではないので
今回3個入り送料無料なんてのを見つけたのでポチ~






今のが無くなるまでに発送されるかな?





最後は今日のkoma。


pagekoma_201501291418344e6.jpg


相変わらずファンヒーターの上^_^;



明日は大雪の予報。
ちょいと用事もあるので降られると困るんだけど~。


ブログ、もしかしたらお休みかもしれないけど
ご心配無用です(^^v







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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ローズの香りに癒されて


昨日は年末にお願いしてあったものがAir Mailで届きました。
これ、香りがと~っても素晴らしいの。


pageオイル


いつも石鹸をお願いしてるSatomiさんから
届いたローズオイル。


ローズオイルの効果は素晴らしく
美肌やアンチエイジング、そしてホルモンバランスの安定
免疫力を高める、リラックス効果等々、数え上げたラきりが無いほど。


ただそれだけ効果があるけど普段はと~っても高価。
とてもokanが買えるような代物ではない。


それをSatomoiさんが今回特別にお試し価格で販売
して下さったので飛びついたってわけ。


ブルガリア産のオーガニックローズ&ククイナッツオイルなので
敏感肌で乾燥肌のokanにも大丈夫(^^v



実は12月の初めにも注文して使ってたの。


pageオイル


その時はクリスマス前らしいパッケージでしょ(^^


ところが年末、お風呂で使っていたらこぼして
半分お風呂に入ってしまった(~_~;)


それはそれは高級なローズ風呂になって
気分はベルばらの


アントワネット


マリー アントワネット!!



ってそんなこと言ってる場合じゃなく
残りが少なくなったのでまた慌てて注文。


今回のブルーのリボンはyukiを亡くした
okanの気持ちをきっと気遣って下さったんだと思う。


だってyukiに素敵なお供えまで
送って下さったんですよ~。


pageお供え


Satomiさん、チョコ、ありがとうございます。
yukiに早速お供えさせて戴きました。


お肌に優しい石鹸やオイルだけでなくヒーリングや
タロットカードの占いもある素敵なSatomiさんのブログ、
ぜひまた覗いて見て下さいね。
       
LA発!手作りハーブ石鹸







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プロフィール

patapataokan

Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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