今日は朝から曇り。
1日湿度が高く不快指数もアップ


ただ室内にいると風があるのが救いかも。
あっという間の1カ月で投稿し忘れてました(^^;)


ではいつものように昨日の夕食から～



6月29日の夕食
・そうめんでジャージャー麵
・シロナの薄揚げ煮
・エノキとキュウリの梅和え

昨日は蒸し暑かったので
食欲の出るジャージャー麵。


あとはお引越ししましたこちらでご覧ください。
　　　　　　　　　　　　
ライブドアブログ「おかんの毎日と食事」




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今日も朝から雨！


涼しいのは嬉しいけど洗濯物が
乾かないのは困りもの。


しかもお給料日で銀行、郵便局と梯子なのに
テンション下がる


家計簿もつけないといけないので
今日は簡単更新～。



では何時ものように昨日の夕食から～





９月２４日の夕食


・キノコのクリームパスタ
・大根とキュウリ、生ハムのサラダ
・野菜一杯コンソメスープ



昨日はどうしてもクリームパスタが
食べたくなってキノコと混ぜて作ってみた！






レシピはこちら～
　　　　　　
キノコのクリームパスタ by P・okan
　キノコのクリームパスタ　　楽天レシピ



nanaちゃんも美味しい～と完食♪



サラダは冷凍してあった生ハムと特売大根で。






スープは冷蔵庫の残り野菜一掃。






以上３品、４人分で５００円程の夕食。









そして昨夕の我が家のお子達。






nanaちゃんが中へ入ったので覗き込むクゥ。





本当は中へ入って遊ぶものではありません^_^;


子供にかかれば何でもおもちゃ。
大人と違って遊びの天才～







クールに「おバカな２人～」とのぞき込むkoma。




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今朝は最低気温９度！！
一気に冬？？？


でも日中は快晴で気持ちのいい１日。
仕事がお休みだったので朝から大掃除。


秋に大掃除っていっぱいメリットがあるんですよ。


そのことは後で書くとして
先ずはいつもように昨日の夕食から～♪





10月28日の夕食

・豆苗と生ハムパスタ
・大根とスモークサーモンのサラダ
・白菜とソーセージのクリームスープ



以前買った生ハムがまだ冷凍してあったので
これでパスタ～。




レシピはこちら
　　　　　　　
豆苗と生ハムパスタ by P・okan


あとは値引きで２５０円だったスモークサーモンを
使ってサラダ～。





１玉１５０円の特売白菜と冷凍庫にあった
半端ソーセージを使ってクリームスープ





以上３品４人分で８５０円程。


生ハムとスモークサーモンの
ダブル使いが高く付いた～(-_-;)





そして今日はお天気もいいし朝から大掃除。
今から大掃除？


な～んて思うでしょう。


でも寒い年末にやるより今やれば
大物もすぐ乾くし窓を開け放っても寒くないしで
いいことづくめ。


その他にもアレルギーになるダニやカビ
撃退にもいいの。


詳しくはこちらにまとめてみました。
　　　　
「メリットいっぱい！！ダニ、カビ撃退の秋掃除」


カーテンも綺麗になったしすっきり乾いていい気分♪


皆さんも秋掃除、初めてみませんか？





最後は今日のお二人～♪





yukiに買ったベストが思ったより小さかったので
腹巻代わり。





最近yukiの脚の筋力が落ちてきて
自分で起き上がれないことも多い。


朝方４時半ごろyukiのワオン！と小さく鳴く声で目覚めた。
見ると自力で起き上がれなくてかなりもがいていた様子。


だってyukiは我慢強く鳴くなんて滅多にないこと。


yukiがガサガサしてる気配で起きることが出来なかったなんて
もう最低～と自己嫌悪に落ちながら抱きあげてトイレへ。


冷えるのか結構大量にオシッコ。


これから防寒、しっかりしないとyukiの脚にも
悪いから気をつけなくっちゃ。


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今日は日中でも扇風機が要らないほど
涼しく快適。


今思えば今年の夏はあまり気温の高い日もなく
過ごしやすかったのかもしれない。


さて、今日は記事が２つあります。
先におとつい行ったランチの記事を投稿しています。


お時間があれば覗いてみて下さい。


ではいつものように昨日の夕食から～。







8月27日の夕食


・生ハムパスタ
・モヤシのサラダ
・オニオンスープ



以前楽天のセールで買ってあった生ハム。
これを使って生ハムパスタ～♪






レシピはこちら
　　　　　　　
簡単♪生ハムパスタ by P・okan　

簡単♪生ハムパスタ　　楽天レシピ


サラダは野菜が高いのでモヤシと戴きものの
キュウリで製作。





スープは戴き物の玉ねぎ使用。





以上、3品４人分で500円程。





さて、19日からアデノウイルスで職場をお休みしている三男。


ほとんど治ってるのに目がまだ赤いので
なかなか出勤の許可が出ない^_^;



今日も病院へ行ったけどまだ
出勤してもいいと言う許可が出ない。



この分では2週間以上のお休みになりそう。



しかも角膜に傷がついてて視力が下がってるらしい。
三男、今週末はゆっくりしてはよ治してや～。



　




最後は今日のお二人～





涼しいから過ごしやすい。


yuki、食欲増進良く食べる（＾＾ｖ



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今日も朝から曇り。


最高気温も３３℃とクーラー無しでも
耐えれる気温（＾＾ｖ


ではいつものように昨日の夕食から～。





8月12日の夕食

・ムネ肉ミートソース
・大根とハムのサラダ
・ブロコリーの芯からポタージュ


昨日は夕方耳鼻科に行ってたのでササッと
出来るメニュー。


ムネ肉があったのでフードプロセッサーにかけて
ミンチにしてミートソース～。






レシピは以前投稿のこちら
　　　　　　
節約♪ムネ肉でミートソーススパゲティ by P・okan　

節約♪ムネ肉でミートソーススパゲティ　　楽天レシピ


多目に作って置いておくと
色々アレンジできて便利。


サラダはお盆前に特売９８円で買った大根使用。





お盆中は野菜も高くなるので
買い置きしてあって大正解。


最後は貯めてあったブロッコリーの芯で
ポタージュ。





レシピは以前投稿のこちら
　　　　　　　　　　　　
ブロッコリーの芯からポタージュ by P・okan


以上３品、４人分で４００円程





さて、先月受けた健康診断の結果が
戻ってきました～♪


まずは身長、体重～。




毎年のことながら痩せすぎでB1判定。


毎年書いてるけどokanの身長で
標準体重50.4kgって多過ぎやろ～


そんなにあったら下腹ポッコリで
動きにくいと思う～^_^;





血液関係はバッチリ！！


貧血も無し、コレステロール値、中性脂肪、
肝臓、腎臓もバッチリA判定♪


若いころは偏食がちで貧血もあったけど
今はこの通り（＾＾ｖ


やっぱり食事で身体が出来てんるだと実感。


来年もこの調子でA判定になるよう
ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪




そして昨日の夕方、
耳鼻科でこんなお薬もらってきました～。




右耳、聴力はかなり戻ってきたんだけど
まだ詰った感じ。


そして困ったことに常時セミが鳴いてるような
高温のジーっとう耳鳴り。


この音が耳触りで会話がき取りにくい。


リンデロンはステロイド剤だから
あまり飲みたくないけど難聴の時には
効果のあるお薬。


背に腹は代えられないから
暫く飲んで様子見ます。




最後は今日のお二人。





yukiはご飯もしっかり食べてくれるようになり
ホッと一安心。



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