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2017/11
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ジャガイモとツナ缶のカレー炒め & 面倒なマイナンバー



今日は朝から曇り。
暑くも寒くもなくお散歩には最適。



昨日、雨でクゥのお散歩、余り行けなかったので
その分、今日は行って来ました~♪



では何時のように昨日の夕食から~


RIMG11455夕食

4月21日の夕食

・塩サバ
・ジャガイモとツナ缶のカレー炒め
・大根おろしとジャコ
・糠漬け
・味噌汁


昨日は値引きになってた塩サバ。
4枚入り198円~。


pageサバ


1枚50円なら文句なし!



お次はジャガイモとツナ缶で1品。


pageジャガイモ


レシピは本日投稿のこちら~
     
Cpicon ジャガイモとツナ缶のカレー炒め by P・okan


カレー風味なのでお弁当にもピッタリ。



後は大根おろしにジャコと~


page大根おろし


糠漬け、味噌汁もつけて
長男出張のため3人分400円程の夕食。








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さて、マイナンバーが通知されて暫くたちますが
今回証券会社からこんなものが送られてきました。



page提出


マイナンバーを提出せよだって^_^;



しかも写真入りの個人番号カードを面倒だと思って
作ってないので通知カードと免許書までコピーして送付ときた。



銀行も順次同様の扱いになるらしい。



こうなってくるとちゃんと個人番号カード
作った方が便利ね。



スマホやPCでも提出できるみたいだから
お肌の調子がいい時に写真撮って送らなくては。






最後は今日のお二人~



pageクゥ



お昼寝中のクゥ。
ふさふさ尻尾が見事!



pagekoma_20160422122857bcd.jpg


この気温ではまだ寒いらしく丸まって寝るkoma。







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柚子胡椒で1品~♪



今日は朝方冷え込んだものの日中は
ポカポカで厚着してたから汗ばむほど。


連休中は暖かくなるそうだけど
そのあとの反動が怖いかも~^_^;


 
ではいつものように昨日の夕食から~♪

RIMG15366夕食


11月21日の夕食

・玄米ご飯
・ブリの照り焼き
・ジャガイモの柚子胡椒炒め
・ホウレンソウの胡麻和え
・間引き菜のぬか漬け
・味噌汁



昨日は特売1切れ105円のブリの切り身を使って
照り焼き~。


buri_20141122145408dd1.jpg


レシピは以前投稿のこちら 
         
定番☆ブリの照り焼き  楽天レシピ
  



副菜はボリュームのあるジャガイモで1品。


pageジャガイモ

柚子胡椒で炒めたので大人の味。



レシピはこちら
      
Cpicon ジャガイモの柚子胡椒炒め by P・okan 




あとはほうれん草の胡麻和えと


ほうれん草


味噌汁もつけて4人分550円程の夕食。






ところで皆さん、柚子胡椒って何でできてるかご存知ですか?


柚子とあとは?


胡椒と答えた方はブー!!


青唐辛子、ゆず、塩が正解~。


唐辛子が使われてるので胃の粘液の分泌を促進させ、
それにより胃が保護されるようになり、胃の炎症の予防、
また、新陳代謝を上げる働きもあります。



柚子が使われてることからビタミンCやペクチンといった
栄養成分が豊富に含まれ、免疫力の上昇や美容効果、
腸の働きを助ける効果などもあります。


また柚子には ナリンゲニンが含まれていて
アルツハイマーを予防することが分かっています。


お鍋に焼き物、炒め物、何にでもあう柚子、
色々工夫して使わないと損かも~♪






では最後はお二人さん~。


koma_20141122151255f32.jpg



暖かいのでケージでまったりのkoma。


pageyuki_20141122151257b96.jpg



yukiはこの状態から起き上がれずバタバタともがく~。
補助してあげたら歩きまわって


pageyuki2_20141122151300c43.jpg



爆睡~♪


この寝顔が堪らない~


毎日の介護は大変だけどこの寝顔で
介護の大変さもぶっ飛び~(^^v



コメント欄開けていますがお返事は
お休みしています┏○ペコ








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感動を(人'▽`)ありがとう☆&ジャガ餅


今日の大阪は寒いけどいいお天気。
朝からTVでと~っても感動したし。


そのことはあとで書くとしてまずは昨日の夕食から~♪



RIMG12801夕食


2月20日の夕食。


・五分つき米
・サンマ
・チーズジャガ餅
・キャベツとモヤシのカレー炒め
・味噌汁


昨日はサンマの骨抜き、スパイシー味とやらが
298円の半額だったのでメインに。


そしてこちらも値引きだったので


チーズ



これを使って以前から作ろうと思っていた
ジャガ餅を作ってみた~。


ジャガ餅



先月家族皆で食べに行った時のジャガ餅の味が
忘れられなくてあちこちレシピを探して
自己流にアレンジ。



中身



これが予想以上にうまくできて
息子達に大好評(^^


中からトロトロのモッツアレラが最高。



レシピはこちら
     
Cpicon トロ~リ♪チーズジャガ餅 by P・okan

トロ~リ♪チーズジャガ餅【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510009748/


金メダルのようなジャガ餅。
たくさん作って冷凍しておけば便利♪



あとはモヤシ、キャベツ、ソーセージでカレー炒め。



pageカレー炒め




エノキとワカメのみそ汁もつけて

4品4人分で550円程






さて、今朝は気になる女子フィギュヤの結果を見ようと
TVをつけてみてビックリ~(@_@;)




なんと真央ちゃんが挽回して6位に急上昇!!


16位から6位ってどんな演技?と
思って見て見ると





見事なトリプルアクセルの連続!!



文句無しの演技で最後に真央ちゃん涙。



見てるこちらまで貰い泣き



最後まであきらめずに良く頑張ったよ~。



昨日は前首相のM氏が

「あの子、大事なときには必ず転ぶんですよね」などと発言。



∑( ̄皿 ̄;; ンガァーーー!!!


まだフリーの演技も残ってた時にそんなこと言う?

もう公人とは思えない(*`д´)

 

そんな発言にもめげず良く頑張った真央ちゃん
きっと天国のお母様も喜んでるよ~。


素晴らしい感動を(人'▽`)ありがとう☆~






最後は今日のyuki。



pageyuki_201402211423066ac.jpg



なぜか朝またカーペットにお漏らし(-_-;)



日中もオムツ再開。



やっぱりオムツがないと冷えるのかな?


コメント欄閉じています┏○ペコ


        
           
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乳がん予防には・・・&わさびポテトサラダ


今日の大阪は朝から雨。



心配した台風は日本直撃は避けて
横に逸れて行くようなのでホッと一安心。



週末は久しぶりに晴れるかも。



さて、昨日はお見舞いで大阪市内までお出かけ。
帰宅が遅くなったので手早くできるものばかりで夕食。



RIMG11750夕食



10月24日の夕食


・酵素玄米
・白菜と鮭アラのクリーム煮
・わさびポテトサラダ
・イワシのみりん干し
・大根おろし



メインは鮭アラで作ったクリーム煮。


pageクリーム煮


レシピは以前投稿のこちら
         
鮭アラと白菜のクリーム煮【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000006/ 


サラダはわさびポテトサラダ。


pageわさびポテサラ


名前の通りわさび入り~♪



レシピはこちら
     
わさびポテトサラダ【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510008597/ 


本わさびはアンチエイジング、アルツハイマーにも
効果大なのでがんばって取らなくっちゃね(oゝД・)b



あとは半額149円のみりん干し。


page_20131025144600efa.jpg



4人分で550円程の夕食。








さて、昨日はうまく雨にも遭わずNちゃんのお見舞い完了~。



思ったより元気そうで手術してすぐ筋肉が衰えてはいけないと
言われて毎日病室の方達とウォーキングに励んでいるらしい。



退院も週末に決まったそうでNちゃんの表情も晴れやか。


2時間半ほど健康談義に花を咲かせ
またランチに行こうねと約束して帰宅。



ところでNちゃんにも言っておいたんだけど
乳がん予防に効果があるのは何と言っても




味噌汁!!



え~?味噌汁??と思うでしょう?



でも1990年から10年間、40~59歳の女性を追跡調査した結果。



「お味噌汁を一日3杯以上飲むと乳がんの発生率が40%も下がる」という
ウソのようなホントのニュースが発表されてるんですよ~。



ただ、味噌汁だけ飲んでると塩分の取り過ぎになるので
大豆製品全般をバランスよく摂取するといいそうです。



わが家のように野菜タップリの味噌汁。
皆さんも取りましょうね~♪




最後に今日のお二人~。


pageyuki_20131025153019787.jpg


寝起きのyuki。



pageプリント



三男が出して来た要らないプリンとの上に
居座るkoma。




今日はお給料日。
 お給料振り分け等々で時間がないので
 コメント欄閉じています┏○ペコ







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文字化けで1位?&ジャガイモのグラタン
今日は朝から雨!
1日、日も射さなくてどんより~。


でもパートから帰る頃には雨もやみ、無事帰宅。
やっぱりokanは晴れ女(^^v



ところでおとつい書いた記事。
「夫は吞み会~&岩石パン^_^;」



このタイトルの呑むって言う字。
これってランキングサイトでは文字化けするのね。


page画面2


これは人気ブログランキングだけどブログ村でも


page画面1


「?み会」って何~?



そう思った方が多かったらしく


pageランキング



節約料理の注目記事1位~



きっと記事を読んでも最後まで?み会の意味が
わかんなかっただろうな~^_^;




さてさて、いつものように昨日の夕食~。


RIMG9503夕食

1月21日の夕食

・玄米ご飯
・ジャガイモグラタン
・モヤシとソーセージのカレー粉炒め
・厚揚げ


お給料日も近くなってきたので家にあった
戴きもののジャガイモを使用してグラタン~


pageグラタン


熱々が最高~♪



玉ねぎトロトロでベーコンの塩気が美味しい~


pageジャガイモ


副菜は野菜が高くなってきてるのでモヤシで1品。


pageモヤシ


あとは厚揚げもつけて和洋折衷の夕食。


4人分で350円程


お給料日まであと3日。
今夜は何にしようかな~?

   
 コメント欄閉じています┏○ペコ      


           



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Author:patapataokan
・料理と食べること大好きパート主婦
・手作りで家計節約と健康生活
・3人の息子達は社会人。
・孫、ワンにゃんと毎日大騒ぎ
・夫は偏食大魔王。只今単身赴任中。

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